說起三高,，大家都耳熟能詳，可是隨著生活飲食的豐富,，越來越多的人患上了“第四高”,，高尿酸是一種代謝性疾病，一般來講,，人體內(nèi)的尿酸大約有1200毫克,，每天新生成約600毫克，同時排泄掉600毫克,，使機體處于平衡狀態(tài),。

可是當尿酸攝入過多或者尿酸排泄機制出現(xiàn)障礙，就會導(dǎo)致尿酸沉積,，沉積在關(guān)節(jié)中,，甚至是腎臟中，繼而引發(fā)腎衰竭,。

尿酸過高為何會并發(fā)腎衰竭,？主要有以下3種原因：

第1、體內(nèi)嘌呤含量長期過高,，尿酸鹽形成結(jié)晶,，刺激腎小球出現(xiàn)炎性改變，引起腎炎,；

第2,、大量的尿酸進入腎小管，造成腎小管堵塞,，引發(fā)腎積水，嚴重時會導(dǎo)致腎衰竭。

第3,、 腎臟是主要的代謝器官之一,，如果長期服用多種藥物，就會對腎臟造成不同程度的損害,，引發(fā)腎衰竭,。

高尿酸者，一旦身體3處“喊痛”,，當心腎已病變,，腎衰竭要上門了！

第一處,、尿痛

當尿酸在人體沉積到一定程度后,，就會產(chǎn)生尿酸鹽結(jié)晶，一些細小的泥沙樣結(jié)石容易隨尿液排出,，而較大的尿酸結(jié)石則會堆積在腎臟當中,，引起腎絞痛，并發(fā)尿路感染,。

這時就會有尿痛,、尿頻的現(xiàn)象，還會有尿液泡沫增多,，出現(xiàn)蛋白尿,，并且伴有少量的紅細胞尿！

第二處,、關(guān)節(jié)疼

我們都知道,，腎臟是代謝尿酸的地方，會將尿酸隨著尿液排出體外,。

但當腎臟出現(xiàn)問題的時候,，身體當中的尿酸會持續(xù)增高，同時會伴有痛風的現(xiàn)象,，尿酸升高沉積在關(guān)節(jié)中,，就會引起骨骼疼痛。通常在大腳趾,，在手腕,、腳踝、手肘、膝蓋等部位出現(xiàn),。

并且,，中醫(yī)上講：腎主骨，如果腎精充足,，人的骨骼就會得到很好的滋養(yǎng),，骨骼發(fā)育良好， 可是當腎臟出現(xiàn)障礙,，骨骼也會疏松,、疼痛。

第三處,、腰痛

臨床上,，腎衰竭的明顯信號會表現(xiàn)在腰上，若高尿酸者發(fā)現(xiàn)自己的腰部經(jīng)常疼痛,，且無緣由,，就一定要提高警惕了。

因為“腰為腎之府”,，腎臟出現(xiàn)病變,，腰部就會出現(xiàn)異常，如腰酸背疼,，虛弱乏力,，這或是尿酸持續(xù)升高，引發(fā)腎炎,、腎結(jié)石感染所致,。

如果到了晚期，可致腎小球濾過功能下降,，可能出現(xiàn)腎功能不全,。

高尿酸除了腎病還會帶來這2種并發(fā)癥，不可輕視：

1,、"兩高"

高尿酸可以說是繼三高之后的"第四高",。

這四高都跟代謝異常密切相關(guān)，尿酸高會刺激腎素分泌,，使腎素血管張素激活,，引發(fā)動脈平滑肌細胞增生,，導(dǎo)致高血壓。

尿酸水平高,，會使LDL-C氧化及脂質(zhì)過氧化,，繼而導(dǎo)致高血脂。

2,、心臟病

高尿酸患者若未認真堅持治療，持續(xù)的高尿酸血癥會導(dǎo)致過飽和的尿酸鹽結(jié)晶沉淀在冠狀動脈內(nèi),，加上血小板凝集亢進,、均加速了動脈硬化的進展，就容易引發(fā)心臟病事件,。

做好4件事,，降低尿酸，防痛風,！

一,、多飲降尿酸茶水

多喝茶水有助于尿酸代謝，這在一定程度上可以減少尿酸沉積,，有助于預(yù)防痛風及其并發(fā)癥,。

苦菊苣根茶

苦菊苣根是藥食兩用的小植物，可調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌,，有降尿酸,、防痛風的作用；研究證實,，苦菊苣根可抑制尿酸合成過程中酶的作用,，減少尿酸的合成；

此外,，它還有很好利尿作用,，可以促進尿酸的排泄，達到降尿酸的效果,。

蒲公英菊苣苦蕎茶

想要達到更好的綜合調(diào)理作用,，可以將苦菊苣根和蒲公英根,、黑苦蕎搭配，一起泡水代茶飲,。

蒲公英是有名的“尿床草”,，可通過利尿促進身體代謝，幫助降尿酸,。同時,，蒲公英根對肝腎有很大的保護、修復(fù)作用,，可調(diào)節(jié)血脂,、血糖，對預(yù)防痛風并發(fā)癥有益,。

黑苦蕎被譽為“五谷之王”,，能夠有效的改善微循環(huán)。而且對于尿酸高的人來說,，黑苦蕎能夠清除體內(nèi)多余的垃圾,，輔助降低尿酸，減少痛風的發(fā)生,。

二,、堅持動靜結(jié)合

痛風未發(fā)作時動，痛風發(fā)作時靜,。

減持平緩的有氧運動,，這樣能促進尿酸水平排出體外，降低體內(nèi)尿酸水平,，有效預(yù)防痛風急性發(fā)作,，降低痛風患有率。

建議選擇散步,，每周4~6次,，每次30分鐘左右；以不損傷關(guān)節(jié),、不感到疲勞為最大原則,。

如果是處于痛風急性發(fā)作期時，切記,，要保持絕對的靜養(yǎng),，以免給關(guān)節(jié)帶來負擔，加重病情,。

三,、少吃高嘌呤食物

1,、海鮮

海鮮可以說是高嘌呤食物中的"老大哥"了，每100g海鮮當中就含有150-1000mg的嘌呤,，屬于高嘌呤食物,。

當人體長期攝入過多的海鮮，大量的嘌呤會被分解成尿酸,，從而誘發(fā)痛風,。

2、骨頭湯

不要再有"以形補形"的想法了,，事實上，骨湯當中含量最高的是磷而不是鈣,。一旦骨頭湯喝多了,，不但不補鈣，還會影響鈣的吸收,。

而且骨頭和肉類中的嘌呤易溶于水,，經(jīng)過長時間的熬煮，骨髓和肉類中的嘌呤融入湯里,，過量食用會促使尿酸升高,。

四、增加防治措施

當高尿酸引起腫脹事,，可用冰袋冷敷到皮膚上,，在痛風的治療中有助于減輕疼痛。

如果疼的實在受不了,，可以用非甾體鎮(zhèn)痛藥,，但不可用水楊酸止痛，不然容易加重病情,。

晚上臨睡前可泡泡腳,，堅持15分鐘以上，這不但對痛風治療有好處,，還可減輕疼痛,。