醫(yī)生不會告訴你這是天然的“胰島素”。睡前吃點東西來緩解血糖,。跟隨51家醫(yī)療保健網(wǎng)絡(luò)小編了解,。

黑枸杞

黑枸杞一直是人們喜愛的保健品,，但是黑枸杞的含糖量可以降低血糖,。研究表明，黑枸杞果實多糖含量為52.62%。黑枸杞多糖能顯著降低糖尿病患者的血糖水平,，提高糖尿病患者血清和肝臟中超氧化物歧化酶活性,，降低糖尿病患者血清和肝臟中丙二醛含量,。它還促進糖尿病患者葡萄糖轉(zhuǎn)化為肝糖,。

山藥

中醫(yī)認(rèn)為山藥不干不膩，具有健脾,、養(yǎng)肺,、益胃、益腎,、強耳,、強腦、助五臟,、強筋骨,、平神、延年益壽的作用,。山藥中含有粘蛋白，具有降血糖的作用,，添加到普通菜中,，還可以防止因暴食而引起的血糖突然升高，長期食用,，同時還具有防治糖尿病的作用,。

苦蕎

苦蕎的主要成分是蘆丁。其主要作用是：軟化血管,，改善微循環(huán),，清熱解毒，降血糖,、降糖,、降血脂、益氣養(yǎng)神,，增強胰島素的外周作用?，F(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)觀察表明，苦蕎具有降血糖,、降血脂,、除濕解毒作用，對糖尿病,、高血壓,、高脂血癥、冠心病有輔助治療作用,?？嗍w黃酮能有效抵抗“胰島素抵抗因子”,，提高細(xì)胞和組織對胰島素的敏感性，增強細(xì)胞和組織的自我修復(fù)能力,，從而實現(xiàn)糖尿病的雙向調(diào)節(jié),，即降低高血糖，增加低血糖,，保持正常血糖不變,。

魔芋

魔芋是一種低熱量、高纖維素的食物,。由于其分子量大,，粘度高，在腸道排泄緩慢,，可延緩葡萄糖的吸收,，有效降低餐后血糖的升高。魔芋中的葡甘聚糖對糖尿病患者降血糖有較好的作用,。由于其吸水性強,、熱量低，不僅能增加飽腹感,，減少饑餓感,，還能減輕體重，是糖尿病患者的理想食品,。