“上病取下,，百病治足?！边@是中醫(yī)早就有的說法,。

腳雖然位于人體最低處，但它是人體的根本,。一個人的步調(diào)如果輕盈則說明這個人精神很好,，反之如果步調(diào)沉重，則說明身體疲憊不堪,。

一些身體常見的小毛病,，比如：咳嗽、眼干,、降壓,、脾胃問題等等，其實(shí)都可以通過足部對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)來調(diào)節(jié),。

眼干——揉大腳趾

“肝開竅于目,，主藏血，在液為淚”,，肝與眼睛的關(guān)系非常密切,，如果肝不好，眼睛就得不到滋養(yǎng),，同樣的,，眼睛有問題，要從肝經(jīng)著手治療,。

肝經(jīng)起于大腳趾的大敦穴,，具有調(diào)肝理氣、清熱利濕,、理血調(diào)經(jīng)的作用,。

如果我們覺得眼睛干澀，視物不清,，就可以刺激大腳趾來啟動肝的疏泄及藏血功能,，推動血和津液運(yùn)行，濡養(yǎng)眼睛,，從根本上緩解眼干癥狀,。

咳嗽、咽痛——按腳背

足背部遠(yuǎn)端是下肢經(jīng)脈“滎穴”分布的位置，如揉揉小腳丫或是腳背,，對那些風(fēng)熱咳嗽并伴有扁桃體炎的人很有好處,。

風(fēng)熱咳嗽伴有扁桃體發(fā)炎時，在足背部往往明顯的陽性反應(yīng)點(diǎn),，一按就會很疼,，所以很容易就能找到。

老人轉(zhuǎn)腳腕——幫助降壓

腳踝周圍分布著肝,、膽,、脾、胃,、腎,、膀胱經(jīng)的多個重要穴位，即五輸穴中的輸穴,、經(jīng)穴及原穴,，為臟腑經(jīng)脈之氣血轉(zhuǎn)輸、運(yùn)送,、匯集壯大的通道,。

長期血壓高的人，一般有踝部發(fā)硬的癥狀,，轉(zhuǎn)動踝部,，刺激下肢經(jīng)絡(luò)的輸、經(jīng),、原穴,，可以健脾化痰、滋陰降火,、舒經(jīng)活血,、調(diào)節(jié)臟腑功能，在一定程度上控制血壓,。

消化不良——扳腳趾

消化不良、便秘,、腹瀉的患者應(yīng)該經(jīng)常扳扳腳趾,。

因為，足背跖趾關(guān)節(jié)附近是下肢經(jīng)脈“滎穴”分布的位置,，能治熱證,、火證，具有清熱瀉火,、滋陰養(yǎng)胃,、舒肝理氣、清熱除濕的作用。

抗衰老——常抬雙腳

腿部肌肉如果能夠得到鍛煉,，能夠加速血液回流,，促進(jìn)心、肺,、大腦的功能,。

雖然動作簡單，但是長期堅持的確能有意想不到的抗衰老效果,。

腎氣不足——揉腳心

腰腿酸軟,、失眠多夢、神經(jīng)衰弱這些基本都是人到中年后的常見情況,，這既是大腦衰老的一種表現(xiàn),，也是腎氣衰微所導(dǎo)致的。

腳底心是腎經(jīng)經(jīng)脈原氣所出的根本,。搓揉腳底心能滋陰益腎,、平肝熄風(fēng)、開竅醒神,。經(jīng)過反復(fù)搓揉,，提起腎中精氣，以滋養(yǎng),、濡潤人體臟腑組織,，溫煦、推動臟腑功能,。