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“醫(yī)生,，我的眼睛看東西越來越模糊看不清，眼睛睜大看不清,，瞇著眼也看不清，看點(diǎn)東西眼睛就特別疲憊,，這可怎么辦是好?。 ?6歲張叔焦急地跑來咨詢,。 “不用擔(dān)心,，老花眼加重了，換個(gè)眼鏡就好了！”醫(yī)生輕描淡寫說道,。 當(dāng)人步入中老年時(shí),，身體的各方面機(jī)能都會(huì)發(fā)生老化，眼睛也不例外,，很多老年人會(huì)開始出現(xiàn)“老花眼”,。 “老花眼”是正常人到了一定年齡后，眼球晶狀體逐漸硬化,、增厚,，且眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力減退，導(dǎo)致變焦能力降低,，看近距離物體模糊不清,，從而產(chǎn)生近距離閱讀困難。 “老花”屬于生理現(xiàn)象,，大部分人在40~45歲出現(xiàn),，也有一小部分人50歲時(shí)仍無老花現(xiàn)象。  一般來說,，老花眼比較容易被發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老人把近距離的物品放遠(yuǎn)才能看得更清楚時(shí)基本就是出現(xiàn)了“老花”,，但也不排除是遠(yuǎn)視眼,。因此，我們還可以利用以下幾個(gè)“老花眼”癥狀來判斷： · 看字易串行,，文字成雙,，也就是人們常說看東西出現(xiàn)重影。 · 原來戴近視眼鏡閱讀,，現(xiàn)在需要把眼鏡摘掉才能看清,。 · 離物體近距離工作時(shí)會(huì)頭痛，做細(xì)致的工作時(shí)常會(huì)失誤,。 · 看手機(jī)亮度要調(diào)高,，看書時(shí)屋里要明亮。 但許多老年人對(duì)“老花眼”認(rèn)識(shí)不太到位,，有許多不正確的應(yīng)對(duì)措施：1,、不配度數(shù) 很多老年人發(fā)現(xiàn)自己看不清近處的物品，但能看清遠(yuǎn)處物品時(shí)就知道自己“老花”了,。大部分老年人會(huì)直接買一副老花眼鏡,，也不配度數(shù),，能看清就行。殊不知,，這樣會(huì)導(dǎo)致老花眼越來越嚴(yán)重,。 此外，戴了不合適的眼鏡,，甚至?xí)谏w一些眼病,，如白內(nèi)障、糖尿病在眼部的表現(xiàn)等,。因此,，一旦發(fā)現(xiàn)家里老人出現(xiàn)“老花眼”，需及時(shí)帶他們?nèi)パ坨R店驗(yàn)光,，配一副合適的老花眼鏡,。  2,、不換眼鏡 長(zhǎng)時(shí)間佩戴一副老花鏡,，鏡片出現(xiàn)劃痕、老化時(shí),，會(huì)造成通光量下降,，影響鏡片成像質(zhì)量，加速眼睛老花,。 因此,，老花眼患者要定期復(fù)查視力、調(diào)校鏡架,、適時(shí)更換鏡片,，最低每5年重新驗(yàn)光、配鏡,。 3,、用放大鏡代替 老花眼鏡也有度數(shù)之分，初期老花患者度數(shù)大約為100度到150度,，而放大鏡相當(dāng)于1000甚至2000度的老花鏡,。長(zhǎng)時(shí)間這樣“縱容”眼睛，等再配老花鏡時(shí)就很難找到合適的度數(shù)了,。 4,、認(rèn)為近視眼不會(huì)老花眼 近視和老花在病理上不同，近視是由于屈光不正,，而老花是晶狀體退化和失去彈性。臨床表現(xiàn)上，近視患者的老花會(huì)比普通患者稍輕,，但這種“減緩”的程度相當(dāng)有限,。 嚴(yán)重的近視和老花并發(fā)患者在讀書時(shí)要使用老花眼鏡，而看遠(yuǎn)處時(shí)要使用近視眼鏡,，比普通的老花患者更不方便,。  總的來說,，當(dāng)老年人出現(xiàn)老花眼的癥狀,，最好的解決辦法就是帶他們?nèi)メt(yī)院的眼科或眼鏡店驗(yàn)光配鏡，老花眼和近視眼,、遠(yuǎn)視眼一樣要被重視起來,。 雖說，人到老年出現(xiàn)老花眼是正常的生理現(xiàn)象,，但有沒有一些手段可以延緩或預(yù)防的呢,？1、做做“眼操”： 做一些常見的眼部訓(xùn)練如轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,、眺望遠(yuǎn)處,、開合眼睛、斗雞眼訓(xùn)練等,。 2,、按摩穴位： 經(jīng)常按摩眼睛旁邊的攢竹穴和睛明穴可以起到舒緩眼部疲勞、明目醒腦等功效,。 晴明穴位于鼻骨兩側(cè),，內(nèi)眼角稍上方的凹陷處。攢竹穴位于眉頭處,，皺起眉頭,，可見眉毛內(nèi)側(cè)端隆起處即是該穴。  3,、縮短用眼時(shí)間： 預(yù)防手機(jī)老花眼，還需從控制手機(jī)使用時(shí)間做起,?？s短用眼時(shí)間,，讓眼睛多休息，以減緩睫狀肌疲勞等方式延緩老花,。 4,、飲食上多吃護(hù)眼食材： 在飲食上建議補(bǔ)充富含葉黃素與維生素A、B,、C,、E等的食物，對(duì)于維持眼睛健康都有顯著的幫助,，而各類含有抗氧化成份的蔬果,，也是很好的護(hù)眼食材。 5. 打打乒乓球： 打乒乓球時(shí),，雙眼緊緊盯著穿梭往來,、忽遠(yuǎn)忽近的球，眼球不斷運(yùn)轉(zhuǎn),，有助提高眼神經(jīng)機(jī)能,，幫助延緩老花。  6. 冷熱水敷眼： 每晚睡前準(zhǔn)備一條小毛巾,，浸入溫水后放在閉上的雙眼后，5分鐘后換冷毛巾,，最后再換回?zé)崦?。二者交替，有助改善視力疲勞,，也可以用手指輕揉眼睛周圍30次左右,。 此外，根據(jù)老花眼的就診情況來看,，老花眼呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì),。由于現(xiàn)代人用眼過度及長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦,，有不少40歲出頭的人出現(xiàn)了“未老眼先衰”,。如果自查后發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了老花眼，及時(shí)佩戴一副合適的老花眼鏡是最佳的治療方式,。
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