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最近,，發(fā)現(xiàn)我的粉絲群里多了很多新面孔，備孕媽媽、新手媽媽......從她們的對(duì)話中發(fā)現(xiàn)“輔食”這倆字,，出現(xiàn)率高達(dá)80%,！  點(diǎn)擊加載圖片 今天就讓我來給這些新手媽媽準(zhǔn)備一下下輔食的基本功課吧！  點(diǎn)擊加載圖片  點(diǎn)擊加載圖片 輔食是指寶寶添加除了母乳和配方奶之外的所有固體和液體食物,。  點(diǎn)擊加載圖片 輔食的目的： 一是給寶寶提供部分營(yíng)養(yǎng),。 二是給寶寶以后的進(jìn)食行為和習(xí)慣打下良好的基礎(chǔ)。 三是讓寶寶了解到這世界除了媽媽的奶水,，還有固體的食物,。  點(diǎn)擊加載圖片  點(diǎn)擊加載圖片 1.嬰兒能扶坐，俯臥時(shí)能抬頭,、挺胸,、用兩肘支撐起胸部； 2.挺舌反射消失,； 3.對(duì)大人食物很感興趣,； 4.有目的的把手/玩具放入口內(nèi)； 5.當(dāng)小勺觸及口唇時(shí)嬰兒張嘴,、吸吮,，可以吞咽稀糊狀食物。  點(diǎn)擊加載圖片 嬰兒滿6月齡（出生滿180天）起,，在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上添加輔食最早不能早于4月齡,，最晚不能晚于8月齡。  點(diǎn)擊加載圖片 如果你的孩子消化比較差就要再往后推一下添加輔食的時(shí)間,。  點(diǎn)擊加載圖片 先吃高鐵米粉 消化良好時(shí),，繼續(xù)吃高鐵米粉 ；消化不好時(shí),，改米油,、米湯或十倍粥緩解，緩解后重新嘗試高鐵米粉,。  點(diǎn)擊加載圖片 消化好時(shí),，盡快加入鐵含量高的深綠色蔬菜，肉蛋,，動(dòng)物肝臟,，切忌加太快！??！  點(diǎn)擊加載圖片 點(diǎn)擊加載圖片 每次只添加1種新食物 每引入一種新的食物應(yīng)適應(yīng)2-3天 ，適應(yīng)后再添加其他新的食物,。由少到多,、由稀到稠,、由細(xì)到粗，循序漸進(jìn),，從富含鐵的泥糊狀食品開始,。 注意！??！如果孩子當(dāng)下消化不好，不需要強(qiáng)行從富含鐵的食品開始,。 比如明明消化不好,，還死活要吃高鐵米糊或者死活要吃肉，這樣不僅不會(huì)吸收到你意想中的高鐵,，反而會(huì)壓垮消化,，這樣孩子很快就會(huì)生病。 點(diǎn)擊加載圖片 何以繼續(xù)消化吸收,？所謂“高鐵穿腸過,，貧血繼續(xù)留”，很多孩子高鐵食物一樣沒少吃,，但依然貧血,，原因就是這樣。 所以當(dāng)孩子消化好了,，繼續(xù)吃上高鐵食物,，跟著孩子的消化水平來逐步安排添加，達(dá)到食品多樣化,，才是輔食添加的終極大原則?。?！ 點(diǎn)擊加載圖片 每天檢查孩子的消化情況：舌苔,、口氣、胃口,、睡眠,、大便、濕疹有無變化,，若明顯變差,，應(yīng)加強(qiáng)助消化，停肉蛋,，喝米粥或蔬菜粥減輕消化負(fù)擔(dān)，待癥狀改善后繼續(xù)從少量開始吃上肉蛋,。 點(diǎn)擊加載圖片 6~7個(gè)月 每天1次輔食,，4-6次奶,；每天保持600-800ml奶量， 此時(shí)輔食不強(qiáng)調(diào)攝入量,，目的在順利引入輔食,。 8~9個(gè)月 每天2--3次輔食，3-4次奶,，每天保持600ml奶量 ,，此時(shí)輔食時(shí)間可安排在兩餐奶之間。 10~12個(gè)月 每天2-3次輔食,，3-4次奶,，每天600ml奶量 ，可引入“手指食物”,。 13~24個(gè)月 每天3餐輔食,，1-2次點(diǎn)心，每天300-500ml奶量 點(diǎn)擊加載圖片 中國(guó)居民膳食指南（2016）認(rèn)為： 1.普通鮮奶,、酸奶,、奶酪等的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì) 點(diǎn)擊加載圖片 酸奶 7~12月齡嬰兒不宜吃，因含量遠(yuǎn)高于母乳,，易增加?jì)胗變耗I臟負(fù)擔(dān),。 13~24月齡幼兒可將其作為食物多樣化的一部分逐漸嘗試，但建議少量進(jìn)食為宜,，不能以此完全替代母乳/配方奶,。 2.普通豆奶粉、蛋白粉 點(diǎn)擊加載圖片 因營(yíng)養(yǎng)成分不同于配方奶,，與鮮奶等奶制品有較大差異,。 3.蜂蜜、整顆堅(jiān)果 點(diǎn)擊加載圖片 1歲前嬰幼兒不能吃蜂蜜 3歲前嬰幼兒不能吃整顆堅(jiān)果類以及可能導(dǎo)致窒息危險(xiǎn)的食物 正所謂,，有備無患,，準(zhǔn)備功課要做足。相信每一位新手媽媽帶娃,、養(yǎng)娃都得心應(yīng)手,。 點(diǎn)擊加載圖片 寶寶健康成長(zhǎng)，是我們每一位媽媽終極的期盼,，奇跡媽媽愿意和你們一起把祖國(guó)的花朵養(yǎng)育得更好,。 |
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