古話說：“千寒易除,，一濕難祛”，其實這句話是形容人體內(nèi)的濕氣過重,，讓人的精神無法提起來,，從而影響人們的生活質(zhì)量。

如何祛濕,，很多人想到的當(dāng)然是薏米,，畢竟薏米在這個祛濕大法字典里，博大精深源遠流長啊,，算是祛濕界的“一哥”了,！還被譽為'世界禾本科植物之王';在歐洲，它被稱為'生命健康之禾';在日本,，最近又被列為防癌食品,，它的功效也確實足以戴起這個頭銜。只是近期網(wǎng)上有很多傳言說祛濕效果最厲害的不是薏米而是芡實,、茯苓赤小豆云云....,！我只能說那是因為選錯了薏米！畢竟同樣是薏米,，功效會不盡相同,！

市面上薏米種類很多，參差不齊,，品質(zhì)功效大有不同,。李時珍在《本草綱目》中記載，金沙薏米能“健脾益胃,，補肺清熱,，去風(fēng)勝濕。炊飯食,，治冷氣。煎飲,，利小便熱淋,。”只有金沙薏米才具有祛濕功效,！金沙薏米源于宋朝,，種植自福建仙游縣區(qū)域,，有800多年的種植歷史，也是明清時期的皇家貢品,，所以,，紅豆薏米祛濕配方里面的薏米，要選用金沙薏米,，祛濕效果才會好,。金沙薏米相比起普通薏米，顆粒更小,，藥用價值和營養(yǎng)價值也更高,！

而芡實味甘澀、性平,，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認為,，芡實抗衰延年，補中益氣,，健脾止瀉,，固腎益精，它在只是在健脾方面有很大功勞,！

茯苓呢同樣是健脾化濕,，能促進、強化人體的免疫機能,，常食用可加強對疾病的抵抗力,。它們倆跟薏米同吃的話事半功倍的效果！

原來祛濕最厲害的依然是薏米,！把它和紅豆強強聯(lián)合,，就能把體內(nèi)的濕氣一掃而光！很多人還不一定知道,，趕緊把這篇文章發(fā)給身邊的朋友們看看吧,！