寒露節(jié)后,，天氣將由涼爽向寒冷過(guò)渡，露珠像一粒粒晶瑩剔透的豌豆,，掛在草莖上,、樹(shù)葉上搖搖晃晃，放出微微的寒光,，和白露時(shí)期的差別就在于,，此時(shí)的露珠冷且寒，快要凝結(jié)成霜了,。

除了天氣轉(zhuǎn)涼,，陰陽(yáng)之氣也開(kāi)始轉(zhuǎn)變，陽(yáng)氣漸退,，陰氣漸生,。此時(shí)適當(dāng)?shù)亍扒飪觥保兄阱憻捘秃芰?，增?qiáng)對(duì)低溫的適應(yīng)力,，冬天就不容易生雜病，但是“秋凍”也要有個(gè)度,，并非人人可凍,，一不小心凍出一身病，留下老病根,。編輯Q

總的來(lái)說(shuō),，肺不好的人、心血管不好的人,、胃腸不好的人,、關(guān)節(jié)不好的人、糖尿病患者千萬(wàn)不要凍著....編輯

頭為諸陽(yáng)之會(huì),，如果保護(hù)不好,，陽(yáng)氣會(huì)喪失。秋季尤其不宜晨起洗頭,，否則易受風(fēng)寒,。

老年人,、心腦血管病患者、偏頭痛人群要注意保護(hù)好自己的頭部,，在享受秋高氣爽的同時(shí),，最好戴個(gè)帽子。

頸部有很多血管,，頸部血管受冷,，不利于腦部供血，還易引起有肺部癥狀的感冒,。

感覺(jué)肩頸涼的人可以出門(mén)給自己圍個(gè)圍脖,。編輯

腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過(guò),，任沖督三脈起于腹腔內(nèi),。此處受涼將引起腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，對(duì)臟器功能都會(huì)有影響,。編輯QQ714742875

而肚臍眼部分又稱神闕穴，是人體的長(zhǎng)壽大穴,，需要保護(hù)好,。

關(guān)節(jié)應(yīng)格外注意，若在陰冷,、潮濕的天氣著裙裝,，腿部會(huì)因風(fēng)寒的襲擊而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀,，久而久之會(huì)引起慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,。編輯QQ714742875

若是膝關(guān)節(jié)覺(jué)得冷，可以給自己加一個(gè)護(hù)膝,，或者將雙手搓熱覆在關(guān)節(jié)上,。編輯QQ714742875

“寒從腳生”，腳是全身最怕冷的部位,，腎和脾胃的經(jīng)脈都起源于腳,，但由于雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的“路程”最長(zhǎng),，如果腳部受寒,，則血液流動(dòng)瘀滯，全身血液供應(yīng)將出現(xiàn)不足,，臟器功能繼而受損,。

1、寒露過(guò)后,，晚上熱水泡腳,，勝吃一年補(bǔ)藥

2,、寒露過(guò)后，泡腳兩關(guān)鍵

重要提醒：泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，會(huì)加大器官負(fù)擔(dān),，尤其是中老年朋友要注意，且溫度過(guò)高,，容易引起皮膚皸裂,。

3、5類(lèi)人泡腳,，千萬(wàn)要謹(jǐn)慎,！

前四種人泡腳時(shí)間長(zhǎng)，溫度高,，都會(huì)給病情增加負(fù)擔(dān),，兒童泡腳不注意，會(huì)讓足部韌帶松弛,，不利于發(fā)育,。

此時(shí)感冒是最易流行的疾病,，病毒的致病力增強(qiáng),。很多疾病的發(fā)生甚至?xí)＜吧虼艘扇【C合措施,，積極預(yù)防感冒,。