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傳統(tǒng)楊氏81式太極拳講義 81式拳譜 1，預(yù)備勢(shì),；2,，攬雀尾；3,，單 鞭,；4，提 手,；5,，白鶴亮翅；6,，摟膝拗步,；7，手揮琵琶,；8,，左右摟膝拗步；9,，手揮琵琶,；10，進(jìn)步搬攔捶,；11,，如封似閉；12,，十字手,；13，抱虎歸山,；14,，肘底看捶； 15,，倒攆猴,；16，斜飛式；17,，提手,；18，白鶴亮翅,；19,，摟膝拗步；20,，海底針,；21,，扇通臂,；22，撇身捶,；23,，上步搬攔捶；24,，上步攬雀尾,；25，單鞭,；26,，云手；27,，單鞭,；28，高探馬,；29,，右分腳；30,，左分腳,；31，轉(zhuǎn)身蹬腳,；32,，左右摟膝拗步；33,，進(jìn)步栽捶 ,；34，翻身白蛇吐信,；35,，上步搬攔捶；36,，右蹬腳,；37,，左右披身伏虎；38,，回身蹬腳,；39，雙風(fēng)貫耳,；40,，左蹬腳；41,，轉(zhuǎn)身蹬腳,； 42，上步搬攔捶,；43,，如封似閉；44,，十字手,；45，抱虎歸山,； 46,，斜單鞭；47,，野馬分鬃,；48，進(jìn)步攬雀尾,；49,，單鞭；50,，玉女穿梭,；51，進(jìn)步攬雀尾,；52,，單 鞭；53,，云 手,；54，單鞭下勢(shì),； 55,，金雞獨(dú)立；56，倒輦猴,；57,，斜飛勢(shì)；58,，提手,；59，白鶴亮翅,；60,，摟膝拗步,；61,，海底針,；62,，扇通臂；63,，撇身捶；64，上步搬攔捶,；65，上步攬雀尾,；66,，單鞭；67,，云手,；68，單鞭,；69,，高探馬；70,，十字腿,；71，摟膝指襠捶,；72,，上步攬雀尾；73,，單鞭下勢(shì),；74，上步七星,；75,，退步跨虎；76，轉(zhuǎn)腳擺蓮,；77,，彎弓射虎； 78,，上步搬攔捶,；79，如封似閉,；80,，十字手；81,，合太極,。 說明:上述太極拳套路，系根據(jù)原山東國(guó)術(shù)館油印本《太極拳講義》原文加工整理出來的,。此套路于1929年冬由李景林與楊澄甫先生共同研討,；在陳微明，李玉琳等人參與具體修訂下定型的,。由李玉琳動(dòng)作示范,，是當(dāng)時(shí)國(guó)術(shù)館的正式教材。 1,， 預(yù)備勢(shì),； 意義:太極拳者，以心意作用,，鍛練筋骨,，發(fā)展體力之柔軟運(yùn)動(dòng)也。練習(xí)時(shí),，必須精神專注,，呼吸平和，綿綿不斷,，方為有效,。故預(yù)備式乃喚起全身注意及振作精神之必備動(dòng)作。初學(xué)者當(dāng)以該式為各式之母,，所謂由無極而太極也,。 要點(diǎn):練習(xí)時(shí)頭宜正，神貫于頂,，體靜筋舒,，氣沉丹田，周身須靈活敏捷,，不可絲毫著力,。 2,， 攬雀尾； 意義:若兩手持雀頭尾,，然后隨其上下旋轉(zhuǎn)之意,。又名攬切尾，擬敵人之臂為雀尾,，攬之以緩其前進(jìn)之力,，乘勢(shì)前切而擲之也，故此二說均可,。初習(xí)時(shí)僅分?jǐn)埱卸?dòng)作,，熟習(xí)后，則兩手由內(nèi)向外復(fù)由外向內(nèi),，其運(yùn)動(dòng)路線為圓形,，即掤捋擠按是也。 要點(diǎn):練習(xí)時(shí),，手尖路線須成一環(huán)形,，眼神須隨手足腰而變動(dòng)，脊背松開方能靈活,，此勢(shì)運(yùn)動(dòng)身體腰腹肩背各部,。 用法:若與敵人搭拗手腕背時(shí)，則可用外掤,，粘于肘時(shí)則可用回捋,。 3,， 單鞭,； 意義:單者單手之意，鞭者如鞭之擊人也,。若單式練習(xí)時(shí)可改為雙手向左右分擊,，名雙鞭式。 要點(diǎn):前手向前運(yùn)動(dòng)時(shí)手須用通臂勁以助之,，略含自上下?lián)糁?。而前肩與后肩務(wù)須成水平線，勿聳或下垂,。左右兩足相隨時(shí)宜敏捷一致,，此勢(shì)乃背部及四肢之運(yùn)動(dòng)也。 用法:敵以順手進(jìn)擊時(shí),，乘勢(shì)即引領(lǐng)其臂使敵身略前傾,，用按推或切勁均可。 4,， 提手,； 意義:提手又名上提手,，即將手上提如提物然。 要點(diǎn):此式系練習(xí)脊骨之伸縮力,，與增長(zhǎng)神力有密切關(guān)系,，故練習(xí)此式時(shí)宜提頂勁，而腰腿隨之伸縮,，上下方有機(jī)勢(shì),。 用法:敵用拳迎面直擊時(shí)，我即由上搭其臂,，用腕擠擲之或蹲身下坐向上以擊之,，用左手下按敵腕，掏右手提腕上擊敵之頦,，額,，鼻等處。 5,， 白鶴亮翅,； 意義:此式兩手，兩足均為一上一下,，一伸一屈,，兩臂斜開作鳥翼形，如鶴之展翅勢(shì),，故名,。觀華佗五禽經(jīng)之鳥形，閩之鶴拳,，婆羅門導(dǎo)引術(shù)之第4式之鶴舉,，第12式之鳳凰展翅，均取此意,。此拳有斜展正展之別,，實(shí)則斜為展翅，正為亮翅,。 要點(diǎn):此式為運(yùn)動(dòng)胸部及背部之伸縮力,，練習(xí)時(shí)須背心用勁方有奇效。 用法:如敵在右側(cè),，則可用右臂上擠,，同時(shí)右手亦可從敵腋下穿提上展，則敵必倒矣,。 6,， 摟膝拗步； 意義：摟膝者,，即手摟膝蓋之意,。拗步者,，即拗不順之步也，如出左足伸右手,，出右足伸左手,，此之為拗步。 要點(diǎn):練習(xí)時(shí)須蹲身,，左右手運(yùn)動(dòng)時(shí)路線皆為橢圓形,，而兩臂之動(dòng)作全憑腰力運(yùn)動(dòng)。故此式系運(yùn)動(dòng)兩臂腰膝之屈伸力,。 用法:敵由下方用拳或腿擊來時(shí),，即可以順手向旁摟開，拗步前進(jìn)以手前推擊其胸,。 7,， 手揮琵琶； 意義:兩手如抱琵琶狀,，以指撫弦者然,。 要點(diǎn):手外運(yùn)時(shí)宜用腰脊之力。 用法:敵握我右腕時(shí),，吾即將右手向懷內(nèi)后撤以柔化其力,，同時(shí)用左手掌按其肩猛向前推。 8,， 左右摟膝拗步,； 意義:與第6式同。 9,， 手揮琵琶,； 如第7勢(shì)。 10,， 進(jìn)步搬攔捶,； 意義:搬攔捶者即搬開敵人之手而攔阻之，復(fù)用拳迎擊之稱,。南人稱拳為捶。此捶為太極拳五捶之一,。 要點(diǎn):此式系運(yùn)動(dòng)脊椎,，靈活肩胯。練習(xí)時(shí)背肩均需一致,，虛空腋松肩,。擊拳須正身用脊力，不可探身向前,。蓋探身則反為腰力,，易向前傾,。 用法:敵拳當(dāng)胸?fù)魜頃r(shí)，即順手向外搬開,，敵外逃即攔之,，乘勢(shì)且可直擊敵胸。 11,， 如封似閉,； 意義:封閉者即封鎖敵手之意，與形意拳之虎形,，岳氏連拳之外推手其意均同,。 要點(diǎn):撤手時(shí)須全身后坐，均不可僅屈臂彎,。搭腕時(shí)不可停頓,，應(yīng)即須分開前推。分開時(shí)兩肘須微曲,，肘尖下垂近肋,，不宜旁開使勁分散。前推時(shí)手宜前伸,，掌心吐力,，不可用正掌。 用法:用搬攔捶后,，敵以左手推吾右掌,，即以左手從下方攔其手，使右拳撤回,，復(fù)出右手向前推之,。 12， 十字手,； 意義:十字手者兩手交叉相搭,，狀如十字之謂也。凡兩勢(shì)相連轉(zhuǎn)折不便者,，均可加十字手以資銜接,。 要點(diǎn):練此式須連續(xù)下式，不可稍有停頓,。 13,， 抱虎歸山； 意義:抱虎歸山者擬敵為虎抱而擲之也,。又名抱虎推山,。當(dāng)抱敵時(shí)，敵若逃走即乘勢(shì)前推,，兩式均是有理,。惟學(xué)者于此式多不注意,，蓋以此式與后式之?dāng)埲肝沧钜谆煜室朔智迕靼住?/span> 要點(diǎn):此式須以腰身運(yùn)動(dòng),，肩臂宜貫穿一氣,，相連如抽絲為妥。 用法:倘敵自吾右后側(cè)擊來,，宜以右手下?lián)浔?，以左掌迎面擊之。若以左臂乘?shì)上抬,，而左轉(zhuǎn)擊吾頭部,，應(yīng)即進(jìn)身以右肩承接其臂根，圈右臂后以抱敵身,。設(shè)敵欲遁逃,，可回身以右手外挒其雙手，向前推其胸,。 14,， 肘底看捶； 意義:看者看守之意,，立肘成直角,，捶置于肘之下，曰肘底捶,，又名肘下捶,。 要點(diǎn):此式練習(xí)深呼吸，宜注意3合(即:肩與胯合,，肘與膝合,，手與足合)，于出拳時(shí)身須隨之略向前有含胸之意,，同時(shí)尤宜松腕聳身,。 用法:設(shè)敵以右手擊我，我即以左手捋敵右手前領(lǐng)轉(zhuǎn)腕上托,，而以右手下?lián)羝淅摺?/span> 15,， 倒攆猴； 意義:倒攆猴者,，即猴遇人即前撲,，乘勢(shì)先以手引之，以撤按其頭頂之謂,。又名倒趕后，即向后倒退引敵趕來,，隨以手乘勢(shì)襲擊之意,。 要點(diǎn):兩腿須微曲,，兩足尖與足跟前后宜成直線，兩足分開之寬度與肩齊,，頭宜頂,，身軀宜正，脊骨宜提,。 用法:設(shè)敵以拳擊或足踢時(shí),，即以前手下?lián)В笫钟媲皳簟?/span> 16,， 斜飛式,； 意義:此時(shí)如鳥之展翅而飛故名。 要點(diǎn):此式宜含胸拔背,，須以腰身運(yùn)動(dòng)手足,。 用法:此為騰手法，如我右手與敵左手相搭,，即以左腕上挑敵腕,，以右手進(jìn)擊之。 17,， 提手,； 意義:與第4式同。 18,， 白鶴亮翅,； 意義:與第5式同。 19,， 摟膝拗步,； 意義:與第6式同。 20,， 海底針,； 意義:海底者人體之穴名，海底針即手向海底點(diǎn)穴之意,。 要點(diǎn):此式系練習(xí)脊骨及膝之伸縮力,。凡右腿下屈時(shí)脊骨務(wù)須直立，不能屈曲前傾,。手下指時(shí)略含點(diǎn)刺之意,。 用法:若敵以右手擊來時(shí)，吾即以左手摟開,，以右手點(diǎn)刺敵胸,。如敵以左手握吾右腕時(shí)，則轉(zhuǎn)腕向下直刺，敵必坐倒,。 21,， 扇通臂； 意義:通臂者,，使脊背之力通于兩臂也,。扇通臂擬兩臂為扇幅，脊椎為扇軸,，如扇之分開狀之謂也,。 要點(diǎn):此式系練腿力及肩背力。運(yùn)動(dòng)時(shí)左掌心之力須向前與左肋骨相應(yīng),，同時(shí)右臂之力須通于左手,。 用法:敵以右手擊來，即上左腿以右手反叼敵腕上提,，以左掌擊敵肋下,；或以右手反叼，左手上托則敵肘必毀,。 22,， 撇身捶； 意義:撇身捶者使身折疊,，腰部后撇,，復(fù)用拳進(jìn)擊之謂。此拳亦為太極拳五捶之一,。 要點(diǎn):撇身時(shí),，手腿動(dòng)作須以腰脊為樞紐，方能靈活自如,。 用法:倘敵人于上勢(shì)后自右后方以手按肘腕將擲吾,，可向后撇身，屈肘擒制敵臂,，乘勢(shì)抬步握拳迎擊,。 23， 上步搬攔捶,； 意義:搬攔捶以說明于前,。上步者即將步前進(jìn)挪移，與后退者不同,。 要點(diǎn):手腕宜隨步動(dòng)作,，不可用拙力。 用法:搭手時(shí)如敵用力上抬,，即上步以緩化敵力,，乘勢(shì)進(jìn)擊其胸。 24， 攬雀尾,； 說明見前,。 25,， 單鞭,； 說明見前。 26,， 云手,； 意義:云手者，手之運(yùn)動(dòng)盤旋回轉(zhuǎn)如云之謂也,。此式于太極拳中為最重要,，兩手之旋轉(zhuǎn)運(yùn)行與少林拳之左右攀援手同。 要點(diǎn):雙手運(yùn)行須圓轉(zhuǎn)如輪,，右手至左肩前左手伸直,，左手至右肩前右手伸直。云右手時(shí)眼神與腰隨往右,，云左手時(shí)眼神與腰隨往左,。云右手坐右腿，云左手坐左腿,。速度須等,，步須隨身移動(dòng)，上體不宜搖擺,，頭不宜左右歪斜,，眼須注視上部運(yùn)行之左右手。 用法:設(shè)敵人以左手自前面擊來時(shí),，即以右手向右運(yùn)開,，乘勢(shì)進(jìn)擊。若自后襲擊右肩,，即可以右手迎觸敵手,，翻掌發(fā)勁擊之。 27,， 單鞭,； 說明見前。 28,， 高探馬,； 意義:高探馬者，即身體高聳向前探出,，如乘馬探身向前之意,。 要點(diǎn):此時(shí)左手收回時(shí)，足之起落須與手一致，始能上下相連,。 用法:設(shè)敵以右手進(jìn)擊吾胸,，即以手背下按其右手，同時(shí)用撲面掌進(jìn)擊彼臉,。 29,， 右分腳； 意義:右分腳者,，即用腳向右分踢之意,。 要點(diǎn):此式須渾身松開，要有頂勁,，須手步一致,，踢時(shí)兩臂成水平，前足尖須平,，后腿微屈,，全身重點(diǎn)寄于后腿。 用法:設(shè)敵順勢(shì)用肘或臂上抗撲面掌時(shí),，即用下纏手,，由內(nèi)分手外擊其臂，乘勢(shì)亦可前踢彼腰,。 30,， 左分腳； 意義:左分腳者,，即左腳向左分踢之意,。 要點(diǎn):與右分腳同。 用法:與右分腳相同,，惟左右適成相反耳,。 31， 轉(zhuǎn)身蹬腳,； 意義:轉(zhuǎn)身蹬腳者,，即身向后轉(zhuǎn)，以足踵前蹬也,。 要點(diǎn):此式須渾身松開 ,，全身之力寄于右足，向左轉(zhuǎn)身時(shí)上身宜直立,，不可前俯,。 用法:設(shè)敵由身后襲擊時(shí)，即轉(zhuǎn)身避過,，并可乘勢(shì)用腳前蹬,，兩手向左右分開以護(hù)膝防敵之摟腿也,。 32， 左右摟膝拗步,； 說明同前,。 33， 進(jìn)步栽捶,； 意義:進(jìn)步栽捶者,，即步向前進(jìn)，使拳由上下栽之謂也,。故此式亦為太極拳五捶之一,。 要點(diǎn):栽捶時(shí)須用脊骨背，頭宜頂,，不可傾斜而失去重心，摟左膝時(shí)左手宜扶靠左膝,。 用法:設(shè)敵以右拳擊吾胸時(shí),，即以左手向外樓開，右手隨擊敵之面部,。倘敵人以左手內(nèi)握吾腕,，即復(fù)以手作拳前擊其腹。 34,， 翻身白蛇吐信,； 意義:白蛇乃蔪州之毒蛇，口中有絲吐出,，人誤觸之無有脫者,，此式婉轉(zhuǎn)靈活故以此名耳。 35,， 上步搬攔捶,； 說明:同第10式，有所簡(jiǎn)化,。右手再握拳向前打拳,，左手亦隨之以掌扶右腕，同時(shí)左腿前邁變實(shí)成弓步,。與前第10式同,。 36， 右蹬腳,； 意義:即右腳上蹬,，足踵著力是也。 要點(diǎn):右腳蹬出時(shí)身須直立,，不可前俯,。 用法:設(shè)敵以左手當(dāng)胸?fù)魜?，吾即蹲身右避，以左手進(jìn)握其腕,，同時(shí)右手可乘機(jī)迎擊其面,。或可變?nèi)睋羝涮栄?，乘其不備亦可以右腿蹬其腹,。若敵退避下格吾足時(shí)，即全身躍起換左腿復(fù)蹬之亦可,。 37,， 左右披身伏虎； 意義:此式之氣象兇猛,，用法精妙,，類打虎意故名。 要點(diǎn):左右兩式之運(yùn)行,，路線宜成圓形,，其交叉線在腹之前，左伏虎時(shí)不可過傾于左,，有伏虎時(shí)不可過傾于右,，以免失去重心。 用法:由前式右腳蹬出收回時(shí),，敵之左手倘仍不能逃脫時(shí),，即可搭而后撤退左步左轉(zhuǎn)，復(fù)以右肩猛擊敵之左肘,，則其肘必毀,。右式相同。若敵以雙手握吾之臂,，即將臂后撤上轉(zhuǎn),，復(fù)用他手由肋下穿替出所握之臂，迎頭痛擊之亦可,。 38,， 回身蹬腳； 意義:回身蹬腳者即身向后轉(zhuǎn),，起腳前蹬也,。 要點(diǎn);此式須以腰為樞紐而運(yùn)動(dòng)兩臂，起腳蹬時(shí)左腿宜微屈,，使全身重點(diǎn)寄于左足,。切不可前俯后仰。 用法:敵以左手當(dāng)胸猛擊時(shí),，即披身捋敵之臂,，復(fù)以右手向外挑之,，同時(shí)亦可起右腳蹬敵胸肋。 39,， 雙風(fēng)貫耳,； 意義:此式以雙拳自側(cè)方貫擊兩耳，敏捷如風(fēng)之謂也,。 要點(diǎn):兩臂運(yùn)動(dòng)須與兩足一致,，始可活潑無滯完整一氣也。 用法:敵以雙沖進(jìn)擊我胸時(shí),，即以兩手分格,，乘勢(shì)貫擊敵之雙耳及太陽穴。 40,， 左蹬腳,； 意義;此式先向前進(jìn)步，次起左腿上蹬之謂也,。 要點(diǎn):左腿上蹬時(shí)須足踵吐力,，右腿宜微屈，不可前俯后仰,。 用法;設(shè)以左手擊敵，敵以右手自下托吾肘時(shí),，應(yīng)即蹲身向外下纏敵臂,，起左足前蹬敵肋。 41,， 轉(zhuǎn)身蹬腳,； 意義:說明:與前31式相同，惟此式向右轉(zhuǎn)身一周后,，變左腿獨(dú)立,，提起右腳蹬出。 42,， 上步搬攔捶,； 說明見前。 43,， 如封似閉,； 說明見前。 44,， 十字手,； 說明見前。 45,， 抱虎歸山,； 說明見前,。 46， 斜單鞭,； 說明;此式與正單鞭之動(dòng)作相同,，惟勢(shì)成斜形(即橫式)，方向不同耳,。 47,， 野馬分鬃； 意義;野馬分鬃者,，以此式之運(yùn)動(dòng)如野馬奔馳,，兩手分展如馬鬃之左右分披之謂也。 要點(diǎn):兩臂分合須腰胯一致,，全身動(dòng)作須沉肩松腰,，運(yùn)行時(shí)須輕靈敏捷，為合宜,。 用法:設(shè)敵直擊吾胸時(shí),，即可進(jìn)按敵腕，順步至敵腿后,，伸臂自敵腋下斜擊上挑,。 48， 上步攬雀尾,； 說明;須先進(jìn)左足成左掤式,，復(fù)上右足與第24式相同。 49,， 單鞭,； 說明見前。 50,， 玉女穿梭,； 意義:此式先前進(jìn)，此后轉(zhuǎn),，又前進(jìn),，復(fù)后轉(zhuǎn)，周行四隅,，綿綿不斷,，如穿梭狀故名。 要點(diǎn):轉(zhuǎn)身時(shí)須腰步相隨一致,，運(yùn)動(dòng)方向雖斜而身體姿勢(shì)仍宜中正,。 用法;設(shè)敵以右手自正面擊來時(shí)，即可順右步右手上捧,，左手隨步向敵臂按出,，若敵自后側(cè)面擊來時(shí),，則可回身以拗手旁纏敵腕，隨進(jìn)順步以順臂上捧敵臂,，伸另手擊敵胸腋,。 51， 上步攬雀尾,； 說明見前,。 52， 單鞭,； 說明見前,。 53， 云手,； 說明見前,。 54， 單鞭下勢(shì),； 意義:單鞭下勢(shì)者,，即由單鞭后而身體下降之謂也。 要點(diǎn):蹲身時(shí)脊骨須直立,，不以前傾斜,，腰，膝,，臂屈伸時(shí),，與身之起落務(wù)須一致。兩腳可適當(dāng)擺扣,。 用法:敵以猛力撲吾身，或以雙手握吾臂,，不能抵抗時(shí),，則可用蹲身下坐，柔避敵力令其落空,，即乘勢(shì)猛擊其頭胸各部,。 55， 金雞獨(dú)立,； 意義:金雞喜獨(dú)立,。此式一足立地，一足提起,，手臂上揚(yáng)作展翅狀,，若金雞獨(dú)立然故名。 要點(diǎn):此式系運(yùn)動(dòng)松腰及頂勁,，全身重點(diǎn)寄于一足,，使下盤穩(wěn)若山岳,，不可絲毫動(dòng)搖，手足之起落尤須一致,。 用法:設(shè)吾擊敵胸而敵以手?jǐn)r格時(shí),，即可以手向上挑開敵手以后，腿之膝沖擊敵小腹,，同時(shí)前手仍可進(jìn)擊敵身,。若敵以順步左拳進(jìn)擊時(shí)，亦可以左手搭敵手,，右手拗纏敵腕,，同時(shí)以右腿上提猛擊敵肘，則敵手必?fù)p,。 56,， 倒攆猴； 57,， 斜飛勢(shì),； 58， 提手,； 59,， 白鶴亮翅； 60,， 摟膝拗步,； 61， 海底針,； 62,， 扇通臂； 63,， 撇身捶,； 64， 上步搬攔捶,； 65,， 上步攬雀尾； 66,， 單鞭,； 67， 云手,； 68,， 單鞭； 69， 高探馬,； 以上各式說明均見前,。 70， 十字腿,； 意義:十字腿者以伸順拳踢拗腿之謂也,。 要點(diǎn):此式系運(yùn)動(dòng)腿部，轉(zhuǎn)身時(shí)須以全身重量寄于左足,，方可將右足提起,。 用法:設(shè)敵由后方襲擊時(shí)，即可轉(zhuǎn)身以手?jǐn)r格,，乘勢(shì)以足踢之,。 71， 摟膝指襠捶,； 意義:此式為太極拳五捶之一,，乃摟膝后乘勢(shì)用拳進(jìn)擊敵襠之意。 要點(diǎn):拳前擊時(shí)右肩探出,，力須由脊背發(fā)出使可得其要領(lǐng),。 用法:設(shè)敵以手腳連擊時(shí)，應(yīng)以手?jǐn)r格,，乘勢(shì)進(jìn)擊敵之下部,。 72， 上步攬雀尾,； 說明見前,。 73， 單鞭下勢(shì),； 說明見前,。 74， 上步七星,； 意義:拳術(shù)家以兩臂相挽,，兩拳斜對(duì)名七星式。 要點(diǎn):七星式全身重點(diǎn)寄于左足,，身宜直，頭宜頂,。 用法:設(shè)敵以拳當(dāng)胸?fù)魜?，?yīng)以左臂上架或外攔，同時(shí)可順進(jìn)右足,，以右拳自左拳下猛擊敵胸,。 75， 退步跨虎； 意義:拳術(shù)家以兩臂分開,，兩腿蹲屈,，一足立地，以足足尖點(diǎn)地,，名跨虎式,。 要點(diǎn):此式全身重點(diǎn)寄于右足，身宜直,，頭宜頂,。 用法:如用前式敵以手下壓或外摟及前踢時(shí)，即以左手下?lián)呈只蜃?，身向后退以備轉(zhuǎn)踢之意,。 76， 轉(zhuǎn)腳擺蓮,； 意義:轉(zhuǎn)腳擺蓮者,，即轉(zhuǎn)身蓄勢(shì)向旁擺踢之謂也。 要點(diǎn):上左足時(shí)足尖宜向內(nèi)合,，以便回轉(zhuǎn)靈敏迅速,。 用法:設(shè)敵自左側(cè)面擊來，即閃身上左足以避之,，誘敵追襲,，乃轉(zhuǎn)身起右足以踢敵肋。 77,， 彎弓射虎,； 意義:此式系取人在馬上彎弓射虎之意。 要點(diǎn):此式系用腰力,，雙拳前擊時(shí)須隱含螺旋之意,。 用法:設(shè)敵從右搭吾右臂下按時(shí)，即可隨其動(dòng)作而轉(zhuǎn),，以柔化其力,，乘勢(shì)且可前擊其胸。 78,， 上步搬攔捶,； 說明見前。 79,， 如封似閉,； 說明見前。 80,， 十字手,； 說明見前,。 81， 合太極,； 意義:此為太極拳練習(xí)完畢還原之勢(shì),。 |
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