現(xiàn)在的人們生活中壓力大了,，很多的人會(huì)患上一些疾病的,，糖尿病就是其中的一種，要是患上糖尿病會(huì)有嚴(yán)重的后果,，會(huì)給患者的心里帶來(lái)很多的傷害,，飲食是糖尿病患者控糖的重要手段之一，所以要特別的重視。飯桌上的這些是“天然胰島素”,，糖尿病人的好朋友來(lái)了,。下面一起和51養(yǎng)生網(wǎng)小編了解下吧。

萵苣

萵苣中碳水化合物的含量較低,，而無(wú)機(jī)鹽,、維生素則含量較豐富，尤其是含有較多的煙酸,。煙酸是胰島素的激活劑,，糖尿病人經(jīng)常吃些萵苣，可改善糖的代謝功能,。萵苣中的鉀離子含量豐富,，是鈉鹽含量的27倍，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽的平衡,。對(duì)于高血壓,、心臟病等患者，具有促進(jìn)利尿,、降低血壓,、預(yù)防心律紊亂的作用。

蕎麥

蕎麥中的某些黃銅成分,、微量元素鋅,、維生素E等具有降低血糖的功效。蕎麥還能幫助人體代謝葡萄糖,，蕎麥中的纖維素可使大便通暢,，并能預(yù)防各種癌癥。對(duì)糖尿病病友更為適宜,。蕎麥中含有豐富的鎂,、油酸和亞油酸，能使血管擴(kuò)張而抗栓塞,，并有降低血脂的作用,，對(duì)糖尿病伴發(fā)的高血脂癥、高膽固醇有比較好的緩解作用,。

魔芋

魔芋中含有的一些成分對(duì)糖尿病患者是有輔助降糖的功效,，魔芋多糖屬于可溶性膳食纖維，它不被小腸消化吸收,，不合能量,，是一類低血糖生成指數(shù)的食品，有關(guān)魔芋精粉對(duì)糖尿病患者血糖影響的研究結(jié)果表明,，2型糖尿病患者或糖耐量降低者每天食用魔芋精粉10克,，1－2個(gè)月后觀察到魔芋精粉有降血糖效果,，對(duì)空腹血糖水平較高者的降低空腹血糖和餐后血糖的效果較好。