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你身邊有沒有這樣的朋友？
上面這段描述,，來形容楊紫，真是再合適不過了,！ 身為需要時刻保持身材的女明星,，她卻偏偏長了一個吃貨的胃，呼吸都會胖,！太扎心了! 而當(dāng)我們回顧楊紫的減肥日常時,，似乎看到了自己的影子…… 大概的流程是這樣的： 發(fā)現(xiàn)自己胖了,，先立個 Flag昭告天下：我要減肥！ 減肥第一周，感覺自己渾身充滿了力量,，各種運(yùn)動練起來,！ 飲食也要控制,，火鍋,、奶茶都不吃了，一日三餐水煮菜解決,！ 她運(yùn)動起來也是很拼,，每次都要跑上一個多小時,。 堅(jiān)持了幾個月后,，楊紫還真的瘦了！所以這次在《親愛的,，熱愛的》里演19歲的大學(xué)生也毫無違和感~ 然而,，過不了多久,，減下去的肥肉竟然莫名其妙長回來了！于是開始對人生產(chǎn)生懷疑：我能怎么辦,，我也很絕望?。?/p> 她甚至在微博提問：“如何防止減肥之后的反彈？” 如此循環(huán)往復(fù)地減了又減，簡直可以用自虐來形容楊紫的減肥歷程了…… 楊紫曾經(jīng)一周狂減 10 斤,，每天不吃飯,，加上在酷暑下拍戲，終于體力不支在片場休克,，休養(yǎng)了很多天才勉強(qiáng)恢復(fù)身體繼續(xù)投入工作,。 然而,，跟瘦成精的趙麗穎同框，腿還是粗了一大圈……這可是她拼了老命才瘦到的史上最輕體重，可還是…… 楊紫的這部減肥血淚史，其實(shí)很多妹子都經(jīng)歷過,，說起來也是聲淚俱下,。 是啊,！怎樣才能擺脫減肥—長胖—再減肥的怪圈呢,？
事實(shí)上,，想要減肥瘦腿，跑跳的練習(xí)確實(shí)很重要,，但如果不拉伸疏通雙腿的經(jīng)絡(luò)，做再多的練習(xí),，雙腿依然會粗壯又僵硬,。 那么，今天就給大家推薦一套拉伸雙腿,，疏通雙腿經(jīng)絡(luò)的瑜伽練習(xí),，想要瘦腿的伽人，一定記得要常練哦,！ ▊動作1
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▊動作10：
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