全家康健

07-11

糖尿病的可怕之處在于,，若血糖控制不好，會逐漸導致急,、慢性并發(fā)癥的發(fā)生,，如腎臟功能受損、糖尿病足,、神經(jīng)病變,、眼底病變、心腦血管病變等，使全身各個組織器官都遭受傷害,。

糖尿病的并發(fā)癥雖然可怕,，但是面對糖尿病也不必過于驚慌，如果調(diào)理得當,，血糖可以控制好,，那么糖尿病的并發(fā)癥是可以很好的避免的，那么糖尿病自然也就變得不那么可怕,。

糖尿病不用怕,，忌食“4高”，多喝“1水”,，穩(wěn)住血糖,，無并發(fā)癥

糖尿病患者日常忌食“4高”

1、高糖食物

糖尿病患者需要忌食含糖量比較高的食物,，因為含糖量高的食物在進食入人體之后,，會讓血糖在短時間內(nèi)升高，加重病情,。因此如白糖,、紅糖、水果糖等,，還有一些含糖高的水果,、飲料、糕點等,，平時最好是少吃,。

2、高脂肪食物

糖尿病患者胰島素分泌不足,，會導致糖,、脂肪以及蛋白質(zhì)代謝紊亂，因此糖尿病患者也要注意控制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入,，盡量避免食用一些高脂肪高蛋白食物,。

3、高鹽分攝入

高鹽分的飲食不僅會誘發(fā)高血壓,，增加動脈粥樣硬化的風險,，還會導致糖尿病加重，誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥,，因此日常飲食要注意做好少鹽,，保持每天鹽的攝入量不超過3克。

4,、高淀粉食物

淀粉含量高的食物也會直接轉(zhuǎn)化成糖分,，因此糖尿病患者日常一定要多注意,，否則會在無形中加重病情，得不償失,。

糖尿病患者日常應(yīng)多喝“1水”

這一種水,，指的就是能幫助降血糖，增強胰島素活性的蕎麥桑葉發(fā)酵液,。

蕎麥桑葉發(fā)酵液,，有“天然胰島素”和“天然降糖劑”的稱號，是利用蕎麥,、桑葉等幾種藥食同源經(jīng)過厭氧發(fā)酵得到的,，堅持飲用調(diào)理，不僅可以降低血糖,，還能預防調(diào)理糖尿病并發(fā)癥,。

這主要是因為，蕎麥含有微量元素鉻,、蘆丁,、槲皮素以及亞油酸等成分，能增強胰島素的活性,，加速糖代謝，有助于降低血糖,，預防因血糖過高引起的其他并發(fā)癥,。桑葉含有的生物堿DNJ、桑葉多糖,、脫皮固酮等成分,，能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌,，改善血糖防治糖尿病,。

蕎麥桑葉發(fā)酵液的這個食物搭配原理，是出自于《中華本草》中,，原先搭配后多采用熬煮的方式,，但經(jīng)過現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，熬煮易造成成分流失,，而發(fā)酵不但可以避免這一點,，還能提高成分活性，使人體吸收和利用的更多,，調(diào)理血糖的效果也更明顯,。

血糖高，有糖尿病的人,，堅持這個忌食“4高”,，多喝“1水”的日常調(diào)理方法，可以把血糖控制好，避免并發(fā)癥的發(fā)生,。