各位孩童們,，大家會(huì)按摩,，敲打自己?jiǎn)幔繉?duì)于長(zhǎng)時(shí)間工作的孩童們,，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩,，敲打絕對(duì)可以幫助身體上的疲勞和疼痛；還可以促進(jìn)我們體內(nèi)的血液循環(huán),，使得臉部紅潤(rùn),、氣色健康，更加可以減肥啊,。有減肥意向的孩童們可以試試啊,，很有用的啊。下面的解釋是摘自《求醫(yī)不如求已大全集1,，2,，3》《二十四節(jié)氣養(yǎng)生法》。
我就是一個(gè)好例子了,。我每天早下起床 ,，用我心愛(ài)的木梳子梳理一下頭發(fā)就用手指肚敲擊頭部的穴位，大約敲兩分鐘,，之后再用手指肚梳頭,，這也是一種按摩的表現(xiàn)。為什么要敲頭,，梳頭呢,？頭上的經(jīng)絡(luò)眾多，有膀胱經(jīng),、膽經(jīng)、三焦經(jīng),、胃經(jīng),，穴位則有好幾十個(gè)。敲,、梳之后,，通常可以看到滿(mǎn)指油污,，這是頭皮內(nèi)的污濁從穴們和毛孔排出了,。敲頭,、梳頭不但可以治療脫發(fā)，還能治療白發(fā)和頭發(fā)無(wú)光澤,，更加使經(jīng)絡(luò)無(wú)阻,，血管暢通增強(qiáng)記憶力。這樣就到洗臉了,，我是怎樣洗臉的,。用溫開(kāi)水濕潤(rùn)臉部，然后用10根手指肚輕輕敲擊整個(gè)面部,，額頭,、眉骨、鼻子,、顴骨,、下巴要重點(diǎn)敲擊。這樣可以有效防止長(zhǎng)斑生痘,。還有一個(gè)重要的養(yǎng)生操,，就是蝴蝶操，這個(gè)也對(duì)消除痘痘很有效果的,。我的同事問(wèn) ：你的臉上干凈了很多,，沒(méi)有以前這么多痘痘了。我就會(huì)高興 地做做這些動(dòng)作,，講解給他們聽(tīng),，這是怎么回事。同事聽(tīng)了都哈哈大笑 地說(shuō)這真是不可思議啊,。
我的同事又大聲 問(wèn),，你好似瘦左啊。我又高興地說(shuō)：你想清除腰上的贅肉,，那就要去敲兩邊的帶脈區(qū)了,。這里是肝膽經(jīng)的循行的位置，就像帶子一樣圍著人體,，所以只要敲帶脈,，就可反腰兩邊的贅肉敲下去。敲帶脈很簡(jiǎn)單,，只要平躺著,，手握空拳，每天堅(jiān)持敲打兩次,，每次敲三百下,，早晚 各一次，由輕到重，以舒服為宜,，不久這些“游泳圈”自然就下去了,。那你想瘦大腿兩側(cè)，就要敲打膽經(jīng)了,，我是用多功能捶打棰敲打的,，只要敲打膽經(jīng)上的環(huán)跳穴，風(fēng)市穴,，中瀆穴,，膝陽(yáng)關(guān)穴這四個(gè)穴位。但是晚上不能敲打,，不然你會(huì)睡不著覺(jué)啊 ,，這是好難授的啊 。所以我覺(jué)得敲打還是在白天的時(shí)間是最好的,，這樣會(huì)令你精神百倍{:soso_e130:},。這樣我們的大腿就會(huì)瘦下來(lái)了{(lán):soso_e113:}。輪到我引以為傲的臀部,，同事們都話好看,，但是我還是覺(jué)得太過(guò)飽滿(mǎn)了。那怎么減臀部了,？我找了好方法還是不能解決這個(gè)問(wèn)題,。最后看到《求醫(yī)不如求已大全集1》就有了一點(diǎn)署光{:soso_e176:}，要想減大腿和臀部臃腫就要敲打臀部到腳外側(cè)的膀胱經(jīng)了,，我也是用這個(gè)多功能捶打棰來(lái)敲打的,，敲完之后覺(jué)得臀部熱熱的，很是舒服的啊,。我又想清除大腿的內(nèi)側(cè)贅肉那怎么辦,？那就要用面搟杖按壓大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)。晚上睡覺(jué)前,，用做餃子的搟面杖從大腿根部按壓到膝蓋附近,，把這條肝經(jīng)的位置按壓到300下。這樣你就會(huì)睡得更加香了{(lán):soso_e108:},。我們想面色紅潤(rùn),，步履矯健，那就要激活胃經(jīng)的能量供給線,，讓它時(shí)時(shí)保持充足旺盛,，那樣，我們就可以永遠(yuǎn)昂首挺胸,，精力無(wú)窮{:soso_e100:}。那要怎么做了,？有兩個(gè)方法,，一直接用多功能捶打棰敲打胃經(jīng)二到五分鐘,；二這個(gè)方法是摘在《二十四節(jié)氣養(yǎng)生法》中的“互動(dòng)拳法”，是練習(xí)手與大腦靈活協(xié)調(diào)的,，又能調(diào)節(jié)腸胃,，最關(guān)健的是能夠減肥，真是一舉多得啊,。教大家簡(jiǎn)單的手法,，手心向下放在大腿上，右手握拳用力敲大腿,，而左手來(lái)回用力搓,；然后趕快換手，換成左手敲,，右手搓,。習(xí)慣了之后，慢慢加快速度,。手法里面,，搓和敲是最能激發(fā)經(jīng)絡(luò)的。所以這個(gè)方法既有意思,，又能起到打通經(jīng)絡(luò)和保健的作用,。長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能提高全身的協(xié)調(diào)性,，鍛煉到大腦,。像坐辦公室的都市白領(lǐng)經(jīng)常敲一敲，能減肥,、保養(yǎng)腸胃,，還能讓大腦變靈活，可謂一舉三得{:soso_e177:},。你又想瘦小腿啊,，那就要按壓肝經(jīng)腿根部按壓到膝窩曲泉穴100次，這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng),，書(shū)上說(shuō)得沒(méi)錯(cuò),，我第一次按壓的時(shí)候確實(shí)是很痛啊，但是我已經(jīng)多次按壓,，現(xiàn)在覺(jué)得不是很痛了,。我是用什么按壓的了？就是用做餃子的搟面杖了,，這個(gè)東西按壓上去很舒服啊,。
這就是我用的輔助工具了。這些東西真的是一個(gè)好幫手啊{:soso_e179:}。
這就是“互動(dòng)拳法”了,。
我的瘦身經(jīng)歷就到此了,。回到正題,，敲擊,，敲打，按壓真是一種很好的養(yǎng)生方法啊,。希望孩童們一定要試一試,，無(wú)論你在什么樣的場(chǎng)所，只要你的雙手有空就可以做了,，如等車(chē),，坐車(chē)就可以做了。我只是用了輔助工具而已,。 |
