血壓高可以說是當今人一種常見的通病了,。當發(fā)現(xiàn)自己體內血壓過高,，就需要及時的去治療調理，俗話說小病拖大病,，如果長時間拖延,，就很容易導致患上高血壓。讓高血壓平時還要長期吃降壓藥來穩(wěn)定血壓上升,，降壓藥價格也是相對比較昂貴,，如果高血壓患者不吃，很容易引發(fā)腦出血,。平時應該怎樣預防血壓升高的現(xiàn)象呢,？那么，它是天然的“降壓藥”,，每天3杯,， 軟化血管， 高血壓變低了,！

香菇,，這是我們生活中比較常吃的營養(yǎng)價值很高的菌類食物，香菇中富含著多種對于人體很有益的成分,，比如蛋白質,，維生素，香菇嘌呤,，纖維素，這些成分都可以很好的養(yǎng)護我們的腸胃,，預防血管堵塞,，能夠更好地預防血壓上升。是高血壓患者們的理想食材,，長期吃會發(fā)現(xiàn)有著明顯的穩(wěn)定血壓的作用,。香菇的做法也是多呀，建議高血壓患者可以多吃,， 高血壓變低了,。

芹菜，芹菜是我們生活中比較常見的蔬菜了,，無論是炒著吃,，涼拌吃,，都是非常的好美味，口感也是清脆爽口,，夏天吃正當時,。天才同時也是一種很好的藥食同源的產(chǎn)品，它具有著較高的食療作用,，藥用作用,。對于血壓過高的現(xiàn)象有著很好的緩解效果。主要是由于芹菜中富含著大量的芹菜素,，這種成分類似于天然的降壓藥,，很好的抑制血壓上升。平時可以榨汁喝,，每天喝上3杯,，會發(fā)現(xiàn)血壓高現(xiàn)象有明顯的好轉。

羅布麻,，羅布麻應該很多人都沒有見過,，它是一種比較珍貴的保健品。羅布麻中富含著大量的維生素p,，這些成分起到很好的軟化血管的作用,，有效的保護我們的血管，以免脂肪,，膽固醇堆積血管,。好的抑制血壓上升。而且蘿卜嘛,，中也富含著大量的單寧酸,，這種成分類似于降壓藥，有著很明顯的降血壓的作用,。平時高血壓患者可以常用羅布麻泡水喝,。（原創(chuàng)作品，抄襲必究,！本文作者：寫意河山談魚樂）