俗話說，十女九寒,。

許多女性都是偏寒體質(zhì)：

冬季怕冷,，手腳冰涼。

夏季即便是滿頭大汗,，小腹摸起來卻依舊涼涼,。

而長期體寒，給女性帶來的危害就不可小覷了：

痛經(jīng),，月經(jīng)紊亂,，腰腿酸軟。

有的甚至?xí)驗轶w寒導(dǎo)致宮寒,，進(jìn)而引發(fā)不孕不育癥,。

很多身體疾病就是這樣因“寒”而生,。

為了不做“冷宮娘娘”，“祛寒”成為眾多女性的一大訴求,。

4個穴位調(diào)理女性宮寒問題

調(diào)理宮寒穴位一：關(guān)元穴

關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽氣,，補(bǔ)虛益損,。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,，具有培元固本,、補(bǔ)益下焦的作用。

關(guān)元穴具有培元固本,、補(bǔ)益下焦之功,。經(jīng)常艾灸可以增強(qiáng)人體內(nèi)的陽氣，改善體質(zhì)虛寒,，臨床上多用于泌尿,、生殖系統(tǒng)疾患，主要通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的,。

關(guān)元穴：也就是我們所說的丹田,，有句老話叫做：氣沉丹田。多艾灸關(guān)元穴,，讓氣沉丹田,，你自然丹田溫暖，子宮如沐陽光了,，就不會寒涼了,。

調(diào)理宮寒穴位二：神闕穴

在肚臍,，是人體任脈上的要穴,。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闕穴,，便有調(diào)整陰陽平衡的功能,。這個穴是人先天之氣授予之地，重要性不言而喻,。

調(diào)理宮寒穴位三：命門穴

命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴,。艾灸命門穴可強(qiáng)腎固本,，治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等,。命門穴對于婦科疾病的調(diào)理有很好的作用,，艾灸命門穴可以治療宮寒,，帶下病，月經(jīng)不調(diào)等病癥,，對于男性的也為早泄也有很好的改善作用,。

調(diào)理宮寒穴位四：三陰交穴

三陰交”是脾、肝,、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位,，屬足太陰脾經(jīng)穴。位于小腿內(nèi)側(cè),，足內(nèi)踝尖上3寸,，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置。

《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》：“孕婦禁針”,。

《甲乙經(jīng)》：足下熱，痛不能久坐,，濕痹不能行,；驚不得眠。

《千金方》：卵偏大上入腹,；夢泄精,；女人漏下赤白及血；脾中痛不得行,，足外皮痛,；脛寒不得臥。

《千金翼》：產(chǎn)難,，月水不禁,，橫生胎動；牙車失欠蹉跌,；腳疼,。

三陰交主沖任氣血，三陰交涼則直接導(dǎo)致胞宮寒涼,。對于每個月月經(jīng)周期較準(zhǔn)時的女性來說,，可以事先“防患于未然”。在經(jīng)前一周左右時間,，開始艾灸“三陰交”穴位,。這樣做的方法原理是能讓經(jīng)血下行。