現(xiàn)實(shí)生活中,，有不少人都出現(xiàn)了便秘這種情況,。如果平時(shí)便秘嚴(yán)重，那最好現(xiàn)查明原因,，針對(duì)具體的原因采取合理的改善措施,。因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘不僅容易導(dǎo)致體內(nèi)垃圾毒素堆積，而且還容易影響了腸胃道功能,。只有及時(shí)緩解便秘,，糞便及時(shí)排出，此時(shí)身體的健康問題才可以解決,。很多人認(rèn)為,，吃蘋果對(duì)便秘有改善效果，因此出現(xiàn)便秘后經(jīng)常進(jìn)食蘋果,。但是,，效果卻不明顯。出現(xiàn)這種情況的原因是什么呢?

　　吃蘋果就能緩解便秘嗎?

　　平時(shí)生活中,，如果出現(xiàn)了便秘這種情況,，需要查明原因，根據(jù)具體的便秘類型展開調(diào)理,，因?yàn)椴⒎撬械谋忝囟己湍c胃道蠕動(dòng)能力下降有關(guān),。如果是身體缺乏膳食纖維或者粗纖維引起的腸胃動(dòng)力不足，此時(shí)進(jìn)食蘋果,，補(bǔ)充里面的膳食纖維,、粗纖維等，可以刺激腸道蠕動(dòng),，從而有利于糞便的正常排出,。

　　但是，部分人出現(xiàn)便秘的情況,，多是和疾病有關(guān),，例如常見的腸癌。并且,，無論是結(jié)腸癌還是直腸癌,，這些癌變?cè)诎l(fā)展過程中,，腸道惡性腫瘤體積增大，容易出現(xiàn)腸道梗阻的情況,。此時(shí),，患者就可能會(huì)有便秘的癥狀發(fā)生，而且有時(shí)便秘和腹瀉還會(huì)交替出現(xiàn),。在這種情況下,，進(jìn)食蘋果來緩解便秘情況的效果就不明顯。因此,，平時(shí)不能夠出現(xiàn)便秘就馬上進(jìn)食蘋果緩解,，需要根據(jù)具體的原因，這樣才能防止某些疾病加重,。

　　適當(dāng)進(jìn)食蘋果有哪些好處?

　　1,、提高免疫力

　　平時(shí)抵抗力下降的人，可以適當(dāng)進(jìn)食蘋果,。因?yàn)樘O果性質(zhì)溫和,，幾乎所有人都可以進(jìn)食，里面含有人體需要的礦物質(zhì),、維生素,、微量元素等，進(jìn)食之后對(duì)免疫功能的提高有幫助,。免疫功能增強(qiáng)了,，身體出現(xiàn)疾病的概率也會(huì)降低，這樣才能有效促進(jìn)身體健康,。

　　2,、幫助緩解輕微腹瀉

　　如果平時(shí)沒有注意飲食問題，因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而出現(xiàn)了輕微腹瀉,，此時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食一些煮熟的蘋果,，對(duì)輕微腹瀉的改善有利。因?yàn)樘O果中含有鞣酸物質(zhì),，這種物質(zhì)具有收斂的作用,，可以改善輕微腹瀉。

　　由此可見,，出現(xiàn)便秘這種情況時(shí),，并非進(jìn)食蘋果都能夠改善，需要綜合便秘的原因,。當(dāng)然,，如果是腸胃道蠕動(dòng)速度緩慢引起的便秘，此時(shí)就可以進(jìn)食蘋果,，補(bǔ)充膳食纖維進(jìn)行調(diào)理,。(福州醫(yī)博肛腸醫(yī)院門診部 吳和木醫(yī)師)