文/可馨育兒

導讀：很多家長把嬰幼兒發(fā)育遲緩,、身體消瘦,、貧血、缺少鈣質等缺少營養(yǎng)引起的疾病當作嬰幼兒發(fā)育不良的指標,。此方法即使靠譜,，病癥進展到此時，也給嬰幼兒的健康帶來了一定的損傷,，此時再考慮進補,，屬于后知后覺,，迷途知返，并不會帶來好的結果,。

嬰幼兒營養(yǎng)不良有何表現(xiàn),？注意2種信號，提前做好預防

事實而言,，嬰幼兒的營養(yǎng)情況呈不利趨勢通常在病癥表現(xiàn)出以前已發(fā)出警示,。可馨育兒說,，家長如果可以實時把握這些提示,，并做好對應方式，便能把營養(yǎng)不良控制在萌芽狀態(tài),。

一,、嬰幼兒情緒變化

專家有關研究顯示，這些提示信息家長要特別留意,，美國有關兒科專家經(jīng)過長期的研究表明,，嬰幼兒情緒不好，出現(xiàn)反常表現(xiàn),，要探究嬰幼兒是否是營養(yǎng)缺乏問題,。

嬰幼兒悶悶不樂、驚恐不安,、失眠健忘,、說明機體內(nèi)B族維生素缺乏，這個時期可攝入豆類,、肝臟,、核桃、土豆等富含B族維生素的食物,。

嬰幼兒情緒變化大,，容易發(fā)脾氣可能與吃甜食有關，醫(yī)學名稱為“嗜糖性精神煩躁癥”,?？勺寢胗變荷俪蕴鹗常喑愿缓珺族維生素的食品,。

嬰幼兒表出固執(zhí)己見,、怯弱怕事，大多數(shù)是由于缺乏維生素A,、維生素B,、維生素C、鈣質引起的,，因此多吃魚蝦,、肝臟,、奶類、果蔬等食物,。

二,、嬰幼兒行為反常

1、嬰幼兒缺乏營養(yǎng)可引起其行為失常,，表現(xiàn)為行為孤僻,、不愛交往、動作笨拙,、夜里磨牙、四肢抽動,、容易驚醒等反常行為,。出現(xiàn)這些行為很多原因是由于缺乏維生素C所致?？稍趮胗變旱娘嬍忱锛尤刖S生素C的食物,，比如橘子、番茄,、蘋果,、白菜、萵苣等食物,，這些是是最好的食療方式,，并富含酸類、維生素,，可提升神經(jīng)信息傳導功能,，消除、緩解嬰幼兒的失常行為,。

2,、年齡段表現(xiàn)出的行為不相稱，相比同齡嬰幼兒幼稚一些,，說明嬰幼兒機體缺乏氨基酸,，可給寶寶增加高蛋白食物，比如豆類,、瘦肉,、奶類、蛋類等食物,。

3,、嬰幼兒表出夜里磨牙、容易驚醒,、四肢抽動等癥狀,，是其缺鈣的癥狀表現(xiàn),，需要立馬給增加綠色蔬菜、奶制品,、魚肉松,、蝦皮等。

4,、嬰幼兒表現(xiàn)出有異食嗜好,，愛吃泥土、紙屑等,，大多數(shù)是體內(nèi)缺乏鐵,、鋅、錳等微量元素,。其中海帶,、木耳、蘑菇等富含鋅元素,，禽肉,、海產(chǎn)品富含鋅、錳,，是嬰幼兒較為理想的營養(yǎng)食物,。

5、嬰幼兒肥胖過度,，通常人們會以營養(yǎng)過剩粗略地稱呼肥胖,，這樣的觀點不夠全面。有關研究顯示,，營養(yǎng)過剩只嬰幼兒發(fā)胖的一部分原因,，還有一些原因是由于缺乏因素所致，是不是很吃驚呢,？具體而言,，因偏食、挑食等不良飲食引起一些微量元素攝入不足,。缺乏微量元素可引起體內(nèi)脂肪不能正常代謝成熱量而作用于機體最后散失,，積聚于腹部、皮下,，時間長了,，就會導致嬰幼兒肥胖。所以,，對于肥胖嬰幼兒而言,，一方面要減少高脂肪食物的攝入，比如不要吃肉過量，多注意運動,，另一方面注意食物多樣化,，飲食中有粗細糧、葷素搭配合理,。

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