如今,，頸椎病真是橫行肆虐，頸椎病不僅給我們的身體帶來(lái)了巨大的痛苦,，同時(shí)還影響了我們?nèi)粘５墓ぷ饕约吧?。隨著生活節(jié)奏的不斷加快，頸椎病已經(jīng)成為危害我們身體健康的一個(gè)重要?dú)⑹?。榮獲年輕人“疾病排行榜前三”它已經(jīng)不再是老年人的專屬了,。

頸椎病輕者有疼痛,、僵硬、重者中風(fēng),，腦供血不足,，因?yàn)槭亲祫?dòng)脈壓迫不通，所以導(dǎo)致腦供血不足,。甚至?xí)锈У沟奈ｋU(xiǎn),。

頸椎病的原因

1、不良姿勢(shì)：如低頭玩手機(jī),、看書(shū),、高枕、坐位睡覺(jué)等;臥車上睡覺(jué),，睡著時(shí)肌肉保護(hù)作用差,，剎車時(shí)易出現(xiàn)頸部損傷。

2,、勞損：長(zhǎng)期使頭頸部處于單一姿勢(shì)位置,，易發(fā)生頸椎病。如會(huì)計(jì),、打字員,、刺繡工人等。醫(yī)學(xué)家通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)辦公人員患頸椎病幾率非常高,。

3,、頭頸部外傷：50%髓型頸椎病與頸部外傷有關(guān)。一些病人因頸椎骨質(zhì)增生,、頸椎間盤膨出,、椎管內(nèi)軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中，頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生,。

頸椎病的緩解方法

1,、 風(fēng)府穴

位置：風(fēng)府穴屬于督脈的穴位，位于人體后頸部,，兩風(fēng)池穴連線的中點(diǎn),，頸定窩處。

用食指或中指按壓,，以持續(xù)輕度的力按壓最宜,，一般壓到局部出現(xiàn)酸麻的感覺(jué)時(shí)，再繼續(xù)按壓1分鐘即可,。

作用：可以緩解頸部酸痛,、頭疼、眩暈等,。

2,、肩井穴

位置：位于肩背處,，肩膀與頸部連線的中點(diǎn)處。

用四指按住肩井穴,，大拇指輕扶于肩前相對(duì)用力,，提拿起整個(gè)肩部肌肉，一拿一放交替進(jìn)行,。一般持續(xù)按摩1分鐘,，到感覺(jué)整個(gè)肩部肌肉由緊張到放松，就真正起作用了,。