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輻射無處不在，十種食物讓你遠(yuǎn)離輻射 生活中的家電器,、家居裝修、廣播信號,、手機(jī)電腦……這些輻射源讓我們免疫力降低,、記憶衰退,、癌細(xì)胞增長擴(kuò)散，身體越來越差了,！如何識別生活中真正的輻射源,？如何抗輻射？小編為你推薦9種食物,，助你擊退輻射,。 輻射對我們的危害有多大？ 在輻射源集中的環(huán)境中工作,、學(xué)習(xí),、生活的人，容易失眠多夢,、記憶力減退,、體虛乏力、免疫力低下等,，其癌細(xì)胞的生長速度比正常人快二十四倍,。輻射離我們有多遠(yuǎn)？在我們的生活環(huán)境中,，輻射無處不在,！ 家用電器：電視、電冰箱,、空調(diào),、微波爐、吸塵器,、電腦等,； 辦公設(shè)備：手機(jī)、電腦,、復(fù)印機(jī),、電子儀器、醫(yī)療設(shè)備等,； 家庭裝飾：大理石,、復(fù)合地板、墻壁紙,、涂料等,； 周邊環(huán)境：電視(廣播)信號發(fā)射塔、核輻射等,； 自然環(huán)境：太陽黑子等,。 因此,，在防止核輻射對人體造成的傷害時,，大可不必驚慌,。在日常生活中適當(dāng)多吃一些含碘食品，碘鹽,、海魚,、海蝦、紫菜等,，服用含碘的藥品等,，微量補(bǔ)充碘，確保補(bǔ)足身體所需的碘元素并且不會過量,。 多吃10種食物防輻射 1,、螺旋藻——具有很強(qiáng)的防輻射 螺旋藻的抗輻射作用，研究表明：1克螺旋藻所含營養(yǎng)（僅就維生素而言）,，相當(dāng)于1000克各類果蔬營養(yǎng)的總和,。螺旋藻的功效是人類目前所知的營養(yǎng)成份最充分、最全面,、最均衡,、最易被人體吸收的天然營養(yǎng)品。螺旋藻的抗輻射作用,，現(xiàn)代人們的生活受到了多種輻射的困擾,，如家用電器、電腦和癌癥化療等等,。螺旋藻有很強(qiáng)的防輻射作用,，前蘇聯(lián)核電站爆炸時，日本專家去搶救,，拿的就是螺旋藻,。 2、黑芝麻——增加細(xì)胞免疫,，抵抗輻射 中醫(yī)理論認(rèn)為,，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”,，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫,、體液免疫功能,，能有效保護(hù)人體健康。 3,、紫菜——抗輻射圣品 紫菜能抗輻射,、抗突變、抗氧化,，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素,，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康,。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力,。 4,、西紅柿——減少皮膚輻射損傷,，并可以祛斑美白 科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕,，由輻射所引起的死亡率也較低,。實(shí)驗(yàn)證明,，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%,，其他成分含量幾乎不變,。 番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,，在肌膚表層形成一道天然屏障,，有效阻止外界紫外線,、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性,，嬌媚動人。特別值得一提的是,，番茄紅素還有祛斑,、祛色素的功效。 5,、辣椒——保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞 辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料,，同時也是抵御輻射的天然食品,。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng),，辣椒,、黑胡椒,、咖喱,、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA,，使之不受輻射破壞,。因此,，經(jīng)常吃辣，身體健康。 6,、綠茶——減輕輻射對人體的不良影響 綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì),，可減輕各種輻射對人體的不良影響,。茶葉中還含有脂多糖,，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等,。 7,、海帶——具有抗輻射作用 最新研究發(fā)現(xiàn),，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。 8,、大蒜——減少輻射損傷 大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品,。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參,。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷,。 9、綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物 民間素有“綠豆湯解百毒”之說?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì),，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染,。 10,、黑木耳——清胃,、滌腸,、防輻射 黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃,、滌腸,、防輻射的作用,。 |
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