宋代名醫(yī)陳文中在《小兒病源方論》里提到：“養(yǎng)子若要無病,，在乎攝養(yǎng)調和。吃熱,、吃軟,、吃少，則不??；吃冷、吃硬,、吃多,，則生病”。

總結起來：孩子喂養(yǎng)的總原則應該是吃熱,，吃軟,，吃少！

熱

吃熱有兩層含義：孩子不能吃冷食和孩子不能吃寒食！

不能吃冷食,；孩子脾胃虛弱,，冷食會使脆弱的脾胃不適應，引起拉肚子或者悶痛不適等,！另外,，消化冷的食物比消化熱的食物需要更多的熱量，孩子的熱量應該花在生長發(fā)育上,，盡量不要在其他方面造成浪費,！

不能吃寒食寒冷的食物；孩子是稚陽之體,，就是說陽氣是很容易受到損傷的,，寒涼的食物會傷害孩子陽氣。中醫(yī)來講,，陽氣不僅可以防御疾病,，在生長發(fā)育方面也有很大的作用！

軟

中醫(yī)養(yǎng)生講究成人一口飯要咀嚼21下、36下才能吞咽,，就是重視對脾胃的呵護,。小孩子的脾胃脆弱,，更加需要精心呵護，軟食容易消化,，不會對孩子的脾胃造成負擔,，而且吸收方面也是非常好的！我們觀看看孩子第二天的大便判斷有沒有消化食物,，如果有食物殘渣,，那肯定是消化不了的了。下次就要再注意再煮爛一些,。

少

元代著名兒科學家曾世榮在《活幼心書》中提到：“四時欲得小兒安,，常要三分饑與寒！

如今的家長總是在孩子吃飽后再逼孩子多吃一口，生怕孩子吃的不夠,，網絡上流傳一句話：有一種餓叫媽媽,，奶奶覺得你餓！卻不知道過量食用會引起孩子消化不良,，食積,！最終引起小孩子不愛吃飯，挑食的問題,，抵抗力也會下降,！

我們應該給孩子一餐七成飽，留足夠的空間給孩子的脾胃消化,，當然,，我們可以在兩餐之間加少量的輔食！

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