穴位養(yǎng)生是中醫(yī)研究總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，是文化的瑰寶,，經(jīng)常按揉身上的穴位可以保健身體,。四十七八，兩眼花花,。想要預(yù)防,、緩解老花的,，可以試試拍打這個(gè)穴位,。

四十七八，兩眼花花

大多數(shù)上了年紀(jì)的人看近處都會(huì)有困難,，嚴(yán)重的還會(huì)有眼干澀,、眩暈感，這就是通常所說(shuō)的老花眼,。關(guān)于老花的幾點(diǎn)常識(shí),，務(wù)必要記下來(lái)：

1、絕大多數(shù)的人在40～45歲左右眼睛會(huì)悄悄出現(xiàn)“老花”

2,、如果感到看細(xì)小字跡模糊不清,，必須要將書(shū)本、報(bào)紙拿遠(yuǎn)才能看清上面的字跡,，就是老花,。

3、戴凸透鏡后,，能矯正老花

4,、老花程度會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加

45歲，眼睛老花度數(shù)為100度

55歲,，眼睛老花度數(shù)為200度

60歲,，眼睛老花度數(shù)為250度到300度

之后，眼睛老花度數(shù)一般不再加深

關(guān)于承光穴

承光穴位于人體的頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上2.5寸,，旁開(kāi)1.5寸,。膀胱經(jīng)氣血在承光穴進(jìn)一步受熱脹散。

功能作用：疏風(fēng)散熱,。

主治：頭痛,，目眩，鼻塞，熱病,。

承光穴緩解老花眼的原理

兩千多年前,，祖國(guó)醫(yī)學(xué)就認(rèn)為老花眼是由于五臟六腑的自然衰老,，臟腑精氣不能上輸以濡養(yǎng)目瞳所致。

承光穴使頭頂傳來(lái)的涼,、濕,、水氣進(jìn)一步受熱脹散，當(dāng)承光穴受到刺激,，會(huì)使氣血進(jìn)入眼部,，捎除老花眼的不適。

想要緩解老花,，這么拍打承光穴

1,、以中指與鼻靠齊，四指并攏,，往上插入頭發(fā)中

2,、中指根部頂住前發(fā)際時(shí)，小指尖,、食指第一指節(jié)所對(duì)應(yīng)的部位,，就是兩邊的承光穴。

3,、先搓熱兩手,，以兩手心對(duì)準(zhǔn)兩側(cè)承光，按一定節(jié)奏拍擊

4,、節(jié)奏以連續(xù)2次或3次為宜,，持續(xù)1～2分鐘

老花的朋友可以堅(jiān)持15天，會(huì)感覺(jué)眼睛有舒適感,，長(zhǎng)期堅(jiān)持可改善老花眼,。

下面這些小方法也能緩解老花

廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心張廣斌主任醫(yī)師：除了拍打承光穴外,，下面這些小方法也能起到大作用。

1,、看書(shū)報(bào)和電視時(shí),，保持一定距離，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，防止眼肌和視力過(guò)度疲勞,。

2,、用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次,，可使眼部血管暢流,，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。

3,、閉著眼睛曬太陽(yáng),，早上10點(diǎn)的太陽(yáng)為佳，曬15分鐘左右,。

4,、枸杞菊花茶，每天一杯,。