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文 | 佚名 來源網(wǎng)絡 人生在世，一切順其自然,。 如果為了刻意追求長壽,、健康，就去各種養(yǎng)生,、食補,，比如你非常不喜歡吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶,，這已經(jīng)是違背了你生命的本質,，生命又怎么可能健康的呢,？ 話再說回來，即使這樣使你長命百歲了,，但也是違心而茍活的。你的生命又有什么意義,？生命唯一的尺度,，是你能否按照自己的內心去生活。 真正的健康,，應該這樣理解：'適合的就是最好的,。' 即：大道無道，大養(yǎng)無養(yǎng),。順其自然,，情緒穩(wěn)定，才是真正的養(yǎng)生王道,。
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,，百分之九十以上的疾病，都和情緒有關,。而從數(shù)據(jù)來看,，目前與情緒有關的疾病就已達200多種。 所有的負面情緒,，比如說委屈,，糾結，憤怒,，終將化作一場免疫風暴,。 有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起,。 雖然丈夫一家對她還不錯,，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕,。后來她也慢慢不再提這件事了,。 直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經(jīng)是晚期,。 她家經(jīng)濟條件特別好,，除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師,。 當心理治療師在一次催眠治療中問她,，這輩子最大的心愿是什么？ 她只說了一件事：“我希望有一個自己的家,，只跟丈夫,、兒女在一起,，不用很大，不用很久,，幾個月就好,。” 她平靜地說出自己的心愿,，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑,。 有人曾說“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快的多”,。人生路上,，我們遇到的最大敵人，不是能力,，不是條件,，而是情緒。 情緒像水,，穩(wěn)定的情緒是涓涓細流,，滋養(yǎng)萬物；不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤,。 人們只喜歡好的情緒,，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷,、恐懼壓抑下來,。 我們不知道，委屈,、憋屈,、壓力、全都累積在身體里,，終有一天,，一場免疫風暴，就能帶走人的性命,。 別等到來不及時,，才想起，我們本該好好珍愛自己的內心,。
我們一直低估了身體的智慧，其實人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng),。 身體每一處細微的疼痛,，都是我們內心的求救信號。 這不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷,、人體資源管理,、自我修復及再生。 當我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候,，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng),。 70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現(xiàn)病癥的最大原因之一 不同情緒會攻擊不同的器官,，我國中醫(yī)的古老智慧就曾提出：腎主恐懼,、肝儲憤怒、肺藏哀傷…… 比如說：
有研究表明，導致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒中,，常見的包括：生氣,、悲傷、恐懼、憂郁,、敵意,、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦,，冬季抑郁患者會比平時多）,。 很多時候，不是我們身體出現(xiàn)了什么問題,，經(jīng)常性的負面情緒才是幕后黑手,。
一個富翁得了重病,，吃了很多藥都無濟于事,，因此他焦躁不安，惶惶不可終日,，覺得自己將不久人世,，心中很難過。 后來,，他請教一位隱居的名醫(yī),。 名醫(yī)為他把脈診斷后說：這病要治也簡單，你只需每天到一處安靜的沙灘,，躺下30分鐘,，連續(xù)一個月。 富翁半信半疑,，還是照做了,，結果每次一躺就是2個小時。 因為他很忙碌,，所以從來沒有這么舒服過,。聽著風，聽著海和海鷗的鳴叫,，不安的情緒逐漸穩(wěn)定,，徹底放下了商場的心計，不再爭強好勝,，絲毫忘記了世俗的煩擾,。 一個月回家后，他覺得全身舒暢,，情緒穩(wěn)定,，心靜如止水，病慢慢也好了,。 人生在世,，不如意十之八九。 如果為了一件小事而大發(fā)雷霆，為了一次誤解而深陷悲傷,，為了一個批評而自我懷疑,，于己無益，于事無補,。 如果你終日被情緒所擾,，幸福生活也會從此不再。 正如塞繆爾說的那樣：世界就像一面鏡子,，你皺眉視之,，它也皺眉看你；你笑著對它,，它也笑著看你,。 情緒就像是一把雙刃劍，良好的情緒會為你趕走陰霾,，而惡劣的情緒則會推著你走向深淵,。 而情緒穩(wěn)定，就是一個人最好的養(yǎng)生,。 世界上所有的病都是情緒打了敗仗,，那么如何管理好情緒,？ 如果覺得情緒難以自控,，那么，我們至少可以先從這四點做起： 1,、情緒沖動時,，請一定先深呼吸60秒； 2,、多想下“可能的最壞的結果”,； 3、別總呆在一個地方,，多出去走走,。你的世界大了，煩惱自然就少了,； 4,、看看書，多結交正能量的朋友,。 不以物喜,，不以己悲，愿我們每個人都能控制好自己的情緒,，身體健康,，心情愉悅，馨香自己，芬芳他人,。 惜命更好的方式不是養(yǎng)生,，而是管理情緒。 因此,，懂得愛自己,，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴,，而是你比誰都能更關心自己的情緒,，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號。
世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來的,，想要為自己的身體負責,，對自己的家人負責，我們就必須管理好情緒,，擁有一個強健的身體,。 生命并不長久，善待自己的情緒,，就是善待我們的身體,。
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來自： 李晁uf83usvh4e > 《關于生命》
