夏日陽光輻射更強,，加上我們的手機電腦，每天人們都被無形的輻射所包圍,。

有一些事物具有防輻射,、減輕輻射傷害的效能，現(xiàn)代人有必要了解一下,。

海帶——具有抗輻射作用

最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用,。

黑芝麻——增加細胞免疫,，抵抗輻射

中醫(yī)理論認為，黑色入腎,，“腎主骨升髓通于腦”,，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損,。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫,、體液免疫功能，能有效保護人體健康,。

大蒜——減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多,，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參,。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

西紅柿——減少皮膚輻射損傷,，并可以祛斑美白

科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,，受輻射損傷較輕,，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,，輻射后的皮膚中,，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變,。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線,、輻射對肌膚的傷害,。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性,，嬌媚動人,。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑,、祛色素的功效,。

綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物

民間素有“綠豆湯解百毒”之說?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染,，包括電磁污染,。

黑木耳——清胃,、滌腸,、防輻射

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附,，集中起來排出體外,，從而起到清胃、滌腸,、防輻射的作用,。

紫菜——抗輻射圣品

紫菜能抗輻射,、抗突變,、抗氧化，與其含硒有關(guān),。硒是種重要的微量元素,，能增強機體免疫功能，保護人體健康,。常吃含硒豐富的紫莧菜,，可提高人體對抗輻射的能力。

綠茶——減輕輻射對人體的不良影響

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì),，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,，能改善機體造血功能,，升高血小板和白血球等。

辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料,，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng),，辣椒,、黑胡椒、咖喱,、生姜之類的香辛料,，還能保護細胞的DNA,，使之不受輻射破壞,。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康,。

（配圖來自網(wǎng)絡(luò)）