【原】七月寶寶輔食吃什么?兩種輔食,，簡單易學(xué)！

昆明兒寶醫(yī)院 2019-09-20

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一般七個(gè)月寶寶都已經(jīng)長出乳牙了,，都有一定的咀嚼能力,，這個(gè)時(shí)候的嬰兒應(yīng)該吃輔食了，因此在喂養(yǎng)方面要有一定的要求,。

經(jīng)常會(huì)有寶爸媽抱怨寶寶不愿意吃輔食,，吃兩口就哭。阿寶對大家的苦惱表示理解,，因?yàn)槲桂B(yǎng)困難的原因已經(jīng)很明顯了,，

其實(shí)是大人吃飯的時(shí)候，會(huì)給寶寶喂些大人吃的食物,，寶寶非常喜歡吃,。

今天小寶就和大家聊聊寶寶如何吃輔食。

關(guān)鍵是培養(yǎng)寶寶對吃飯的興趣

七個(gè)月的嬰兒是可以繼續(xù)喂養(yǎng)母乳或配方奶,，不過母乳的營養(yǎng)已經(jīng)無法滿足嬰兒生長發(fā)育的需求,，因此這個(gè)時(shí)候需要通過添加輔食來彌補(bǔ)需要的營養(yǎng)成分。

這個(gè)時(shí)期的寶寶的處于蠕嚼期(舌嚼碎+牙齦咀嚼),，輔食最好是稍厚的泥糊,，嘗試讓寶寶手抓握，可以滿足寶寶小手向外探索的欲望,，也是手的精細(xì)動(dòng)作鍛煉的開始,。

那么七個(gè)月嬰兒吃什么輔食?

米粉,、迷糊、米湯蛋黃泥,、米粥,、果泥、菜泥,、高質(zhì)量的菜粥,。這樣可以及時(shí)鍛煉嬰兒的咀嚼和吞咽能力。

西蘭花南瓜鱈魚粥

鱈魚的而脂肪含量很低,，蛋白質(zhì)含量非常高,。易于被孩子吸收，同時(shí)鱈魚富含維生素A,、D,，以及鈣,、鎂等微量元素,，同時(shí)肉味甘美，很適合給寶寶食用,。

食材準(zhǔn)備：西蘭花,、南瓜、鱈魚,、大米適量

做法

1.西蘭花,、南瓜洗凈切小塊;鱈魚洗凈去皮、去刺,，用檸檬片腌制20分鐘去腥,。同時(shí)，大米洗凈下鍋煮粥,。

2.西蘭花過水焯熟后,，切碎備用。

3.南瓜和鱈魚放入輔食機(jī)蒸籃蒸15-20分鐘,。

4.鱈魚和南瓜一起,，用研磨碗研磨成泥。

將所有食材和已經(jīng)煮好的粥一起放入鍋中,，開小火煮一會(huì)而,，注意隨時(shí)攪拌，適當(dāng)收汁即可,。

雞肉土豆泥

食材：雞肉40克,、土豆30克、溫水50毫升

制作方法：

1,、將雞肉去掉血管,、筋膜和雞油,，雞肉切小塊。

2,、雞肉冷水下鍋焯至白色,。另起一鍋中倒入熱水，加入雞肉煮10分鐘左右,。

5,、土豆去皮，將土豆放入蒸鍋中蒸15分鐘左右,。

7,、先將雞肉和土豆放入攪拌機(jī)中，并加入50毫升溫水,，把有食材攪拌成細(xì)膩就可以給寶寶吃了,。

七個(gè)月嬰兒輔食添加原則

1.輔食品種從單一到復(fù)雜：給寶寶添加輔食可以按照“淀粉—蔬菜—水果—?jiǎng)游铩钡捻樞颉?/p>

2輔食.飯量從少到多：添加輔食時(shí)應(yīng)該讓寶寶試吃，等寶寶適應(yīng)以后再增加分量,。給寶寶添加新的品種時(shí)要一天只喂一次,，同時(shí)要量少，喂三四天觀察一下寶寶反應(yīng),，沒有不喜歡的情緒是可以增加分量的,。

3.輔食從稀到稠：給寶寶添加輔食需根據(jù)寶寶消化能力和牙齒的生長發(fā)育情況決定，首選的液體食物米粉,、果汁,、米糊、菜汁等,，其次泥糊食物濃米粉,、濃米糊、菜泥,、肉泥,、魚泥、果泥,、蛋黃等,，還有軟飯、爛面條,、小饅頭片等,。

4.輔食顆粒從細(xì)到粗：開始給寶寶的輔食食物要顆粒細(xì)小一點(diǎn)，這樣會(huì)鍛煉寶寶的吞咽能力,，還可以讓寶寶感受到食物的味道,。當(dāng)寶寶長出乳牙的時(shí)，可以做粗一些的食物,，這樣可以鍛煉寶寶咀嚼能力與牙齒的生長

七個(gè)月寶寶添加輔食的注意事項(xiàng)

(1)寶寶添加輔食時(shí),，要觀察寶寶身體狀況如果嬰兒吃了輔食之后,，便便不正常及時(shí)的暫停輔食種類的增加，等到便便正常之后再逐漸增加,。

(2)寶寶喂食時(shí),，當(dāng)寶寶愿意吃且正常消化是可以增加分量的，如果寶寶不想吃,，家長不要強(qiáng)制性喂食,，等1-2天之后在嘗試喂食。

(3)寶寶餐具要單獨(dú)清洗,，并且要認(rèn)真消毒,。需要注意在給寶寶喂飯時(shí)大人不要邊吹邊喂，也不要用自己的嘴試溫度,。除此還有一種嚴(yán)重的情況是不能在自己的嘴里咀嚼之后喂給嬰兒,，因?yàn)榇笕说目谇患?xì)菌可能會(huì)傳染給寶寶，導(dǎo)致疾病傳染,。