高血壓難道只有吃藥一條路嗎,？

一直以來,，很多人認為，高血壓是老年人的專利,，但隨著社會的進步,，年輕人也會患上高血壓，發(fā)病人數(shù)也在逐年增加,。

年僅30歲的IT工程師小汪在一家公司上班,，平時經(jīng)常熬夜加班。上周,，他下班后約了朋友踢兩個小時球,，回家倒頭就睡。

第二天早上出現(xiàn)右邊肢體乏力,，沒有重視,，直到第五天，他出現(xiàn)頭暈乏力,，說不了話,，右腿更是完全動不了，眼前一黑癱倒在地,。家人趕緊把他送往市中心醫(yī)院,。

當時小汪血壓達190/100mmHg，出現(xiàn)了腦梗塞,。由于病情較重,，被轉入重癥醫(yī)學科,。經(jīng)過一周護腦等綜合治療，情況才逐漸穩(wěn)定,，但仍需較長時間康復鍛煉,，才能恢復正常生活。主治醫(yī)生表示,，小汪本身就患有高血壓,，六七年間自認為年輕不需管理血壓，才導致如今的悲劇,。

小編以為以上案例僅為個別案例,，但網(wǎng)上一搜，確實很多「同道中人」,。

據(jù)了解,，到目前為止,，我國的高血壓病人大約為總人口的 27.9 ％，已經(jīng)超過3億人,。并逐年遞增,，18 ～34歲的青年高血壓患病率約為 10% ，出現(xiàn)了高發(fā)率,、年輕化的趨勢,。

有這么多人患了高血壓，這不僅給患者自己及家庭帶來嚴重的困擾,，對社會來說也是一個沉重的負擔,，為此，我們應該引起重視,。

什么是高血壓呢,？為什么越來越多年輕人得高血壓？高血壓有什么嚴重并發(fā)癥嗎,？有沒有不用吃藥的調治高血壓方法呢,？這篇文章一一給你解開高血壓的神秘面紗。

什么是高血壓,？

高血壓是現(xiàn)代醫(yī)學的說法,，是指以人體循環(huán)動脈血壓升高為主要特征的疾病。（收縮壓 ≥ 140 mmHg,，或舒張壓 ≥ 90 mmHg）,。

中醫(yī)里并沒有高血壓的說法，但與高血壓有關的各種臨床癥狀和相應的防治方法，中醫(yī)文獻中均有記載,。

比如在《黃帝內經(jīng)》中就有「諸風掉眩，皆屬于肝」,，「髓海不足,，則腦轉耳鳴，脛酸眩冒,，目無所視」的記載,，認為本病的眩暈與肝腎有關?！兜は姆āゎ^眩六十七》提出「無痰不?！梗笩o火不暈」的理論,，認為「痰」與「火」是引起眩暈的另一種原因,。古代醫(yī)家這些觀點與現(xiàn)代醫(yī)學的高血壓病有密切關系。

中醫(yī)認為高血壓病常與情志失調、飲食失節(jié),、內傷虛損等有關,。結合高血壓的臨床表現(xiàn)，應屬于中醫(yī)眩暈,、頭痛,、中風等范疇。發(fā)病原因大多涉及肝脾腎,，并且與風,、痰、虛關系密切,。

典型高血壓病的主要癥狀有頭暈,、頭痛、心悸,、出血（常表現(xiàn)為眼底出血）,，如果你沒有被診斷為高血壓病，但有這四大癥狀之一,，可要注意了,，你很有可能患上了高血壓，建議你盡快去醫(yī)院明確診斷,。

此外，高血壓的癥狀還有頸項僵緊,、麻木,、耳鳴耳脹、失眠多夢,、煩躁易怒,、視物模糊等。晚期病人常伴有心腦腎等器官的實質性損害,。

為什么越來越多現(xiàn)代人得高血壓,？

越來越多現(xiàn)代人得高血壓很多是由于飲食失節(jié)、精神緊張,、超重和肥胖,、缺乏運動引起的，加上隨著年齡的增長,，日漸體衰,，也是導致高血壓發(fā)生的重要原因之一。

1.飲食失節(jié)

過食肥甘厚味,、抽煙或飲酒過度,，以致濕濁內生，濕濁久蘊則化熱化火,，火灼津液成痰,，痰濁阻滯脈絡，故出現(xiàn)頭痛,、頭暈,，發(fā)生高血壓。據(jù)研究表明,，煙葉內含有的尼古?。焿A）會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快,，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺,，使小動脈收縮，導致血壓升高,。而每日飲酒30mL,，可升高收縮壓4mmHg。

2.精神緊張

長期精神緊張或惱怒憂思，可造成肝氣內郁,，郁久化火則耗傷肝陰,，使陰不斂陽,，肝陽偏亢，上擾頭目而出現(xiàn)頭痛,、頭暈,、易怒等癥狀。肝腎兩臟關系甚為密切,，即肝腎同源,，肝郁日久化火同樣可灼傷腎陰，而造成腎的浮陽上越,、虛陽上亢而出現(xiàn)眩暈、耳鳴,、躁擾,、失眠等癥。

3.超重和肥胖

飲食失去節(jié)制,，進而導致營養(yǎng)成分供過于求,，容易肥胖，加上年輕人經(jīng)常晚睡,，耗傷心神,，臟腑功能失調，肝郁氣滯,、脾虛失運,、腎虛氣化失職，內傷久病,，痰濁內生,，痰濁阻滯脈絡，導致頭暈,，發(fā)生高血壓,。

4,、缺乏運動

飲食不節(jié)制，喜歡吃油膩過甜食物,，又好逸少勞,，缺乏運動，又疏于勞作運動,，日常經(jīng)常久坐,、久臥，使體內營養(yǎng)精微不能消耗,，日久必積聚而成肥脂,，肥脂又易致痰濁內生，阻滯脈絡，誘發(fā)頭暈頭痛,，從而導致高血壓的發(fā)生,。

5.年老體衰

年老體衰，陽氣虛損,，鼓動無力,，因而致瘀。年邁臟衰,，氣血生化不足,，血少不充，脈道凝澀,，而發(fā)血瘀,，造成高血壓的發(fā)生。

案例的小汪很明顯由于經(jīng)常熬夜加班,、疏于運動,，突然運動量加大，身體適應不了,，誘發(fā)了自身的高血壓,，轉而導致了嚴重的并發(fā)癥腦梗塞——中醫(yī)認為的中風。

高血壓有什么嚴重的并發(fā)癥,？

小汪的案例已經(jīng)給大家敲了個警鐘,，原來高血壓真的很可怕。高血壓除并發(fā)腦梗塞,，還有哪些嚴重的并發(fā)癥呢,？

1.腦梗塞、腦出血

血壓長期控制不佳,，會導致大腦動脈硬化以及血栓的形成,，當血流阻塞腦動脈時，就會有發(fā)生腦梗塞的危險,。實際上,，高血壓是腦梗塞最重要的危險因素，大腦內動脈硬化,、變脆還有可能出現(xiàn)腦出血的風險增加,。如果出現(xiàn)了腦部大面積梗塞或出血，預后可能比較差,，甚至可致命,。

2.高血壓腎病

腎臟是我們身體的排泄器官,，全身血液會攜帶各種代謝廢物輸送到腎臟,，當血管壓力過大時，血管壁變厚,、管腔變窄,，腎臟供血就會得不到滿足。長此以往,，很容易發(fā)生腎臟損害,，嚴重的還可能導致腎功能減退、腎衰竭等,。

3.視力下降,、失明

高血壓一定要關注眼底動脈，高血壓可造成眼底動脈硬化,，導致眼底出血及滲出性病變,，造成視力下降，嚴重的還有可能導致失明,。

4.冠狀動脈粥樣硬化

高血壓不僅可以誘發(fā)和加重血管動脈硬化，血流沖擊也可損傷血管壁,，導致動脈粥樣硬化,。常表現(xiàn)為心肌梗死、心絞痛等,。

除了以上并發(fā)癥外,，高血壓還可能會并發(fā)糖尿病、心衰,、外周血管疾病等等,。這些高血壓導致的嚴重并發(fā)癥請重視，會影響到自身生活質量,，如不能自理,，需要家人照顧，最嚴重甚至可致命,！

中醫(yī)有沒有不吃藥調血壓的方法,？

高血壓本身并不可怕，可怕的是,，它往往伴隨著中風,、心臟病、腎臟病等,，即靶器官損害,，并發(fā)上述的嚴重并發(fā)癥。高血壓治療最好是防治結合,，早期預防,，早發(fā)現(xiàn),，早治療，可明顯減少或延緩并發(fā)癥的發(fā)生,。

查出患有高血壓的患者,，西醫(yī)通常會推薦持續(xù)服用長效降壓藥物控制血壓。但是,，長期服用降壓藥容易引起代謝紊亂等副作用,，而且治標不能治本。

而中醫(yī)治療高血壓是以整體觀念來辨證論治，標本兼治,，不僅能降低和穩(wěn)定血壓,，也能明顯改善患者體質，可以很大程度提高患者的生活質量,。

• 中醫(yī)不吃藥調理高血壓的方法

知名中醫(yī)師范英志老師根據(jù)他多年的臨床經(jīng)驗,，提供了一些中醫(yī)方法輔助調理高血壓。

按摩穴位

運用經(jīng)絡,、穴位對早期高血壓病進行防治效果很好,，也不復雜，關鍵是要選取有效的穴位和穴位間的協(xié)同治療作用,，并貴在堅持,，切不可一曝十寒。

1.穴位：命門,、關元,、氣海、足三里

適合：腎陽不足,，腎陰不足,、陰陽不足引起的頭暈

按揉方法：順時針按揉為主，每次5分鐘左右

2.穴位：合谷,、太沖,、陽陵泉、外關,、行間

適合：素體陽盛,、 七情所傷引起的頭痛

按揉方法：逆時針按揉為主，每次5分鐘左右,。

艾灸

艾灸治療高血壓,，是借溫灸的溫和熱力及藥物作用，通過經(jīng)絡的傳導,，以溫通經(jīng)脈,、調和氣血,、協(xié)調陰陽、扶正祛邪,，達到治療高血壓的目的,。

高血壓患者在常規(guī)藥物治療基礎上采用艾灸治療高血壓，可以減少不良反應,。

1.穴位：命門,、關元,、氣海、足三里

適合：腎陽不足,、腎陰不足,、陰陽不足引起的頭暈

操作：對著穴位每穴艾灸5分鐘左右。

2.穴位：合谷,、太沖,、陽陵泉、外關,、行間

適合：素體陽盛,、 七情所傷引起的頭痛

操作：對著穴位每穴艾灸5分鐘左右。

注意事項：以上穴位建議在醫(yī)生的面診后艾灸或按摩,。

代茶飲

代茶飲是在辨證基礎上選取一味或幾味中藥，將中藥煎湯或用沸水沖泡,，像日常飲茶一樣飲服的一種簡便有效的中醫(yī)治療方法,。

方一：

藥材：赤芍30g、白芍30g

飲用方法：水煎代茶,，自然放涼至適宜溫度飲用,。

方二：

藥材：三七粉 10g

飲用方法：沸水沖泡，自然放涼至適宜溫度飲用,。

注意事項：雖然該類代茶飲有一定的降壓作用,，但不能代替藥物治療,，建議在面診醫(yī)生辨證后選擇藥材，可根據(jù)血壓情況減少降壓藥物用量,。

• 如何預防高血壓的發(fā)生,？

1.年過四十歲至少三個月檢查一次血壓，如血壓偏高,，千萬不要大意,，趕緊進行調治,，把高血壓病及其并發(fā)癥消滅在萌芽狀態(tài)。

2.在日常生活中,，放松心情,，不要總處于緊張狀態(tài)，更不要生氣,、發(fā)怒,、郁悶，保持一顆寬容心,，善待周圍的一切,，高血壓就不會輕易找您的麻煩了。

3.還要少吃過咸的食物,，減少鹽的攝入量,；

4.也不要天天熬夜，每晚都超過子時一動不動地看電視,、玩電腦,，血壓就不容易降下來。

5.適量運動,，可選擇散步,、八段錦等進行鍛煉，不建議運動過激過量,。

以上內容出自范英志老師課程《高血壓：家庭必備養(yǎng)護手冊》,，此課程是范英志老師根據(jù)自己多年的臨床經(jīng)驗,，將從中西匯通的角度為您一一講解，讓您看透高血壓,，了解高血壓,，在求醫(yī)問藥的道路上少走彎路！

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