體重不管換到什么季節(jié)，都是女生口中經(jīng)久不衰的話題,，在這個(gè)以瘦為美的年代,，胖子是要被網(wǎng)友記一輩子的，很多女生都要求自己體重不能超過2位數(shù),，可空有一顆減肥的心,，但是沒有一個(gè)具體的減肥好辦法，很多女生都會(huì)吃一些專門拉肚子或者是減肥的藥來控制自己的體重,，說不出給身體帶來的副作用,，后患無窮，其實(shí)吃一些零食就可以了,，達(dá)到減肥的目的,，還很健康喲。

女生若想體重“降到”2位數(shù),，3種零食放開吃,，堪稱“天然瀉藥”。

蘋果：

蘋果的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的,，在平時(shí)的時(shí)候每天吃蘋果,，能夠很好的吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于減肥的人來說,，每天早上起床后吃一個(gè)蘋果,，能夠有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，及時(shí)將腸道內(nèi)的毒素垃圾排出體外,，堅(jiān)持吃一段時(shí)間提供活動(dòng),，降到兩位數(shù)。

山楂干：

食用山楂能夠及時(shí)的將體內(nèi)的毒素和垃圾排出,，去預(yù)防腸胃便秘,，它就像是天然的瀉藥，尤其是經(jīng)過一晚上的休息之后,，會(huì)代謝出不少的毒素和垃圾,，早上起來吃過飯，可以在開水中泡幾粒山楂干喝下去,，能夠起到促排毒的效果,，還能提高人體的新陳代謝,，減肥瘦身。

火龍果：

火龍果還有一個(gè)別稱叫“明天見”,。意思就是,，頭天吃過之后，第2天就能排泄出來,。尤其是紅心的火龍果,，你常吃的話，腸胃消化功能會(huì)變得更加的順暢,，排便也很輕松,，時(shí)間久了體重自然會(huì)慢慢降下來。你可以多關(guān)注一下明星減肥的食譜,，基本上火龍果都赫然在列。

小提示：

胖不僅僅影響顏值,，還是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任,，想我減肥，要有一顆持之以恒的心,，如果你想吃一兩天水果就達(dá)到減肥的目的,，小編勸你還是省省吧，唯有堅(jiān)持兩字,，才是脂肪最怕的“克星”,。