前言

不知道大家，有沒有看過,，馬拉松比賽,。馬拉松比賽在起跑時(shí)，大家都一窩蜂的,，呆在起點(diǎn)處,，但是沒有人會(huì)在乎，你比我多幾米。有時(shí)候幾千人參加,，第一位和最后一位,，相差1公里遠(yuǎn)。

在外人看來,，這不是不公平嗎,，實(shí)際上馬拉松全程40多公里，沒人在乎起點(diǎn),，大家比的是耐力,，是體能，誰能全程跑下來,，才是最關(guān)鍵的,。

人生有時(shí)候，也是這樣的啊,，你能持續(xù)努力,，持續(xù)的奮斗，才是最關(guān)鍵,，而這個(gè)時(shí)候,，決定你努力時(shí)間的，不是毅力了,，而是你的體能,、精力。

成功關(guān)鍵,，是你的奮斗總時(shí)長

年輕的時(shí)候,，我們總以為，成功那是要靠智力,，要靠情商,，但是后來逐漸發(fā)現(xiàn)，這還是太膚淺了,，真正能做出大事的,，還是得看你的努力時(shí)長。

我們所熟悉的股神,，巴菲特,，從11歲開始進(jìn)入股市，到現(xiàn)在近90歲的高齡了,，還在股市里,，一件事做了80多年，自然能成為大神,。

而想想我們一般人呢，25歲左右大學(xué)畢業(yè),，然后再迷茫幾年,，近30歲了才能確定方向,，等自己五十歲了，就感覺要退休了,，算算你才投入了20年的時(shí)間,，能有啥偉大的成績呢。

荀子的《勸學(xué)》里說過,，“不積跬步,，無以至千里；不積小流,，無以成江?！薄Ｈ松€是需要厚積薄發(fā),，韜光養(yǎng)晦的,。

你看社會(huì)上很多人，穿的是西裝筆挺的,，但是聊起天來,，毫無內(nèi)涵，甚至說到自己的行業(yè),，也無法深入,，說出深度來，這就是沒有積累,，沒有沉淀,。

所以哦，你想做出事情來,，必須要做好“打持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備,，不投入二十年以上的時(shí)間，怎么能有大的沉淀呢,。成功的關(guān)鍵,，還是得看你的奮斗時(shí)長。

人的精力是有限的

少年的時(shí)候,，我們總是覺得精力充沛,，每天都有用不完的精力。

就如蘇軾的《江城子·密州出獵》寫的,，“老夫聊發(fā)少年狂,，左牽黃，右擎蒼,，錦帽貂裘,，千騎卷平岡”。年少嘛，雄姿英發(fā),，精神抖擻,。

但是你可知道，人的精力是有限的,，到了35歲以后,，如果你沒有存儲(chǔ)體能的意識(shí)，你的精力,，就會(huì)一直下降,。那個(gè)時(shí)候，即使有機(jī)會(huì),，你也沒有心力去賺錢了,。

你看很多博士后，上學(xué)到了30多歲了,，突然間畢業(yè)以后,，居然手足無措，想著找一份穩(wěn)定的工作,，安安穩(wěn)穩(wěn)的過日子,，總覺得平凡是福。但我覺得,，他們就是心力耗損太多,，沒精力去社會(huì)拼搏了。

有些社會(huì)上的人,，到了45歲的時(shí)候,，也經(jīng)常跟你說，我也老了,，干不動(dòng)了,，開始準(zhǔn)備養(yǎng)老的事情了，其實(shí)就是他們的心力不行了,。

聯(lián)想的柳傳志40歲,，創(chuàng)立聯(lián)想；華為的任正非先生,，42歲創(chuàng)立華為,；肯德基的老爺爺70多歲，才成立了KFC,。

所以哦，別拿年齡說事,，你只是精力不行了,，總想著休息,，對(duì)于拼搏的事情,，感覺很累，不想摻和了,。

耗損精力的事情,，少去碰

剛才我們說，人的精力是有限的,，那既然是有限的，咱們應(yīng)該節(jié)省一點(diǎn),，不要無節(jié)制的,，掏空你的身體,。

我個(gè)人覺得，損耗精力的事情,，主要有兩種,，一種是人生的大事,，還有一種是你的不良習(xí)慣。

什么是人生大事呢,，比如說高考，高三復(fù)習(xí)一年,，這就很大程度損耗精力，每天看書到凌晨,，一年腦力都無休,。但這個(gè)也沒轍。是必須要損耗的,。

還有一些比如說，中年人的家庭伴侶,，如果你不幸,，跟一個(gè)天天吵架,，天天怨聲載道的人在一起。那你的精力,，可就全被家庭拖垮了,，事實(shí)上不少中年人，也的確是這樣的,。

另外一種呢,，就是你的不良習(xí)慣了，比如說熬夜,、無節(jié)制的大吃大喝,、酗酒等等，不要以為現(xiàn)在沒事,，等到了40歲以后，有些人仍然精神抖擻,，而你一副萎靡不振的樣子,，這些都是自找的。

咱們的不老男神,，林志穎,，今年已經(jīng)是45歲了，但你看他的照片,，仍然是神采奕奕,，精神氣很足，比許多年輕人,，都要年輕,。這是他規(guī)律，節(jié)制生活的結(jié)果,。

所以,，盡量不要碰那些，損耗精力的事情,，如果真的避免不了,，也要有選擇性，你要想想,，自己在跑馬拉松啊，早早的耗損完了,，日后可咋辦,。

如何存儲(chǔ)精力

其實(shí)我個(gè)人發(fā)現(xiàn)，精力雖然可以恢復(fù),，但是用的時(shí)間很長,，而且需要你極其的自律,。越到人生后期，恢復(fù)起來,，就越難,。

而恢復(fù)精力，最有效的辦法,，就是長期的鍛煉身體,，每周抽出四次左右的時(shí)間，每次鍛煉一小時(shí)左右,，就找個(gè)頻率，你只要堅(jiān)持下去,，你的精力肯定沒問題。

有的時(shí)候,，你鍛煉一天,，看不出差距，一年也許也看不出來,，但是五年以后,，十年以后，差距就出來了,。有一個(gè)詞叫做“中年油膩大叔”,。這就是不鍛煉的中年人，最恰當(dāng)?shù)男稳菰~,。

第二比較有效的,，存儲(chǔ)精力的法子，就是合理的飲食習(xí)慣,。我們都知道,，自己身上的病，很多都是吃出來的,，你能控制住嘴巴,，身體肯定差不到哪里。

第三個(gè)比較有用的法子,，就是管理好自己的睡眠,，而且熬夜的工作，千萬別去做,，你是有命賺錢,，沒命花錢的節(jié)奏,。養(yǎng)成11點(diǎn)前睡覺的習(xí)慣,，你真的會(huì)收益很多的。

其實(shí)存儲(chǔ)自己的精力,，靠的還是自律性，如果你能在年輕時(shí),，就養(yǎng)成了鍛煉身體,、合理飲食,、早睡早起的習(xí)慣,，基本上到了四十多歲,，還依舊能精神抖擻。

阿文寄語

“人生后期,，拼的是體能而非智力”,，明白這四點(diǎn),，多養(yǎng)精蓄銳。

其實(shí)簡單的看,，這是讓咱們保證好自己的身體,，但是從戰(zhàn)略角度來說,，這就是讓你,，持續(xù)的“作戰(zhàn)”，把對(duì)手拖死,。

我是阿文，持續(xù)和你分享更多的人生困惑,。