我看到有很多人在后臺(tái)留言,，問我有沒有一些養(yǎng)肝小妙招,，其實(shí)呢從中醫(yī)理論來說，“肝主情志”,、“怒傷肝”,。想要養(yǎng)好肝，除了要疏通肝膽經(jīng),，調(diào)達(dá)肝氣,，還要戒怒和心情憂郁。我們可以通過外出活動(dòng),，多曬太陽等調(diào)養(yǎng)情緒的方法,，使陽氣得以宣達(dá)，從而達(dá)到人體臟腑功能正常運(yùn)行的目的,。那大家如果想檢查自己的肝膽好不好的話,，可以看看身體的這一處：中指根。說明肝經(jīng)氣血不足,，會(huì)出現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞,，脾胃功能減弱,，視力減退，眼睛干澀等癥狀,，女性還容易患乳腺增生,、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。肝臟無實(shí)質(zhì)性病變,，但肝氣不足,，需要保養(yǎng)。需警惕脂肪肝,、血脂代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào),。這種表現(xiàn)呢肝膽病變可能性較大，需高度警惕,。很多病癥都會(huì)在這個(gè)時(shí)候找上門來,！那想要調(diào)理這幾種病呢，就要從源頭上入手,，首先就要注意肝膽的保健,。那怎么梳理肝氣呢？今天我教大家兩個(gè)小方法,。每天早上起來,，用空心拳頭沿著褲線位置來回敲，這里是膽經(jīng)所在的位置,，哪里痛,，哪里就是毒素淤積所在，要重點(diǎn)敲那里,，一定要通過按揉或者敲打到?jīng)]有疼痛點(diǎn)為止,。敲10分鐘，敲到發(fā)熱,，能促進(jìn)肝膽排毒,，增強(qiáng)身體免疫力。肝膽相表里,，肝氣不舒的時(shí)候就會(huì)影響到膽,，所以肝膽要同時(shí)調(diào)理。
肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反,，它在大腿的正內(nèi)側(cè),，也就是內(nèi)褲線的位置。每天睡覺之前把雙腿彎曲打開,，先從左腿開始,，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋,。先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng),、疏調(diào)肝氣,，使肝膽在睡眠中能充分地排毒,。
每天堅(jiān)持按這兩個(gè)方法敲打敲打，可以有效的養(yǎng)護(hù)我們的肝臟,，還等什么,，快去試試吧!今日互動(dòng) 來考考大家有沒有認(rèn)真看文章~ （歡迎大家把答案寫在評(píng)論區(qū)哦,！）
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