杭州市中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師，省級(jí)名中醫(yī)鄔成霖：70多歲沒有一顆老年斑,。

北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師96歲陳彤云：臉色白里透紅

在護(hù)膚上,，有些事情他們從來不做,，而普通人卻花了很多錢，還起了反面作用,。

1,、 從來不靠昂貴化妝品

（武漢協(xié)和醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師 馮愛平）

我上班幾個(gè)月時(shí)，一天,，護(hù)士長(zhǎng)給每個(gè)醫(yī)護(hù)人員發(fā)了幾盒維生素E霜和尿素脂,，說是當(dāng)福利發(fā)給大家，可作護(hù)膚護(hù)手用,。

這以后,，我基本上是在洗手后搽搽尿素脂，回家洗臉后搽搽維生素E霜，這么多年來的秋冬春季,，基本上是維生素E霜和尿素脂伴隨著我護(hù)膚潤(rùn)膚的,。

雖然已到了近半百之年，還總是有病人和朋友夸我們皮膚保養(yǎng)得很好,，難怪是看皮膚病的醫(yī)生,。每當(dāng)聽到這些話，我多半是笑而不答,，只有我們自己清楚皮膚的保養(yǎng)和護(hù)理不是靠昂貴的化妝品來完成的,。

2、 從來不靠美容院花里胡哨的項(xiàng)目

我每天在門診接診面部皮炎和濕疹的病人,，這中有很多是條件極好的女性患者,，有時(shí)間，有金錢,，每天都在美容院或化妝品公司的宣傳和指導(dǎo)下護(hù)膚潤(rùn)膚,，有的十幾道程序，自以為很科學(xué),，可很多面部出現(xiàn)了過敏性皮炎,，毛細(xì)血管擴(kuò)張和色斑等。

當(dāng)我告知很可能是與護(hù)膚潤(rùn)膚美容不當(dāng)有關(guān)時(shí),，她們總不相信,，說我這是非常名貴的化妝品，是嚴(yán)格按照科學(xué)的程序做的,，怎么沒會(huì)有這種情況發(fā)生呢,。

可他們并不知道，每個(gè)人的膚質(zhì)和季節(jié)心理得變化都是不一樣的,，潤(rùn)膚護(hù)膚并非僅靠化妝品護(hù)膚品的,，它是人體多方面綜合作用的結(jié)果，有時(shí),，簡(jiǎn)單實(shí)用的護(hù)膚潤(rùn)膚措施更有效的,，也更安全。

3,、從來不相信速效美白產(chǎn)品

現(xiàn)在,，市場(chǎng)上有不少“立即白”的美白產(chǎn)品，有些一涂上,，馬上就能看到美白效果,。事實(shí)上，并不存在速效美白的產(chǎn)品,。

這類效果立竿見影的產(chǎn)品,，多分為兩類：

一種是添加了反光,、熒光類成分，比如云母石,，讓你一涂上,，皮膚就折射更多的光線，呈現(xiàn)出假美白的效果,，但這類礦物質(zhì)粉長(zhǎng)期使用,，如果卸妝不徹底，容易堵塞毛孔,，引起發(fā)炎,、痘痘。

另外一種是加入了激素,、類固醇等,，才能達(dá)到短期內(nèi)迅速美白的效果，而這類物質(zhì)長(zhǎng)期使用,，可能引起激素依賴性皮炎,，最好不要買。

4,、 從來不過度、頻繁洗滌

有些人很愛衛(wèi)生和清潔,，總認(rèn)為外出后很臟,，要洗很長(zhǎng)時(shí)間的澡才舒服，以致后來皮膚變得脫脂干燥,，甚至全身發(fā)生濕疹,，甚至買來昂貴的護(hù)膚品來修復(fù)也沒有用。

現(xiàn)在,，經(jīng)過多年的研究,，大家都得到一個(gè)共識(shí)，人體表面的天然皮脂膜很重要,，頻繁洗滌很容易破壞它的,。

5、 從來不用潔面濕紙巾代替洗臉,！

（王麗霞,，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任藥師）

現(xiàn)在有不少女孩用濕紙巾擦臉代替洗臉。市面上的潔面濕紙巾品牌多多,，標(biāo)示有殺菌消毒功能的,，盡量不要用在臉上。這些濕紙巾常有酒精成分,，刺激性比較大,，容易加重粉刺,、痤瘡的形成。

在風(fēng)沙比較大的天氣,，如果僅用濕紙巾擦臉,，還可能使污物存留皮膚毛孔。因此不能用潔面濕紙巾代替清水洗臉,。

6,、 從來不忽視皮膚試驗(yàn)

（宋艷麗，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)生）

護(hù)膚品無論什么品牌,、什么劑型,，決定使用前我肯定會(huì)買小包裝，并在手臂內(nèi)側(cè)進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)1個(gè)月的局部皮膚試驗(yàn),，以觀察皮膚是否出現(xiàn)紅腫,、瘙癢以及小疙瘩等不良反應(yīng)。

護(hù)膚品造成的皮膚不良反應(yīng),，在短期內(nèi)往往不能顯現(xiàn),，需長(zhǎng)期觀察。因此,，更換護(hù)膚品前一定要先做皮膚試驗(yàn),。

7、從來不忘記防曬

（王寶璽 ,，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師）

皮膚老化過程中,，光老化是引起皮膚老化最重要的原因！要想讓你的皮膚老化得慢一點(diǎn),，秘訣就是——避光,。

皮膚科醫(yī)生每天早上出門時(shí)，一定先做好防曬,！穿戴好防曬衣物,，戴帽子、打傘等,。如果在陽光強(qiáng)烈的時(shí)候參加戶外活動(dòng),，也會(huì)使用含有防曬成分的護(hù)膚品，防曬指數(shù)一般在15~30,。

如果戶外活動(dòng)較少,，通常都呆著室內(nèi)，夏天也依然要每天擦防曬霜,；

如果戶外活動(dòng)較多,，一年四季都擦防曬霜，一般情況下選擇SPF20-30的防曬霜,，條件允許的話每2小時(shí)擦一次,；

如果去海邊選擇SPF50以上的防曬霜,，出門戴上帽子、墨鏡等,。