經(jīng)絡(luò)循行

《內(nèi)經(jīng)》：膀胱足太陽之脈,，起于目內(nèi)眥,，上額，交巔,；其支者,，從巔至耳上角；其直者,，從巔入絡(luò)腦,，還出別下項，循肩髆內(nèi),，挾脊,，抵腰中，入循膂,，絡(luò)腎,，屬膀胱；其支者,，從腰中下挾脊,，貫臀,，入腘中；其支者,，從髆內(nèi)左右,，別下，貫胛,，挾脊內(nèi),，過髀樞，循髀外,，從后廉,，下合腘中，以下貫踹（腨）內(nèi),，出外踝之后,，循京骨，至小趾外側(cè),。

白話翻譯：足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角,，上過額部，交于督脈直至巔頂,。

分支巔頂部的分支：從頭頂分出至耳上角,。

巔頂向后直行分支：從頭頂下行，入顱內(nèi)絡(luò)腦,，復(fù)返出來下行項后,。

其一，沿肩胛內(nèi)側(cè)（大杼穴始）,，夾脊旁,，沿背中線旁一寸五分，下行至腰部（這一段幾乎每一脊椎旁開1.5寸都會對應(yīng)內(nèi)在相應(yīng)臟腑,，上學(xué)時北背誦的歌訣在這分享一下：胸三肺俞四厥陰,，心五肝九膽十臨,，十一脾俞十二胃,，腰一三焦腰二腎，腰四骶一大小腸,，膀胱骶二椎外藏,。數(shù)字代表對應(yīng)的錐體，名稱代表臟腑在膀胱經(jīng)上的背部腧穴,，所以膀胱經(jīng)背部腧穴可以調(diào)理全身的臟腑功能,，當(dāng)臟腑功能出現(xiàn)問題時也可以在背部腧穴中及時發(fā)現(xiàn)）進(jìn)入脊旁筋肉，絡(luò)于腎,，下屬膀胱,，再從腰中分出下行,，夾脊旁，通于臀部,，經(jīng)大腿后面,，進(jìn)入胭窩中。

其二,，從肩胛內(nèi)側(cè)分別下行,，通過肩胛，沿背中線旁三寸下行,，過臀部,，經(jīng)過髖關(guān)節(jié)部，沿大腿外側(cè)后邊下行,，會合于胭窩中,，向下通過腓腸肌，經(jīng)外踝后面,，在足跟部折向前,，經(jīng)足背外側(cè)至足小趾外側(cè)端，與足少陰腎經(jīng)相接,。聯(lián)系臟腑：屬膀胱,，絡(luò)腎，與心,、腦有聯(lián)系,。

經(jīng)絡(luò)經(jīng)氣異常的發(fā)病表現(xiàn)：是動則病沖頭痛，目似脫,，項如拔,，脊痛，腰似折,，髀不可以曲,，腘如結(jié)，踹（腨）如裂,，是為踝厥,。是主筋所生病者，痔,、瘧,、狂、癲疾,、頭項痛,，目黃、淚出,，鼽衄,，項,、背、腰,、尻,、膕踹（腨）、腳皆痛,，小趾不用,。主要臨床表現(xiàn)：惡寒、發(fā)熱,、鼻塞,、等感冒癥狀。鼻衄,，頭痛（多為頭的后部疼痛大約是我們平時枕枕頭的位置,，有時也會有頭頂?shù)奶弁矗客矗ㄑ矍蛎浲?，感覺要凸出來一樣,，或者灼熱感），項背,、腰,、臀部及下肢后側(cè)疼痛，足小趾麻木不用,，少腹脹滿,，小便不利，遺尿,。

足太陽膀胱經(jīng)主一身之表,，外邪侵襲，本經(jīng)受邪,，則惡寒,，發(fā)熱，鼻塞,，鼻衄,；膀胱經(jīng)之脈上額交巔絡(luò)腦，邪氣隨經(jīng)上逆則頭痛,；膀胱經(jīng)起于目內(nèi)眥,，下行項后,，一支挾背抵腰,，下行經(jīng)股入腘窩，一支循背下行,，至腘窩后又下行,，至外踝折向前,，至足小趾，經(jīng)氣不利,，則目痛,，項背、腰,、臀部及下肢后側(cè)疼痛,，足小趾麻木不用。膀胱氣化失司,，則少腹脹滿,，小便不利，遺尿,。

經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生：

下午3:00~5:00：《申時》血氣流注于膀胱,，此為「足太陽膀胱經(jīng)」，膀胱為腎之腑,，兩者均屬水,，因此這段時間要多補充水分，有助膀胱排除體內(nèi)廢物,，以促進(jìn)泌尿系統(tǒng)的代謝,。白天多喝水都是有好處的，所以不一定非得固定在這個時間段,。

睛明

【定位】：在面部,，目內(nèi)眥角上方凹陷處

【作用】：疏風(fēng)清熱，通絡(luò)明目,。

【主治】：①視物不明,，近視，夜盲,，色盲,。②胬肉攀睛，目翳,，目赤腫痛,，迎風(fēng)流淚。③急性腰痛,。

攢竹 （上圖）

【定位】：在面部,，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處

【作用】：疏風(fēng)清熱,，通絡(luò)明目,。

【主治】：①眉棱骨痛，目視不明，目赤腫痛,。②呃逆,。③腰痛。④膈肌痙攣,。

至陰

【定位】：在足小趾末節(jié)外側(cè),，距趾甲角0.1寸（指寸）

【作用】：疏風(fēng)清熱，矯正胎位,。

【主治】：①胎位不正,，難產(chǎn)。②頭目痛,，鼻塞,，鼻衄。

昆侖

【定位】：在足部外踝后方,，當(dāng)外踝尖與跟鍵之間的凹陷處

【作用】：舒筋活絡(luò),，清利頭目。

【主治】：①急性腰痛,，足跟腫痛,。②難產(chǎn)。③頭痛,，項強,，目眩，鼻衄,。④小兒驚風(fēng),。

秩邊

【定位】：在臀部，平第四骶后孔,，骶正中嵴旁開3寸

【作用】：疏通下焦,，強壯腰膝。

【主治】：①腰骶痛,，下肢痿痹,。②小便不利，便秘,，痔疾,。

委中

【定位】：在腘橫紋中點，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌腱的中間

【作用】：舒筋利節(jié),，清熱解毒,。

【主治】：①腰脊疼痛，腘筋攣急,，半身不遂,，下肢痿痹,。②丹參，皮疹,，周身搔癢,，疔瘡,，發(fā)背,。③腹痛吐瀉。④遺尿,，小便不利,。

上髎 （與次髎、中髎,、下髎左右共八穴,，合稱“八髎穴”）

【定位】：在骶部，當(dāng)髂后上嵴與后正中線之間,，適對第一骶后孔處

【作用】：壯腰補腎,，通經(jīng)活血。

【主治】：①月經(jīng)不調(diào),，赤白帶下,，陰挺。②遺精,，陽痿,。③大、小便不利,，腰骶痛,。

次髎

【定位】：在骶部，當(dāng)髂后上棘內(nèi)下方,，適第二骶后孔處,。

【作用】：壯腰補腎，通經(jīng)活血,。

【主治】：①遺精,，陽痿。②月經(jīng)不調(diào),，赤白帶下,。③腰骶痛，下肢痿痹,。

中髎

【定位】：當(dāng)次髎內(nèi)下方,，適對第三骶后孔處 。

【作用】：壯腰補腎,，調(diào)經(jīng)止痛,，通調(diào)二便。

【主治】：①月經(jīng)不調(diào)，白帶,，小便不利,，便秘，泄瀉,。②腰骶疼痛,。

下髎

【定位】：在骶部，當(dāng)中髎內(nèi)下方,，適對第四骶后孔處

【作用】：壯腰補腎,，調(diào)經(jīng)止痛，通調(diào)二便,。

【主治】：①腰骶痛,，小腹痛。②小便不利,，帶下,。

肺俞

【定位】：在背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，旁開1.5寸,。

【作用】：養(yǎng)陰清熱，調(diào)理肺氣,。

【主治】：①發(fā)熱,，咳嗽，咳血,，盜汗,，鼻塞。②毛發(fā)脫落,，痘,，疹，瘡,，癬,。

厥陰俞

【定位】：在背部，當(dāng)?shù)谒男刈导幌?，旁開 1.5寸,。

【作用】：疏通心脈，寬胸理氣,。

【主治】：①心痛,，心悸。②咳嗽,，胸悶,。③牙痛,。

心俞

【定位】：在背部，當(dāng)?shù)谖逍刈导幌?，旁開1.5寸

【作用】：養(yǎng)血寧心,，理氣止痛，通絡(luò)寬胸,。

【主治】：①心痛,，心悸，胸悶,，氣短,。②咳嗽,，吐血,。③失眠，健忘,，癲癇,。④夢遺，盜汗,。

督俞

【定位】：在背部,，當(dāng)?shù)诹刈导幌拢蚤_ 1.5寸

【作用】：理氣寬胸

【主治】：①心痛,，胸悶,。②胃痛，腹痛,。③咳嗽,，氣喘。

膈俞

【定位】：在背部,，第七胸椎棘突下,，旁開1.5寸。

【作用】：寬胸降逆,，理血化淤,，調(diào)氣補虛，調(diào)和脾胃,。

【主治】：①急性胃脘痛,，呃逆，噎膈,，便血,。②咳嗽，氣喘,，吐血,，骨蒸盜汗,。

肝俞

【定位】：在背部，當(dāng)?shù)诰判刈导幌?，旁開1.5寸,。

【作用】：疏肝理氣，養(yǎng)血明目,，潛陽熄風(fēng),。

【主治】：①脅痛，黃疸,。②目疾,，吐，衄,。③癲狂,，脊背痛。

膽俞

【定位】：在背部,，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，旁開1.5寸

【作用】：疏肝利膽，理氣解郁,，調(diào)和脾胃,。

【主治】：①黃疸，口苦,，脅痛,。②肺癆，潮熱,。

脾俞

【定位】：在背部,，當(dāng)?shù)谑恍刈导幌拢蚤_1.5寸

【作用】：健脾利濕,，益氣和中,。

【主治】：①腹脹，黃疸,，嘔吐,，泄瀉，痢疾,，便血,。②水腫。

胃俞

【定位】：在背部,，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，旁開1.5寸

【作用】：理氣和胃，化濕消滯,。

【主治】：①胃脘痛,，嘔吐,。②腹脹，腸鳴,。

三焦俞

【定位】：在腰部,，當(dāng)?shù)谝谎导幌拢蚤_1.5寸

【作用】：通利三焦,，疏調(diào)水道,。

【主治】：①水腫，小便不利,。②腹脹,，腸鳴，泄瀉,，痢疾,。③膝關(guān)節(jié)無力。

腎俞

【定位】：在腰部,，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開1.5寸

【作用】：滋陰壯陽,，補腎益氣,，利水消腫。

【主治】：①遺尿,，小便不利,，水腫。②遺精,，陽痿,，月經(jīng)不調(diào)，白帶,。③耳聾,，耳鳴，咳嗽,，氣喘,。④中風(fēng)偏癱，腰痛,，骨病,。

氣海俞

【定位】：在腰部，當(dāng)?shù)谌导幌?，旁開1.5寸

【作用】：培元益氣,，強壯腰膝。

【主治】：①腹脹,，腸鳴,，痔漏,。②痛經(jīng)，腰痛,。

大腸俞

【定位】：在腰部,，當(dāng)?shù)谒难导幌拢蚤_ 1.5寸

【作用】：通腸利腑,，強壯腰膝,。

【主治】：①腹脹，泄瀉,，便秘,，痔瘡出血。②腰痛,。③蕁麻疹,。

關(guān)元俞

【定位】：在腰部，當(dāng)?shù)谖逖导幌?，旁開 1.5寸

【作用】：壯陽補腎,，調(diào)理下焦。

【主治】：①腰骶痛,。②腹脹,，泄瀉。③小便頻數(shù)或不利,，遺尿,。

小腸俞

【定位】：在骶部，當(dāng)骶正中嵴旁開1.5寸,，平第一骶后孔

【作用】：通腸利腑,，清熱利濕。

【主治】：①腰骶痛,，膝關(guān)節(jié)痛,。②小腹脹痛，小便不利,。③遺精,，白帶。

膀胱俞

【定位】：在骶部,，當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸,，平第二骶后孔

【作用】：通調(diào)膀胱，清熱利濕,。

【主治】：①小便不利,，遺尿。②腰脊強痛，腿痛,。③泄瀉,，便秘。

膀胱經(jīng)是我們平時不管是養(yǎng)生或者治療時不可不提的重要經(jīng)絡(luò),，它在督脈的兩旁,，像門神。同時因為在脊背部聯(lián)系了所有臟腑,，所以膀胱經(jīng)可以說是人體最重要的經(jīng)絡(luò)之一了,。日常中我們可以通過拍打、按摩,、拔罐,、刮痧等通經(jīng)活絡(luò)。

拔罐按照穴位定位由脊椎兩旁,，自上而下排列,，單次拔罐不可過多，時間5-10分鐘即可,，下次拔罐一般要隔一周左右或等罐印消退后再拔,。

刮痧是沿著膀胱經(jīng)自上而下刮，一般膀胱經(jīng)不單獨刮,。先由中間的督脈開始刮,，然后是左邊的膀胱經(jīng)，最后是右邊的膀胱經(jīng)（膀胱經(jīng)先左還是先右沒有明確的標(biāo)準(zhǔn),，但都是從中間督脈開始）,。還是出痧即止，上背部出痧較易,，腰部一般出痧較少或不出痧，不出痧不可強行強刮,。

針灸,，針灸治療要求比較嚴(yán)格，尤其是腰背部內(nèi)在臟腑較多,，非專業(yè)人士不可單獨操作,。

說到膀胱經(jīng)很多人并不會陌生，很多喜歡養(yǎng)生的人在一些養(yǎng)生甚至美容機構(gòu)總是會被告知“膀胱經(jīng)不通,，膀胱經(jīng)瘀堵”,，其實“經(jīng)絡(luò)不通”是一個比較大的范圍，所有的病癥幾乎都可以被定義為“不通”,，尤其是疼痛,，謂“不通則痛”。但是在“不通”的基礎(chǔ)上我們是不是還要分清“不通”的位置,，即病變臟腑,，還要知道“不通”的原因,，是虛是實?是寒是熱?是表是里(既是位置，有時是原因)?這些都是我們要考慮的原因,，若以一句“不通”全面概括,，未免有些泛泛而談，不知其然了,。上邊說的辨別“不通”的方法,，我會在以后的文章中和大家詳細(xì)探討，這里我們只學(xué)習(xí)關(guān)于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的基礎(chǔ),。如有其他問題可在評論區(qū)提問或私信給我,，我會盡快回答您的問題。

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