有經(jīng)驗的人都明白,，常見的口腔潰瘍多是吃了辛辣,、油膩的食物，火氣上頭了,，一般祛完火就沒事,。但有的人，明明飲食很清淡,，卻仍會冒口腔潰瘍,，并且容易反復，常常是一波好了,，哪天熬夜,、疲勞了就又冒出來，清熱的法子也不管用,，讓人不知道該如何是好……

反復的口腔潰瘍,，先降火，再調(diào)脾胃

 小身體疾病持續(xù)存在,，主要是由于缺乏,。反復口腔潰瘍稱為虛火。 中醫(yī)認為,，“脾始于口,，其精髓在于唇和主要肌肉”。嘴唇和牙齦中的嫩肉有內(nèi)熱,，這是由于脾胃虛弱,，導致上熱下冷  

脾胃是全身氣機的樞紐，就像轉(zhuǎn)運站一樣,。 脾胃功能正常,，上體心火、下體腎水能正常升降,，達到陰陽和諧的狀態(tài),，全身能保持冷熱平衡。 

如果脾胃發(fā)脾氣,，心火就不能下入腎臟,，身體的下部如果不能升溫就會感到寒冷。大姨媽來的時候容易拉肚子,，痛經(jīng)也會發(fā)生,。 同時，腎水不能向上滋潤心火,，心火會興奮起來,，火氣會浮到頭頂，使人感到不安,，晚上睡不著覺,。  

導致上熱下寒的原因有很多，最典型的是心火太旺,，腎水不足,。但這種脾虛引起的上熱下寒，卻是由于心火,、腎水上下交往的通道被堵住了,，往往還會表現(xiàn)出中焦的一些問題，比如說小肚子肥滿,，說話聲音低,，中氣不足。最需要做的就是健脾,，打通中焦運行通道,，給心火和腎水交融的機會。

常用的清熱的食物,，都偏寒涼,，最開始吃的時候，的確可以緩解口舌處火辣辣的疼痛感,。但寒涼傷脾,，這些藥物和食材，對脾胃卻是種損傷,，濕氣沒有祛掉,，火氣該往上冒的時候，還是會往上冒,。尤其是熬夜,、勞累過后，耗損了心血,，心火冒的就更厲害了,。這就是反復口腔潰瘍的原因。

想要徹底調(diào)理反復的口腔潰瘍,，第一步要做的,，是先把上浮的虛火拽下來，緩解口腔潰瘍造成的不適,，等到火氣被消減后,，接下來就是健脾，這樣雙管齊下,，才能幫助身體恢復到正常運行的狀態(tài),。

調(diào)理脾胃的第一方，四君子湯

 當內(nèi)熱被抑制時,，你的嘴唇和舌頭不會有潰瘍,，喉嚨也不會痛,，然后你將不得不調(diào)理你的脾胃。 健脾就是健脾和胃,，幫助脾胃之氣恢復正常運作,，然后運水化濕，使身體恢復輕松舒適的狀態(tài),。 健脾的藥方很多,，但四君子湯是我的首選。 

這是古代人心目中自古以來第一個健脾的藥方,。它專門用于調(diào)理脾氣不足,，緩解和加強張力。它最早記載于宋代醫(yī)書《太平惠民和治紙坊》,。只要你平時吃點東西,，很容易脹大肚子，你的糞便又薄又軟,，所以你可以適當?shù)睾赛c,。 [黨參/h/]方具有補中益氣的功效。 味道甘甜,，滋養(yǎng)脾胃之氣,。它非常類似人參，但比人參溫和,。 許多補氣的食物往往辛辣而干燥,，就像太陽一樣，容易使水蒸氣變干,，導致人們遭受過多的內(nèi)熱,。 

但是黨參很特別。它不僅能增強楊琪的脾胃,，還能損傷體內(nèi)的氣血,。任何體質(zhì)的人都適合吃一些。  

 茯苓是常用的祛濕食品,。味道清淡,，能除濕。它會下降,，并將體內(nèi)的水分和廢物轉(zhuǎn)化為尿液排出體外,。 

白術(shù)是處方中的另一種成分，也是一種祛濕食品,，主要是祛濕,。味道鮮美，能喚醒脾胃。與茯苓不同,，茯苓的藥性上升,，能盡可能將體內(nèi)水分蒸發(fā)成人體所需的體液，滋養(yǎng)五臟六腑  

烏拉爾甘草不同于烏拉爾甘草,。烏拉爾甘草比烏拉爾甘草清熱,。烏拉爾甘草主要是滋補品,。它由蜂蜜制成,，相對來說更油膩。身體有大量痰濕的朋友不推薦食用,。 

四君子湯有一個相對和平的配方,，并不太忌諱。老人和孩子可以適當?shù)睾纫恍?nbsp;然而,，四君子湯含有滋補黨參,。如果你的水分太重，你的舌頭顯然很胖,，并且有明顯的齒痕,，不推薦這樣做。  

感悟

很多時候,，身體上的反應(yīng),，都是它的提醒。綿綿不絕讓我們頭疼的小毛病,，就像個預告,，是昭示自己累了、疲倦了的信號,，也是告知我們,，調(diào)理身體是呵護自己的第一步。