一,、痰 濕 體 質
1、看臉
①對比臉的長度和寬度：從額頭最突出的位置到下巴的最低點,，是臉的長度,；顴骨兩側的連線,，是臉的寬度。臉的長度與寬度越相近,，說明越接近容易發(fā)胖的痰濕體質,。
②看下巴：在面部放松的情況下，下巴越圓,，越接近痰濕體質,。
③對比臉的上下寬度：太陽穴兩端和咬肌兩端的長度對比越相近，越可能是痰濕體質,。
2,、看肚子
痰濕體質的人肚子“肥滿松軟”，肥滿是指肚子大,，松軟是指肚子柔軟下垂不成型,。如果你的肚子、大腿內側,、手臂內側存在相同的情況,，可能預示痰濕體質。
3,、打呼嚕
痰濕體質的人 “臉上油乎乎,，肚子胖嘟嘟，睡覺打呼?！?，這種打呼嚕的情況與普通的不同，可能會出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象,。
調理方
痰濕體質不僅容易發(fā)胖,，還是很多疾病的重要因素。王老提出了一個“體質土壤學說”,，認為痰濕體質是高血糖,、高血壓、高血脂,、高尿酸,、心腦血管疾病的“土壤”，痰濕體質人群是這些疾病的高危人群,。
針對痰濕易胖體質,，王老給出了一個藥食同源的調理方。
藥材：肉桂15g,、陳皮20g,、冬瓜皮30g、荷葉30g,、茯苓20g,、砂仁6g、炒萊菔子12g,。做法：
1. 將除了砂仁之外的所有藥材放入鍋中,，倒入沒過藥材一寸的水量，把水煎煮到還剩200ml左右時,，將水倒入碗中備用,；
2. 再加入相同的水量，繼續(xù)煎煮第二次,，關火前5分鐘下入砂仁,，煎煮成功后倒入碗中；
3. 將兩次煎煮得到的各200毫升藥湯混合,，飯后一小時服用,，每日一次，一個月為一個療程,。

二,、痰濕+血瘀體質
可能有黑斑、鈔票紋,、舌下靜脈淤紫等表現(xiàn),。
1、鈔票紋
痰濕體質人群的臉頰部位可能會有毛細血管堵塞,，表現(xiàn)為細微的紅血絲,，就好像百元大鈔上很細的紅色紋路。
2,、舌下靜脈淤紫
普通人舌下靜脈很淺或看不到,，但血瘀的人舌下靜脈會又青又紫。
3,、黑斑
脖子,、腋窩、大腿根等褶皺部位皮膚發(fā)黑,，稱為假性黑棘皮癥,，也叫“黑胖子”。
調理方
藥材：肉桂10g,、陳皮20g,、冬瓜皮20g、荷葉30g,、茯苓15g,、昆布15g、姜黃10g,、生山楂20g,。
方法：將藥分兩次煎煮,，兩次藥湯混合，飯后一小時服用,，每日一次,，一個月為一個療程。

三,、氣 虛 體 質
以下8道題都有四個選項：
A.很少（每年少于2次）,；
B.偶爾（每年2~4次）；
C.經(jīng)常（每年5~6次）,；
D.總是（每年8次以上）,。
1.感覺自己比別人容易感冒？
2.稍微活動一下就容易出虛汗,？
3.容易感覺疲憊,？
4.容易氣短、呼吸急促,、接不上氣,？
5.正常情況下容易心慌？
6.容易頭暈或站立起來時暈眩,？
7.喜歡安靜,，懶得說話？8.說話聲音低弱無力,？
如果選擇四個以上C或D,，可能預示氣虛體質。脾的運化功能不好,，飲食,、水分等不能正常運化，就會變成氣虛的“白胖子”,。這類人群通常會有早晨眼腫,、下午腿腫的表現(xiàn)。
調理方
藥材：生黃芪30g,、茯苓20g,、山藥20g、陳皮20g,、生薏仁20g,、肉蔻10g、肉桂10g,。
方法：兩次煎煮,，第二次煎煮時才放入肉蔻，兩次湯藥混合，飯后一小時服用,，每日一次,，一個月為一個療程。