? 中醫(yī)理論認(rèn)為“肝主情志”、“怒傷肝”,。因此我們除了要疏通肝膽經(jīng),，調(diào)達(dá)肝氣，還要力戒暴怒或心情憂郁,?？梢酝ㄟ^(guò)外出活動(dòng)，多曬太陽(yáng)等調(diào)養(yǎng)情緒的方法,，使春陽(yáng)之氣得以宣達(dá),，從而達(dá)到人體臟腑功能正常運(yùn)行的目的。

1肝膽好不好,，就看這一處!——中指根

檢查方法

伸開(kāi)手掌,，手指自然并攏，手心向上,，將鹽緩緩灑在中指根部,，看誰(shuí)的鹽會(huì)從指縫中漏過(guò)去。

左側(cè)大爺?shù)氖致┝艘恍}(人們常說(shuō)的漏財(cái)手)……

那么為什么有的人中指指根就很飽滿,，有的人就凹陷,，甚至漏縫了呢?

其實(shí)，咱們的中指根部隱藏著肝臟的健康信號(hào),，來(lái)看看張秀琴老師的中指根診斷法：(這里說(shuō)的是中醫(yī)范疇內(nèi)的肝的問(wèn)題,，不是說(shuō)就有一定有肝病)

　　1、中指根變細(xì),，指跟縫隙增大

說(shuō)明肝經(jīng)氣血不足,，會(huì)出現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞,，脾胃功能減弱，視力減退,，眼睛干澀等癥狀,，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病,。

2,、中指根變細(xì)，手掌色正常

肝臟無(wú)實(shí)質(zhì)性病變,，但肝氣不足,，需要保養(yǎng),。

3、中指根變細(xì),，手掌色暗紅

需警惕脂肪肝,、血脂代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào),。

4,、中指根變細(xì)，手掌色土黃色,，無(wú)光澤

肝膽病變可能性較大,，需高度警惕。

中指根變細(xì),，肝臟有問(wèn)題,，許多病癥都會(huì)找上門來(lái)!

張老師說(shuō)，這幾種病要從源頭上調(diào)起,，就要注意肝膽的保健,。

2怎么梳理肝氣

疏肝壯膽功，肝膽不好的朋友一定要練!

早敲膽經(jīng)身體好,，晚推肝經(jīng)睡眠好

敲膽經(jīng)：生陽(yáng)氣

位置

每天早上起來(lái),，雙手沿著褲線位置來(lái)回敲，哪里痛,，哪里就是毒素淤積所在,，要重點(diǎn)敲哪里，一定要通過(guò)按揉或者敲打到?jīng)]有疼痛點(diǎn)為止,。

方法

每天用空心拳頭,，敲打膽經(jīng)，敲10分鐘,，敲到發(fā)熱,，能促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力,，是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門,。

肝膽相表里，肝氣不舒的時(shí)候就會(huì)影響到膽,，所以要同時(shí)調(diào)理,。春天陽(yáng)氣生發(fā)，靠的就是膽經(jīng),，膽主生陽(yáng),。所以我們要抓緊敲敲膽經(jīng)，陽(yáng)氣得到生發(fā)，開(kāi)春就有好狀態(tài),。

　　睡前推肝經(jīng)：排毒

位置

肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反,，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置,。

　　方法

每天睡覺(jué)之前把雙腿彎曲打開(kāi),，先從左腿開(kāi)始，雙手相疊按在大腿的根部,，稍用力向前推到膝蓋,。先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng),、疏調(diào)肝氣,，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢(mèng)都會(huì)做美夢(mèng),。

在女性經(jīng)期前后做一做,，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)、保養(yǎng)婦科,、瘦身養(yǎng)顏;男性體質(zhì)下降了,，打不起精神，容易失眠,，也可以用它來(lái)生發(fā)陽(yáng)氣,，充沛精力，改善生活質(zhì)量;而老人家呢,，則可以用它來(lái)作為保健養(yǎng)生的日常功課,。

肝功能良好，對(duì)很多慢性病都有直接而明顯的改變,，包括糖尿病,、心血管疾病、腎臟疾病等,。

肝膽排毒,，有效改善健康的基礎(chǔ)—消化功能。通過(guò)幾次的肝膽排毒,，困擾的過(guò)敏癥會(huì)逐漸消失,。此外，所有的頸肩僵硬,、背部酸痛都會(huì)消失,。你將感受到前所未有的精力。