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冬季多吃這食材,營養(yǎng)比肉高,,調(diào)成餡兒包包子,,煎1鍋不夠吃

 小跳蛙丫 2019-11-11
冬季多吃這食材,營養(yǎng)比肉高,,調(diào)成餡兒包包子,,煎1鍋不夠吃

水煎包是山東菏澤的特色名吃,隨處都能買到,,可以配粥,,可以配菜,尤其是配上當(dāng)?shù)氐难蛉鉁鞘且唤^,!水煎包里面的餡料可以調(diào)成自己喜歡的任何口味,,配羊肉湯的以羊肉餡兒為主,主要是清真,;配油茶的主要以牛肉餡兒為主,;要說晚餐配胡辣湯、八寶粥或者豆腐腦,,那就非韭菜雞蛋,、豬肉大蔥不可了,好吃下飯不油膩,,做法上掌握這幾個(gè)小技巧一做就成功,。今天這些口味都不做,我們用秋冬季最鮮美的時(shí)鮮:西葫蘆和蝦仁調(diào)餡來做,,西葫蘆鮮美,,蝦仁肥碩,秋冬季多給家人吃這菜,,鮮美多汁含鈣高,,包成包子吃比肉還香!做法分享給大家一下,,只要注意以下幾點(diǎn),,簡單好上手,一學(xué)就會,!冬季多吃這食材,,營養(yǎng)比肉高,,調(diào)成餡兒包包子,1鍋不夠吃,!

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冬季多吃這食材,營養(yǎng)比肉高,,調(diào)成餡兒包包子,,煎1鍋不夠吃

我家小區(qū)挨著個(gè)批發(fā)市場,一到傍晚就特別熱鬧,。天一黑,,廣場上各種小吃都會擺出來!有吆喝著賣湯包,、八寶粥的,;有排隊(duì)買牛肉壯饃,喝油茶的,;也有老板一聲不吭,,煎著一出鍋就能被一搶而光的水煎包!這“水煎的包子”是我們當(dāng)?shù)氐奶厣?,是真好吃,,剛出鍋后香酥焦脆不油膩,我家附近小兩口擺攤賣包子,,起初我可憐他們年紀(jì)輕輕就擺攤,,結(jié)果發(fā)現(xiàn)他月入過萬,超厲害,!

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【水煎包】

【主料】:面粉,、西葫蘆、蝦仁,、酵母,、雞蛋、粉絲,。

【輔料】:蔥花,、食鹽、食用油,、胡椒粉,、平底不粘鍋。

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【做法】

第一步:250g面粉里加入140g清水、1個(gè)雞蛋,、3g酵母,、3g白糖攪拌均勻,蓋上蓋子醒發(fā)1個(gè)小時(shí)-2個(gè)小時(shí),。

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第二步:西葫蘆清洗干凈以后,,帶皮擦成細(xì)絲,然后放點(diǎn)鹽進(jìn)去殺一殺水,,把水?dāng)D出來后,,留下西葫蘆絲備用。

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第二步:雞蛋3個(gè)打入碗中,,加入少許食鹽入入味道,,然后攪拌均勻。粉絲涼水泡發(fā)或者開水煮5分鐘煮熟,。

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第三步:蝦仁同樣放進(jìn)開水里炒至變紅撈出備用,,大蝦仁可以改下刀。

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第四步:鍋里多放些食用油,,小火燒熱,,然后倒入蛋液小火慢慢定型。小火炒的雞蛋是金黃色,,色澤艷麗又水嫩,。炒熟盛出來自然放涼后再倒進(jìn)餡料里。

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第五步:加入適量食鹽和胡椒粉調(diào)味即可,。本身餡料水分不多,,怕整體口感干的話,,西葫蘆可以不殺水,也可以打入1個(gè)生雞蛋進(jìn)去提鮮,。

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第六步:發(fā)好的面團(tuán)直接揪成大小均勻的小劑子,,然后包上餡料即可。不用搟皮不用揉,,特簡單,!

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第七步:做水煎包的硬性條件,,一定要準(zhǔn)備一口“不粘鍋”,!,粘鍋的做不成哦,!不粘鍋中刷上適量食用油,,包好的包子一定要頭朝下放,這是成功的關(guān)鍵,!

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第八步:煎到底部金黃色以后,,攪拌適量面粉水,稀稀的不要有面疙瘩,,倒進(jìn)平底鍋中,,差不多包子一半的高度即可。蓋上蓋子大火燒開,,煮8-10分鐘,。

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第九步:把包子翻一下面,接著煎,。再次蓋上蓋子煎8-10分鐘,。

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第十步:馬上干的時(shí)候,,加入適量食用油進(jìn)去潤滑一下。來回的翻一下就好了,。

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宋宋心得:

煎包子的時(shí)候,,一定要記住這幾點(diǎn):

1.選擇平底不粘鍋;2.包子頭朝下放,;3.加入面粉水進(jìn)去大火“煎”,;4.收完汁兒,均勻的澆油煎至兩面金黃,??煸囋嚢桑?/p>

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