排泄比吃更重要

恒溫動(dòng)物中,，組織分解產(chǎn)生廢棄物的排泄被阻滯哪怕幾分鐘，都會(huì)引發(fā)致命后果,。

（若曦補(bǔ)充說明 ：未消化的食物,，在大腸中慢慢腐敗，產(chǎn)生細(xì)菌和毒素,，毒素被身體吸收后進(jìn)入血液循環(huán),，到達(dá)五臟六腑和全身器官，這就是食物造成的自身中毒,，也是衰老和疾病的主要原因之一,。）

每一次呼吸也是一次排泄，并且是生命氣息流動(dòng)的唯一過程,。一旦抑制呼吸,，就是終止生命。

食物無法滋養(yǎng)身體,，細(xì)胞并非由食物生成

細(xì)胞不需要飲食的滋養(yǎng),。細(xì)胞遠(yuǎn)在營養(yǎng)層面之上，與營養(yǎng)不相關(guān),。所有細(xì)胞來自于母細(xì)胞,，母細(xì)胞才是人體的初始點(diǎn)。細(xì)胞是自行存在的,、永恒的——這是卡雷爾證明的一個(gè)事實(shí),。

（若曦補(bǔ)充，在第一次分享中介紹過,，亞歷克西·卡雷爾（AlexisCarrel）是二十世紀(jì)研究生命和生存方面最偉大的科學(xué)家,，諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主）

一滴水形成一個(gè)微小的小宇宙，假如被極度稀釋的話,，它其實(shí)包含大量宇宙因子,。人體細(xì)胞就是宇宙因子的復(fù)制品。

身體源于一個(gè)母細(xì)胞,，這個(gè)母細(xì)胞可以生出更多的細(xì)胞,，就像一座房子源于一塊磚，一塊可以生出其他磚塊的魔磚,。這些磚無需建筑師的圖紙規(guī)劃,，也無需瓦工壘砌，會(huì)自行聚在一起組裝成一座房子及其他所有組成部分,。（卡雷爾《人,，未解之謎》）

第五講 長生不老

假如我們每周禁食兩天，另外五天只吃水果,，并且遵循生命法則,，那我們大概能活到圣經(jīng)中的祖先那么久。——愛德蒙·石基理（Edmond Szekely）教授《宇宙療愈》,。

那些活得健康又長壽的人們

（若曦說明：書中列舉了很多健康長壽的例子,，這里只選幾個(gè)有代表性的）

亨利·詹肯斯（Henry Jenkins）作為證人出現(xiàn)在法庭上，要證明發(fā)生在一百四十年前的一件事。他的兩個(gè)兒子,，一個(gè)100歲,，另一個(gè)102歲。他一五零零年五月十七日生于約克郡,，一六七零年逝世,，享年170歲。他從沒吃過熟食,，早上也從不吃東西,。他中午會(huì)喝點(diǎn)牛奶，或吃點(diǎn)黃油及水果,。晚上他只喝牛奶,，吃水果。

亨利四世及路易十三統(tǒng)治的宮廷里,，有一位騎士,，身心各方面都非常完美，看起來就像四十歲的人,。他的名字是圣哲曼伯爵（St. Germain）,，他記得150年來所有歷史大事。他如果被邀請就餐,，就什么也不吃只吃水果,，而且只吃一點(diǎn)，有時(shí)會(huì)連續(xù)幾個(gè)星期都禁食,。

根據(jù)倫敦圣萊昂哈德教堂的紀(jì)錄,，托馬斯·卡恩（ThomasCarn）生于一五八八年一月二十五日，死于一七九五年,，享年207歲,。他吃得很少，而且從不吃熟食,。他只喝牛奶,，吃黃油和水果。卡恩150歲時(shí)的外貌就像活力充沛的五六十歲的人,。他一生經(jīng)歷了英國十二位國王,。

印度被歐洲人發(fā)現(xiàn)時(shí)，印度的婆羅門教徒（Brahmins）都很長壽,。有些人,，多數(shù)時(shí)候只吃米飯，能活到二百歲,，在印度其他地方一些人,，主要吃水果及綠色草本,，只喝水，能活到三百歲,。

 （若曦補(bǔ)充拓展閱讀：世界上最健康的部族──巴基斯坦的罕薩(Hunza)族 ）

 罕薩(HUNZA)是一處在巴基斯坦西北角,，被喜馬拉雅山包圍的地方。位于海拔2438米的山區(qū),，人口近六萬多人，過去兩千多年來,，他們幾乎與外界完全隔離,。

率隊(duì)考察罕薩的英國醫(yī)生羅伯特·麥卡森將罕薩族稱為“不生病的民族”。

罕薩人一天兩餐,，以天然的水果,、蔬菜為主食，因?yàn)榄h(huán)境缺乏燃料,，蔬菜多以生食為主,，沒有任何化學(xué)物質(zhì)或添加劑。在水果尚未成熟時(shí),，罕薩居民幾乎不吃東西,，這段時(shí)間被稱為“饑餓的春天”，持續(xù)大約兩個(gè)月到四個(gè)月,，在此期間罕薩人每天只喝一次杏干飲料,。

在這里，六七十歲根本不叫老人,，八九十歲依然身形矯健,，一百歲出頭還可以翻山越嶺去耕作勞動(dòng)，罕薩人的平均壽命是一百二十六歲,。族里從來沒有見過癌癥,、心臟病、高血壓血等現(xiàn)代人常見的慢性疾病,。

此外,，他們連外貌和體能也都比實(shí)際年齡還要來得年輕許多：九十多歲的老奶奶看起來只有四、五十歲,。他們被認(rèn)為是世界上最健康的民族,。

圖上這位先生其實(shí)已經(jīng)90歲了

血液，身體的傳輸系統(tǒng)

輪子下面的水和流經(jīng)輪子使之轉(zhuǎn)動(dòng)的水,，是同樣的水,。

經(jīng)由呼吸、飲食進(jìn)入人體的物質(zhì)會(huì)流入血液,。血液輸送這些物質(zhì)到各個(gè)細(xì)胞,，它們會(huì)刺激并激活生命細(xì)胞,，然后繼續(xù)前行，并不會(huì)變成細(xì)胞的一部分——就像水繼續(xù)前行,，不會(huì)變成輪子的一部分一樣,。當(dāng)水激活流經(jīng)的輪子時(shí)，它也激活了磨坊里的所有機(jī)器,，使其運(yùn)轉(zhuǎn),。如果液體無法帶走這些物質(zhì)，細(xì)胞就會(huì)退化,、衰老,，甚至衰竭。

腎臟的血液凈化停止三五分鐘以后,，人就會(huì)死,。

禁食能夠減少血液中的污染物，從而使細(xì)胞免受酸性物質(zhì)的侵蝕,，因此禁食往往能讓病人快速康復(fù),，自然養(yǎng)生學(xué)家對此再清楚不過。

衰老及死亡是由于血液系統(tǒng)被污染,，體內(nèi)垃圾積聚過多所致,。細(xì)胞磁極被腐蝕，無力接收生命力振動(dòng)輸送的生命氣息,，繼而失去活力,。這種狀況稱為細(xì)胞的死亡。

如何逆轉(zhuǎn)老化,？

所有傷害身體的事物都會(huì)導(dǎo)致身體老化,。污染空氣、變質(zhì)的水,、硬水,、氯化水、煙草,、酒精,、重體力勞動(dòng)、過度暴曬,、放縱生活——所有這些都會(huì)導(dǎo)致身體老化,。

沒有任何飲食比含鹽食物更傷害身體，它也會(huì)使身體老化得更快,。人動(dòng)不動(dòng)就吃太多所謂的優(yōu)質(zhì)食物,，而結(jié)果是越吃越糟糕。

進(jìn)食是糟糕的習(xí)慣,。假如進(jìn)食對人類來說是自然的,，它就不會(huì)導(dǎo)致消化道生病,。而事實(shí)上，少有人能免于胃腸疾病,，便秘更是被稱為全民疾病,。

一般都認(rèn)為多吃可以提高身體'抗病力'，其實(shí)恰恰相反,。

盧多維克·科拉諾（Ludovico Cornaro）四十歲時(shí)身體幾乎要垮掉,，醫(yī)生也說他沒多少時(shí)間了。但他卻以自然的方式恢復(fù)健康,，活到一百零三歲,。

科拉諾每天攝入340克固體食物，450克的新鮮果汁,。在七十八歲生日宴會(huì)上，朋友們都勸他多吃點(diǎn)兒,。他就把相同的食物僅僅增加了56克,。十二天后生病發(fā)燒，右半邊身體疼痛,。他立刻又回到當(dāng)初340克的比例,，但還是遭受病痛長達(dá)三十五天。這也是他少食的六十三年里唯一一次生病,。科拉諾證明了少食的威力,，而醫(yī)生普遍都建議人們必須'攝取充足的營養(yǎng)'。

二百五十六歲的李青云

李青云曾用名陳遠(yuǎn)昌,，生于康熙十六年(公元1677年）,，先后經(jīng)歷了康熙、雍正,、乾隆,、嘉慶、道光,、咸豐,、同治、光緒,、宣統(tǒng)九代至中華民國,，在世256歲。據(jù)記載,，乾隆四十二年（公元1777年）李青云100歲時(shí)曾因在中醫(yī)中藥方面的杰出成就,，而獲得清政府頒發(fā)的特別獎(jiǎng)勵(lì)。1827年,，一百五十歲壽辰時(shí),，清政府向李青云發(fā)了一份正式賀信,；1877年清政府再次發(fā)信，祝賀他二百歲壽辰,。

二百零九歲時(shí),，他每天上兩堂課，每堂三個(gè)小時(shí),。總共上了二十八學(xué)期,。那種工作量即使是四十歲的壯漢也會(huì)精疲力竭，但李每次上完課依然身輕氣爽,，終日都像活力四射的青年,。

 身體的真實(shí)年齡，從未超過七歲大

身體,，從最軟的組織到最硬的骨頭,，都在不停自我更新。據(jù)生理學(xué)家講,，每七年我們會(huì)擁有一個(gè)全新的身體,。也就是說，一個(gè)人的身體年齡從未超過七歲大,，不管地球自轉(zhuǎn)了多少圈,。這樣的身體不需要進(jìn)行'階段性再生'，除非壞習(xí)慣及糟糕的環(huán)境使它陷入退化及衰老,。

希臘最古老的先民,，佩拉斯吉人（Pelasgians）居住在阿卡迪亞（Arcadia）及色薩利（Thessaly）他們以棗及橙子維生，平均都能活二百多歲,。緊隨其后到來希臘的人,，都以原始森林里的水果及地上的黑莓維生。

布魯達(dá)克（Plutarch,，希臘哲學(xué)家）觀察到：'古希臘人,，在萊克格斯時(shí)期之前，只吃水果,，每一代人都能活到二百歲,。

現(xiàn)在地球上多數(shù)百歲老人都生活在遠(yuǎn)離文明及工業(yè)世界污染中心的地方。他們大多比較清貧,，居住條件比較簡陋,，生活簡單，只吃普通自然的食物,。

今天的分享先到這里,，謝謝大家