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五谷雜糧搭配方法1,、養(yǎng)顏美容：薏仁,、銀杏,、杏仁,、黑芝麻,、核桃、茯苓,、紅棗,、葛根 隨意搭配溫馨提示：銀杏、杏仁有特殊的味道,，配方時要注意自身口味能否接受,。2、寶寶：淮山,、薏仁,、糙米、黑芝麻、核桃 隨意搭配溫馨提示：4個月到1歲的寶寶在配方時不要太復(fù)雜,，2-3種即可,。3、補腎強身：枸杞,、芡實,、黑豆、首烏,、南瓜子,、黑芝麻、核桃 隨意搭配4,、健脾開胃：淮山,、茯苓、紅棗,、薏仁 隨意搭配溫馨提示：小兒脾胃虛弱會引起食欲不振,、消化不良，這樣的孩子應(yīng)多食健脾的食物5,、寧心安神：蓮子,、芡實、茯苓,、紅棗,、黃豆、黑芝麻 隨意搭配溫馨提示：小孩少吃芡實,，嬰兒不能吃,，蓮子、芡實大便大結(jié)的人要少吃6,、健腦益智：黑芝麻,、核桃、南瓜子,、銀杏 隨意搭配溫馨提示：磨成小顆粒的粉,，最好用蜜漬的方法食用，可沖牛奶,、豆?jié){食用7,、貧血補血：阿膠、紅棗,、枸杞,、黑米、黑豆,、黑芝麻,、首烏 隨意搭配溫馨提示：可以直接陪固元膏食用,，磨粉沖煳吃也不錯8,、清熱祛濕：茯苓,、薏仁、蓮子 隨意搭配溫馨提示：搭配時加少許核桃或杏仁,、味道會更好9,、三高人士：銀杏、蕎麥,、燕麥,、黑芝麻、黃豆,、糙米,、茯苓、核桃 隨意搭配溫馨提示：三高是指高血壓,、高血脂,、高血糖，茯苓降糖效果好,、銀杏降脂效果好10,、通便排毒：燕麥、蕎麥,、糙米,、淮山、葛根,、黑芝麻,、核桃 隨意搭配溫馨提示：早晨起床喝一杯溫開水，再吃上述配方的養(yǎng)生煳做早餐11,、纖體減肥：淮山,、葛根、紅豆,、燕麥,、糙米、蕎麥,、黑芝麻 隨意搭配溫馨提示：淮山熱量低,、營養(yǎng)豐富、口感好,、是減肥時期最佳選擇12,、養(yǎng)發(fā)烏發(fā)：首烏、黑豆,、核桃,、黑芝麻,、枸杞、大麥,、芡實 隨意搭配溫馨提示：養(yǎng)發(fā)經(jīng)典配方------首烏,、黑豆、核桃,、黑芝麻各1斤磨粉,，每天早晚各50克沖煳，堅持食用2-3個月13,、準(zhǔn)媽媽：南瓜子,、核桃、黑芝麻,、紅棗 隨意搭配溫馨提示：磨成小顆粒的粉,，最好用蜜漬的方法食用，可沖牛奶,、豆?jié){食用,，南瓜子含豐富的葉酸，懷孕早期食用最佳
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