俗話說：'富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳',，可見泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵,，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，和經(jīng)絡(luò)分布,，當(dāng)用溫水泡腳時(shí),，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán),，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng),，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果,。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快,，毛孔開放。下面給大家分享幾個(gè)簡(jiǎn)單的泡腳良方：

[ 預(yù)防流感 手腳冰涼 ]

1.預(yù)防感冒

用5片生姜泡腳,，每次20分鐘,，連泡2-3天,。

2.手腳冰涼

一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼,，這是體虛血虧的表現(xiàn),，連續(xù)用生姜泡腳1-2周，癥狀會(huì)好轉(zhuǎn),。

3.關(guān)節(jié)炎癥

每周堅(jiān)持用生姜泡腳2-3次,，兩個(gè)多月癥狀可以緩解，泡腳時(shí)加一點(diǎn)食鹽效果更好,。

[ 凈化血液 美白祛斑 ]

1..美白祛斑

白醋泡腳能夠改善面部色斑,。

2.失眠多夢(mèng)

睡前白醋泡腳，不僅可以放松神經(jīng),，還能助眠,，不妨試試。

[ 靜脈曲張 手腳發(fā)麻 ]

1.靜脈曲張

靜脈曲張用紅花泡腳能改善癥狀,，如同時(shí)配合按摩手法就更好,，但水溫不要過高。

2.手腳發(fā)痳

手腳發(fā)麻,，這是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn),，用紅花配鹽水泡，連續(xù)泡3天能改善癥狀,。

[ 月經(jīng)不調(diào) 緩解抑郁 ]

1.月經(jīng)不調(diào)

用當(dāng)歸泡腳,，連續(xù)7-10天，經(jīng)期不調(diào)的癥狀能改善,。

2.緩解抑郁

當(dāng)歸泡腳能舒緩情緒,，能讓煩悶的情緒得到控制，并且減少生氣對(duì)肝臟的影響,。

[ 腹痛腹瀉 提高腎能 ]

1.腹痛腹瀉

用花椒泡腳能快速去除體內(nèi)寒氣,，止痛止瀉，堅(jiān)持泡上2-3天就能緩解癥狀,。

2.灰甲腳氣

花椒泡腳能改善灰甲腳氣,。

[ 止咳化痰 皮膚止癢 ]

1.止咳化痰

用艾葉泡腳，每天20分鐘,，泡第一次就會(huì)有改善,，并且還能清肺熱，排肺毒,。

2.皮膚止癢

[ 排濕寒氣 潤(rùn)腸通便 ]

1.排濕寒氣

體虛怕冷的人,，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周,，體內(nèi)是寒氣就能逐漸消失了,。

2.潤(rùn)腸通便

秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤(rùn)腸通便,，預(yù)防便秘,，對(duì)于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能完全恢復(fù),。