情景再現(xiàn)：

52歲的胡先生，獨(dú)自乘坐地鐵時(shí),，突然大量吐血,，然后就暈倒在地，車(chē)站的工作人員立即趕到現(xiàn)場(chǎng),，并打了120.

當(dāng)120到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)時(shí),，胡先生已經(jīng)離世了。經(jīng)檢查,，發(fā)現(xiàn)男子已經(jīng)肝癌晚期,，男子家屬趕到時(shí)，哭的泣不成聲,。

據(jù)家屬透漏,，男子經(jīng)常在吃飯?zhí)貏e晚，還好喝口小酒,，回到家再玩會(huì)手機(jī),，這才睡覺(jué)，即使之前被查出了肝硬化,，男子也改不掉這臭毛病,。

醫(yī)生得知后，忍不住嘆息道：自己找的怨不得別人,。

肝臟是人體內(nèi)唯一沒(méi)有末梢神經(jīng)的器官,，因此有“啞巴器官”之稱(chēng)；大部分的肝病患者在被確診時(shí),，都已經(jīng)到了中晚期,。

肝臟不好，身體可能會(huì)有這4種表現(xiàn),，要盡早治療

1,、臉色暗黃,。可能是肝細(xì)胞受損,，血液中膽紅素含量增加,，多出現(xiàn)臉色晦暗的現(xiàn)象,。

2、容易醉酒,。如果平時(shí)酒量很大的人,，酒量突然變小，喝一點(diǎn)酒,，就感覺(jué)“醉了”,，要小心是肝臟功能下降發(fā)出的信號(hào)。

3,、臉上粉刺異常,。雖然青春期早就過(guò)了，但肝功能受損后,，使體內(nèi)荷爾蒙分泌發(fā)生異常,，導(dǎo)致皮脂分泌增多，從而引起粉刺叢生,。

4,、牙齦出血。肝功能的下降會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)凝血因子的合成發(fā)生異常,，就會(huì)出現(xiàn)牙齦出血,、鼻出血等現(xiàn)象。

肝臟不好，做到早起“3要”,、睡前“3不要”,，有效預(yù)防肝癌早起“3要”

1、“要”及時(shí)排尿,、排便

早起及時(shí)排尿能減輕肝臟負(fù)擔(dān),。

早起時(shí)，毒素會(huì)隨著尿液排出體外,；或者及時(shí)排便，減少毒素在腸道內(nèi)停留,，都可以減輕肝臟的壓力,，有利于肝臟健康。

2,、要吃早餐

早餐對(duì)身體健康起著重要作用,。

早餐維持人一天的熱量和營(yíng)養(yǎng),；如果不吃早飯,，人在空腹?fàn)顟B(tài)分泌出膽汁，時(shí)間一長(zhǎng),，就會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石,、膽囊炎等疾病發(fā)生。

3,、要心情舒暢

保持心情舒暢有利于舒肝氣,，有益于肝臟健康。

早起心情舒暢,，對(duì)一天的生活,、工作都有良好的作用；反之,，如果人生氣,，身體就會(huì)分泌出兒茶酚胺，損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng),，使毒素增多,，對(duì)肝臟造成損傷。

睡前“3不要”

1,、不要玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)

睡覺(jué)之前,，一定要控制好玩手機(jī)的時(shí)間,。

久視傷肝，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)出現(xiàn)用眼過(guò)度,，引起肝血不足,，使眼睛出現(xiàn)干澀、紅血絲,、瘙癢等現(xiàn)象,。

若玩手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，還會(huì)對(duì)肝臟造成損傷,，不利于肝臟的自我修復(fù),，不利于肝臟排毒解毒。

2,、不要喝酒

肝不好的人,，睡前喝酒，會(huì)降低睡眠質(zhì)量,。

人處于淺睡眠狀態(tài),，也不利于肝臟的自我修復(fù)和解毒排毒；睡前喝酒還會(huì)使夜尿增多,，也會(huì)降低睡眠質(zhì)量,。

不僅如此,，酒精進(jìn)入人體后,，會(huì)在肝臟進(jìn)行分解代謝，無(wú)形之中給肝臟帶來(lái)了很大的壓力,，并容易造成肝細(xì)胞損傷,。

3、不要吃宵夜

夜里吃燒烤,、甜品等,，是很多人喜歡的事情。

因?yàn)榘滋烀ぷ?，所以只有等晚上約上好友,，吃宵夜；但這種高熱量高脂肪的食物,，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),，容易發(fā)胖。

并且睡前吃太多,，會(huì)增加肝臟解毒代謝的能力,，不僅影響睡眠，還會(huì)加速大腦衰速度,。

肝癌,，以預(yù)防為主，日常養(yǎng)肝,，記住“2戒,、3補(bǔ)”

“2戒”

1,、戒生氣

氣大傷身，首當(dāng)其沖是肝臟,。

經(jīng)常生氣的人,，肝氣郁結(jié)嚴(yán)重，會(huì)影響肝臟的新陳代謝能力,；還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,、月經(jīng)不調(diào)等疾病。

因此,，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、減少生氣,，能對(duì)肝臟起到保護(hù)的作用,。

2,、戒亂吃藥

俗話說(shuō),，是藥三分毒！

身體不舒服就自己跟自己診斷下藥,，亂吃藥尤其會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān),，加速肝臟病變，吃藥引起的疾病稱(chēng)為“藥物性肝損傷”,。

還有所謂的偏方,、保健品等，一不小心就會(huì)給肝臟帶來(lái)壓力,，引發(fā)疾?。灰虼?，一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥,，切忌亂吃藥。

“3補(bǔ)”

1,、補(bǔ)充抗氧化物豐富的食物

硒元素對(duì)肝臟有保護(hù)作用是最早被發(fā)現(xiàn)的,。

產(chǎn)于河南焦作的懷壽菊,，其中的β-胡蘿卜素、硒,、黃酮類(lèi)化合物含量較高,，有養(yǎng)護(hù)肝臟的作用。

硒元素是“抗肝壞死因子”,，有較強(qiáng)的抗氧化,、抗癌的作用，可被稱(chēng)作肝臟的“保護(hù)神”,。

泡水時(shí)放3~5朵懷壽菊飲用,，可有利于養(yǎng)護(hù)肝臟，保護(hù)肝臟功能,。

2,、補(bǔ)充維生素B族

維生素B族參與糖類(lèi)代謝,，與機(jī)體免疫力有緊密關(guān)系。

維生素B族是水溶性維生素，因?yàn)樗隗w內(nèi)無(wú)法儲(chǔ)存并且停留時(shí)間很短,，所以要及時(shí)補(bǔ)充,。

補(bǔ)充維生素B族可給肝臟“加油”，能促進(jìn)物質(zhì)代謝,，加速其轉(zhuǎn)化為能量,；還能促進(jìn)肝臟修復(fù)，預(yù)防脂肪肝,。

建議,，患有肝病者，每天的攝入量在10mg~30mg之間,。

3,、補(bǔ)充維生素A

維生素A是一種脂溶性維生素,，來(lái)自于肉類(lèi)、蛋黃,、動(dòng)物肝臟,、植物性食物中的胡蘿卜素也可以部分轉(zhuǎn)化為維生素A。

它能維持皮膚黏膜的完整,，還參與了人體DNA,、RNA的合成，能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,，維持免疫功能,。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，維生素A有保護(hù)肝臟,、組織和抑制肝臟中癌細(xì)胞增生的效果,，因此，補(bǔ)充維生素A有利于養(yǎng)護(hù)肝臟,。