謝邀,。一松一緊一太極怎樣理解

一松一緊一太極是太極拳運動的最核心的修練價值。它也是練好太極拳的成功之道,。

一松一緊,。就是太極拳鍛練時的修練方法形松意緊，它是太極拳鍛練者的修練大法,，在鍛練太極拳時,，必須時刻注意在行拳走勢上的正確操練。形松意緊與太極拳修練中的以意練形,，立身中正

,，松而不懈…，—系列的修練方法都是相互相承，互相配合,，相益得章的來完成太極拳的動作連貫性,，松柔性，輕靈性,。但是太極拳對身體的放松,，柔和，要求是松而不懈,。松而不懈就是太極拳在行拳時對緊的講究,。緊在太極拳修練時的重在表現，是一松十緊,，它是彈簧原理在太極拳上的重現,。它也是太極拳文修，能強身健體,，保健養(yǎng)生,，武練能抗擊打，提高技擊,，技巧能力的佐證,。一松一緊它就是太極拳運動時的松而不懈,。

一太極,。它詮釋的是太極拳運動中的，陰陽,，虛實,，開合…。它是太極拳運動時,，運動軌跡如何運行的核心價值,。它與修練太極拳時的呼吸有緊密的聯系。太極拳運動中纏絲勁的,，正確得法使用就是最好的一太極的佐證,。纏絲勁，有正反纏,，左右纏,，上下纏，順逆纏…,，這些纏絲勁的正確使用,，也就是太極拳的吋勁，抖力的真實呈現,?？C絲勁必須配合呼吸動作的正確應用，凡太極拳動作做開，上,，前的動作時 用呼氣,，凡太極拳動作做收，下,，后的動作時用吸氣,。這就是太極拳運動中的一太極的正解，這就是我對一松一緊一太極的回答,。歡迎點評,。