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6道秋季滋補(bǔ)湯,,每天做一道,滋潤(rùn)補(bǔ)水,,降秋燥,,家人都愛喝

 孟溪ProbeT連山 2019-09-11

6道秋季滋補(bǔ)湯,每天做一道,,滋潤(rùn)補(bǔ)水,,降秋燥,家人都愛喝

【金栗排骨湯】

排骨750克,,板栗150克,,枸杞1小把,胡蘿卜1根,,清水適量,,鹽3克,胡椒粉2克,,米酒15克

1,,排骨洗凈放入冷水下鍋,大火煮沸后再煮2分鐘后撈出洗干凈血沫子,。

2,,將排骨撈出放入鍋里,胡蘿卜切小塊放入,,加入胡椒粉和米酒,,姜片,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘,。

3,,此時(shí)胡蘿卜基本軟爛,湯變得濃郁,,加入鹽調(diào)味,。

4,把板栗加入熬煮10分鐘后即可出鍋,。

6道秋季滋補(bǔ)湯,,每天做一道,滋潤(rùn)補(bǔ)水,,降秋燥,,家人都愛喝

【蓮藕豬蹄湯】

豬蹄半只,蓮藕200克,,胡椒粉3克,,料酒20克,膠片4片,鹽3克,,枸杞1小把,,蟲草花幾根,清水適量

1,,豬蹄洗凈燒掉余毛,,刮凈,砍成小塊,,蓮藕去皮切小塊,。

2,冷水下鍋煮沸,,大約2分鐘左右,,不斷翻滾,使豬蹄里的血水充分煮出來,。

3,,煮好后撈出豬蹄,用溫水稍稍沖洗干凈,。

4,,將豬蹄放入高壓鍋,放入調(diào)料和清水,。

5,蓋上蓋子燜煮25分鐘即可,。

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【玉米筍排骨湯】

玉米筍300克,排骨600克,,蟲草花10克,,胡椒粉2克,鹽3克,,姜片4片,,料酒20克,枸杞1小把

1,,將枸杞和蟲草花放入碗里加入適量清水浸泡10分鐘,,玉米筍去皮去須后切小塊。

2,,排骨先冷水下鍋焯水撈出,。

3,將所有食材放入高壓鍋內(nèi)。

4,,加入3倍的清水,,放入鍋身內(nèi),啟動(dòng)煲湯鍵,。

5,,大約用時(shí)25分鐘即可,排骨已經(jīng)足夠軟爛了,。

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【黑豆豬尾湯】

黑豆80克,豬尾巴一條,,姜片4片,,米酒20克,胡椒粉2克,,清水適量,,鹽適量,紅棗10個(gè),,枸杞1小把

1,,先將黑豆用溫水浸泡2小時(shí)左右。

2,,紅棗去掉核切片,,和枸杞提前十分鐘浸泡好。

3,,豬尾巴砍小段后放入冷水煮沸3分鐘撈出,。

4,用溫水沖洗干凈血沫子,,放入高壓鍋內(nèi)膽,。

5,將所有食材放入,,加入適量的清水,,蓋上蓋子,熬煮25分鐘即可,。

6道秋季滋補(bǔ)湯,,每天做一道,滋潤(rùn)補(bǔ)水,,降秋燥,,家人都愛喝

【花生鳳爪湯】

蟲草花1小把,,姜片4片,胡椒粉2克,,鹽3克,,清水適量,米酒20克,,雞爪2斤,,花生50,紅棗10顆,,枸杞1小把

1,,雞爪洗凈,剪掉指尖,。

2,,將紅棗,枸杞,,蟲草花和花生放在碗里,,加入清水浸泡起來。

3,,鍋里煮沸后,,會(huì)出現(xiàn)很多白泡沫,此時(shí)再煮2分鐘就可以撈出雞爪清洗干凈,。

4,,將食材放入鍋里,放入姜片和料酒,,胡椒粉,,雞爪倒入鍋里。

5,,往鍋里倒入適量的清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制40分鐘,,調(diào)入鹽調(diào)味即可,。

6道秋季滋補(bǔ)湯,每天做一道,,滋潤(rùn)補(bǔ)水,,降秋燥,家人都愛喝

【烏雞鳳尾菇湯】

烏雞半只,,白鳳尾菇200克,,胡椒粉2克,姜片5片,,鹽適量,,米酒20克,,純凈水適量,紅棗5個(gè)

1,,烏雞洗凈去掉胸腔的血塊,,砍成小塊。鍋里放入適量的清水,,倒入烏雞塊,,煮沸1分鐘后撈出雞塊棄去水。

2,,白鳳尾菇撕成小塊,,洗凈后浸泡15分鐘,撈出擠干水,。

3,,雞肉放進(jìn)干凈的鍋內(nèi),將紅棗,,姜片,,鳳尾菇放入鍋內(nèi),注入適量的清水,。

4,,加入胡椒粉,米酒和鹽,,放進(jìn)蒸烤箱內(nèi)蒸40分鐘即可,。

這6道鮮美好喝的湯,您學(xué)會(huì)了嗎,?秋季了,,快給家人做起來吧

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