膝蓋氣血不足,,你就“攤上事兒”了 人到中年,大家發(fā)現(xiàn)膝蓋開始出現(xiàn)問題了,,比如:有酸痛感,、彎曲時“咔咔”作響、靈活度降低等,。 其中,,最常見的就是膝蓋發(fā)酸,所以,,一到休息日,,大家都想宅在家里,能躺著絕不站著,,能站著絕不坐著,。 其實(shí),上面那些現(xiàn)象多半都是“上實(shí)下虛”之癥,,說白了,,就是氣血不通了,下不到膝蓋乃至整條腿了,。 有些“杠頭”可能會說:膝蓋氣血不通就不通唄,,不就累點(diǎn)兒么,能有多大事兒呀,? 別說,,膝蓋氣血不通還真能讓你“攤上事兒”,而且是大事兒,。 為啥呢,? 我們先看看,膝蓋氣血不通說明什么,?說明經(jīng)絡(luò)堵塞了,,而氣血要輸送到腳部就必須經(jīng)過膝蓋,經(jīng)絡(luò)堵得連膝蓋的氣血都供應(yīng)不上了,,又何談它的下一站——腳呢,? 神醫(yī)扁鵲說過:兩腳之氣血雍滯不行,則周身之氣血亦不宜通,。就是說,,腳部的氣血不通,渾身的氣血就都通暢不了,。 氣血是生命的基礎(chǔ),,“氣血調(diào)和則五臟安,氣血不和則疾病生”,會產(chǎn)生什么后果,,不用我多說了吧,。 所以,膝蓋氣血不通之所以糟糕就在于:它的影響是逐層遞進(jìn)的,,它會直接影響腳部氣血,而后影響全身氣血,,讓你“攤上事兒”,。 灸膝,,有哪些好處,? 要想疏通膝蓋經(jīng)絡(luò)、暢通膝蓋氣血,,最佳方法莫過于灸膝,。 具體來說,灸膝最主要可以帶來兩大好處: 1,、引血下行 膝蓋是最易損傷的關(guān)節(jié),,統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),40歲以上的群體,,膝蓋損傷的幾率高達(dá)3成,!很多人甚至同時伴有膝蓋冷痛、積液,、水腫,、骨刺等癥狀。 平白無故地,,膝蓋為什么會這樣呢,? 因為膝蓋歸根到底是一個關(guān)節(jié),我們每天走路,、下蹲,、跳躍都要用到它,時間長了,,它就跟軸承一樣會產(chǎn)生磨損,。所以,如果膝蓋不好,,還拼命鍛煉,,就是“作死”,會讓膝蓋磨損雪上加霜,很多人都有過這樣的體會:鍛煉非但沒有收到健身效果,,膝蓋卻越來越疼,。 軸承磨損了,需要潤滑油,,氣血就是膝蓋的“潤滑油”,。人到中年,氣血開始虧虛,,供給膝蓋的“潤滑油”少了,,膝蓋就會干磨,損傷就會越來越重,。這就會加劇風(fēng)寒濕等外邪入侵的機(jī)會,,冷痛、積液,、水腫等就都來了,。 艾灸的作用是什么?就是提高溫度,、打通經(jīng)絡(luò),、排出寒濕,同時讓膝蓋收到新鮮血液的供養(yǎng),,這樣一來,,寒濕散了、積液消了,、腫痛化了,。 再來看骨刺,骨刺為什么疼痛,?有人認(rèn)為是刺戳的,,其實(shí)并不是這樣,骨刺本身并不會讓人疼痛,,而是骨刺旁邊的瘀血壓迫神經(jīng),,引起疼痛。借用艾灸把瘀血都化解掉,,膝蓋自然就不疼了,。一位灸友就是這樣,艾灸一個冬天,,膝蓋再也沒有疼過,,但是一拍片子,骨刺還在那里,,并沒有減少,。 2、盤活全身 雙腳是距離心臟最遠(yuǎn)的地方,,心臟負(fù)責(zé)泵血,,把血輸送到腳部算是“長途”。顯然,,要一下子把氣血引到雙腳是不容易的,。 膝蓋就好比心臟與雙腳之間的“中轉(zhuǎn)站”,灸膝可以先將氣血引到膝蓋,,膝蓋氣血充足,,就能順利下行到雙腳,,雙腳氣血暢通了,,全身氣血才能暢通。 我們還可以換個角度看,,凡是有窩的地方都比較容易瘀堵,,膝蓋正對膝窩,故而整個膝蓋周邊一圈的氣血都容易瘀堵,。足三陰經(jīng)都循行經(jīng)過膝關(guān)節(jié),,脾統(tǒng)血、肝藏血,、腎藏精(精血互生),,故而灸好膝蓋,有助于打通足三陰經(jīng),,暢行一身氣血,。 此外,灸透膝蓋,,還能補(bǔ)益肝腎,,因為“膝為筋之府”,“肝主筋”,,膝蓋是筋的房子,,房子好,筋住著才舒服,,肝好,,才能筋骨強(qiáng)健,關(guān)節(jié)硬朗,。反之,,同樣成立。所以,我們補(bǔ)益肝腎其實(shí)有一條捷徑——從筋調(diào)治,,就從灸膝開始,。 膝蓋應(yīng)該怎么灸,? 重在艾灸5個穴位:膝陽關(guān)穴,、膝眼穴、鶴頂穴,、犢鼻穴,、陽陵泉穴,需要注意的是,,艾灸時最好能講究順序,。 第1步:艾灸膝陽關(guān)穴,關(guān),,就是關(guān)卡的意思,,艾灸膝陽關(guān)就是為了打通膝關(guān)節(jié)的關(guān)卡,起到疏利關(guān)節(jié)的作用,。 第2步:膝眼穴:經(jīng)外奇穴,,包括內(nèi)膝眼穴和外膝眼穴,這一步之所以要艾灸膝眼穴,,目的是為了進(jìn)一步活血通絡(luò)利關(guān)節(jié),,還能調(diào)理膝關(guān)節(jié)痛、下肢痿軟等問題,。 第3步:艾灸鶴頂穴,,鶴頂穴是氣血下行沖開犢鼻穴的必經(jīng)之路,鶴頂穴灸透之后,,會先被氣血沖開,,幫助身體祛風(fēng)除濕,消除膝蓋的部分疼痛,。 第4步:艾灸犢鼻穴,,目的是通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)散寒,、理氣消腫,,為身體補(bǔ)足氣血,還能緩解膝痛,、下肢麻痹,、屈伸不利等,。 第5步:陽陵泉:屬膽經(jīng),膽屬木,,木主生發(fā),,故而陽陵泉可生發(fā)陽氣,并且,,木能生火,,木氣一旺,則能生火,。陽陵泉是“筋之會”,,凡筋病皆可灸陽陵泉。 哪些人群需要灸膝,? 1,、“上實(shí)下虛”、“上熱下寒”的人,,比如腿寒,、腿酸、腳力差的人,; 2,、心情煩躁,、焦慮不安的人,; 3、久坐且運(yùn)動量不夠的人(容易加重膝關(guān)節(jié)瘀堵),; 4,、本身體質(zhì)虛寒、氣血凝滯,、身體乏困的人(灸之,,能改善氣血、排出垃圾,、提高免疫),。 *圖文部分來源于網(wǎng)絡(luò),如侵權(quán)請聯(lián)系刪除,。 *以上內(nèi)容僅供大家參考學(xué)習(xí),,不作為醫(yī)療診斷依據(jù)。 |
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