說(shuō)起高尿酸,，人們很自然會(huì)聯(lián)想到痛風(fēng),。

但其實(shí)長(zhǎng)期的高尿酸除了會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，還會(huì)造成其他器官的并發(fā)癥,，尤其是腎臟,。

一個(gè)小男孩躺在病床上，一邊喊著腿疼,，一邊痛哭,，醫(yī)生說(shuō),，他是由于尿酸超標(biāo)嚴(yán)重，引發(fā)了腎臟衰竭,，需要立即治療,。

而走廊里小男孩的父親，一直在痛罵一個(gè)女子,，說(shuō)是他害了自己的兒子,，這究竟是怎么回事呢,？

事實(shí)上這個(gè)男孩叫小明,，今天剛滿十歲，在五歲的時(shí)候父母便離異,，小明由爸爸照顧,，一邊當(dāng)爸，一邊當(dāng)媽,，每天也很辛苦,。

兩年前，在同一個(gè)廠子里,，小明父親認(rèn)識(shí)了王敏,，兩人非常投緣，不久后小明父親便和王敏領(lǐng)了證,，簡(jiǎn)單的吃了個(gè)飯,，就當(dāng)辦婚禮了。

婚后,，小明的繼母對(duì)他很好,，可以說(shuō)是嬌慣了，一般只要小明提出什么請(qǐng)求,，他繼母都會(huì)答應(yīng),，尤其是在吃的上面，小明想吃什么就吃什么,。

所以養(yǎng)成了小明挑食的毛病,，最近還喜歡上了喝飲料，養(yǎng)成習(xí)慣后,，一般的白開(kāi)水一口都不喝,。

尤其是可樂(lè)，多的時(shí)候一天能喝兩三瓶,，繼母怕不讓他喝,，孩子就跟他不親了，所以一直也沒(méi)管,。

直到前一段時(shí)間,，小明嚷嚷著自己腳指頭疼,，尿尿還是紅色的，小明的父親才帶他到了醫(yī)院檢查,。

可沒(méi)想到查出的結(jié)果竟然是尿酸超標(biāo)三倍,，引發(fā)了腎衰竭。

說(shuō)到這么小的孩子尿酸怎么會(huì)這么高,，其實(shí)喝一種“水”有關(guān)：

哥倫比亞大學(xué),，和哈佛醫(yī)學(xué)院，對(duì)4.6萬(wàn)名,，40歲以上,，無(wú)痛風(fēng)史的男性，進(jìn)行了12年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：

每天喝2～3罐飲料者,，比每月平均攝入不足一罐飲料的人,，患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)要高85％，比酒精的影響還要嚴(yán)重,。

更何況小明平時(shí)不喝水,，這也更加影響了尿酸通過(guò)腎臟的外排，增加了高尿酸的可能性,。長(zhǎng)期如此,，腎臟自然難以承受，最終引發(fā)腎衰或者是尿毒癥,。

高尿酸的人,，想要控制尿酸升高，建議遠(yuǎn)離三種食物：

一,、濃湯,，尤其是肉湯

對(duì)于尿酸高者而言，一些肉湯啊,，火鍋啊,，都是會(huì)導(dǎo)致尿酸升高的重要因素，所以能少碰就少碰,。

并且在熬湯的過(guò)程當(dāng)中,，肉湯往往含有嘌呤的含量要比肉當(dāng)中的高出不少。

尤其是,，乳白色的肉湯,，其中油脂含量更高，不利于脂質(zhì)代謝,，更不利于控制尿酸,。所以，尿酸高的人,，一定要少喝濃湯,。

二,、酒飲

酒文化，是我國(guó)的重要傳統(tǒng)文化,，親人見(jiàn)面,，聚會(huì)等等都少不了酒的參與，但是如果你的尿酸已經(jīng)升高,，就要戒酒,，并且一口也不能喝。

酒精,，是尿酸的催化劑,，不僅會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高，還可能阻礙尿酸排泄,。經(jīng)常飲酒,，容易導(dǎo)致急性痛風(fēng)發(fā)作,。

能控制住尿酸的人,，一般都是能管住嘴，邁開(kāi)腿的人,。

三,、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物的內(nèi)臟如動(dòng)物肝、腎等都屬于高嘌呤食物,，經(jīng)常攝入會(huì)引起尿酸升高,。

按照100g來(lái)計(jì)算的話，鴨肝中含嘌呤301.5毫克,，雞肝含嘌呤293.5毫克,，豬小腸含嘌呤262.2毫克。

所以這些東西,，對(duì)于高尿酸者而言,，簡(jiǎn)直就是重災(zāi)區(qū)。

降尿酸,，防并發(fā)癥,，補(bǔ)三物：

第一物：補(bǔ)充水分

高尿酸者，尤其要做到的就是要補(bǔ)充足夠的水分,，切勿渴了再喝,。

每天補(bǔ)充的水分要注意的是千萬(wàn)不要用飲料來(lái)代替，一定要選擇白開(kāi)水,，或者是降尿酸的代茶飲,。

黃花郎苦蘭菊茶：用黃花郎和苦蘭菊搭配飲用。

黃花郎又稱為“尿床草”,，顧顧名思義,，其有促進(jìn)身體尿液排出的作用,，這樣一來(lái)，尿酸也會(huì)隨著尿液外排一部分,，并且還可以保護(hù)腎臟,，減低發(fā)生腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

而苦蘭菊是一種“藥食兩用”的小植物,，現(xiàn)已被收入中國(guó)藥典,，苦蘭菊可以有效的調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，使其恢復(fù)正常,，控制尿酸增長(zhǎng),。

其還可以抑制尿酸合成過(guò)程中酶的作用，減少尿酸的合成,；還有很好利尿作用,，可以促進(jìn)尿酸的排泄，達(dá)到降尿酸的效果,。

其亦可改善,，由高嘌呤飲食，所引發(fā)的高尿酸血癥及腹型肥胖,，起到綜合調(diào)節(jié)身體的作用,。

第二物：冬瓜

冬瓜有較好的利尿效果，可增加體內(nèi)蓄積的尿酸,，隨尿液的排出,。

并且冬瓜是尿酸含量較低的一種食物，也是尿酸高者較好的食物之一,。

而冬瓜皮,，消腫利尿效果更佳，所日?？梢杂枚现簏c(diǎn)水來(lái)喝,，還可以改善由腎臟異常引起的水腫情況。

第三物：空心菜

空心菜是一種常見(jiàn)的深綠色的蔬菜,，其含有的微量元素非常的豐富,，還有豐富的膳食纖維，有助于機(jī)體預(yù)防肥胖,，減少脂肪的吸收,。

同時(shí)，空心菜還可以幫助分解體內(nèi)的尿酸,，排出血液中的垃圾,。而且，有助于降低血液和尿液的酸度,，緩解痛風(fēng)疾病,。

控制尿酸,，堅(jiān)持兩件事：

一、控制好體重

研究顯示,，肥胖,，會(huì)抑制胰島素的分泌，限制嘌呤的排出,，不利于尿酸代謝,。

并且肥胖對(duì)于健康而言，是一個(gè)惡性的循環(huán),，如果長(zhǎng)期的肥胖,，飲食也會(huì)不加以節(jié)制，經(jīng)常吃一些高熱量的食物,，運(yùn)動(dòng)也相對(duì)較少,，容易導(dǎo)致高尿酸血癥。

一旦,，體內(nèi)尿酸堆積過(guò)多,，便容易誘發(fā)痛風(fēng)。

二,、勤檢測(cè)

一旦,，查出體內(nèi)尿酸高，即便沒(méi)有不適之癥,，也要注意，勤檢測(cè),。

如果,，尿酸值超過(guò)520μmol / L，不論有無(wú)癥狀,，都要進(jìn)行降尿酸的治療,。