社會中減肥中心非常多,，其減肥方式則各不相同,，減肥有健康的，也有些減肥方式并不科學,，患者減肥時受到刺激后則會遠離,，所以健康且安全有效的減肥方式一直受到大家的追捧，比如拍打經(jīng)絡減肥,，拍打經(jīng)絡減肥可以減肥全身,，也可以減下半身的肥肉，那么拍打經(jīng)絡減肥下半身的方法是什么,？

丟掉身上的游泳圈：敲腰部的帶脈

「肚子上的肉最難減」是許多肥胖族的心聲,。而這層肥肥的「游泳圈」，正是中醫(yī)所謂「帶脈」所環(huán)繞之處,。大約就在穿褲子系腰帶的地方,，在腰部呈環(huán)狀的圍成一圈。人體上其他的經(jīng)脈都是縱向的,，唯有帶脈是橫向的環(huán)繞一圈,，就好像一條繩子將所有的經(jīng)脈系在一起。當帶脈的力量不夠強,，就好像腰帶壞了,，沒有辦法系緊褲子一樣，因為不能約束腰部贅肉的生長,，便形成肥肥的一圈游泳圈,。

藉由刺激帶脈穴，可以疏通血脈,，讓經(jīng)絡氣血運行加快,，經(jīng)絡暢通了，腰腹自然就能回復窈窕的曲線,。刺激帶脈除了能達到瘦身效果之外,，還可解決婦科方面的女人病，像是因為腰部冰涼而常感覺酸痛,、痛經(jīng)等癥狀,。此外，還能增強腸道蠕動,，對于便秘的人有很好的通便效果,。

【方法】來回輕敲帶脈，即身體兩側、腰邊的贅肉,，用力適中,。

消除臀部贅肉：敲腿部外側的膽經(jīng)

膽經(jīng)的部位，是在臀部側邊至膝蓋側邊之間,。敲膽經(jīng)能把大腿外側的那堆垃圾敲走,，達到瘦大腿的目的，對于改善腿部容易水腫的現(xiàn)象更是有效,。敲膽經(jīng)也能強迫膽汁的分泌,，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的物質(zhì),。另外還可以活絡整個經(jīng)絡,，使阻塞在膽經(jīng)的寒氣有機會排出。

但有幾個時間點不宜敲膽經(jīng),，一是剛吃完飯后,，會使胃部受到振動，產(chǎn)生不適感,，因此建議避開飯后一小時。二是晚上十一點之后不要敲,，因為晚上十一點到一點的子時,，是氣血進入膽經(jīng)的時候，敲膽經(jīng)會對身體不好,。

另外,，孕婦絕對不能敲，老人和體弱者不要敲得太多,，女性月經(jīng)期間可以少敲或不敲,。

【方法】在大腿外側的環(huán)跳、風市,、中瀆,、膝陽關這四個穴位點，握拳敲打,。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲,，才能有效刺激穴位,。

拍打經(jīng)絡減肥下半身的方法是較多多的，文章里為大家介紹了兩種減下半身的拍打經(jīng)絡法,，在拍打的時候注意打到穴位,，并不是盲目的拍打身體，這樣會造成肌肉酸痛或是疼痛，并且在拍打經(jīng)絡時還要注意力度,，要選擇適中的力道,，同時進行穴位的選擇拍打，當然要使用減肥效果更好還要進行飲食方面的控制,。