近年來,，隨著人們生活水平的不斷提高，痛風(fēng)已經(jīng)成為當(dāng)今社會很普遍存在的一種疾病,，痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂,，及尿酸排泄減少致血尿酸增高，所引起的一組異質(zhì)性疾病,，包括高尿酸血癥,、反復(fù)發(fā)作的急性單關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石沉積,、慢性痛風(fēng)石性關(guān)節(jié)炎,、痛風(fēng)性腎病、尿酸性尿路結(jié)石等,。此病不僅發(fā)作起來讓人疼痛難忍,，而且還會引發(fā)一系列并發(fā)癥，危害人體健康,。因此如何預(yù)防就顯得尤其重要,，小編提醒大家：痛風(fēng)的'天敵'找到了，常用來泡水喝,，治痛風(fēng)降尿酸,，腎也會感謝！

菊苣根

菊苣根可以說是痛風(fēng)的'天敵',，這是因?yàn)榫哲氖且环N常見的藥食兩用的食材,，有著很高的營養(yǎng)價(jià)值,，經(jīng)常吃點(diǎn)菊苣根，有助于平衡體內(nèi)的尿酸含量,，因此對于一些尿酸高的人來說,，不妨常常吃一些菊苣根，有助于促進(jìn)尿酸的排出,，而這間接也會預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生,。

百合干

百合本身是一種花卉植物，除了具有很好的觀賞價(jià)值外,，藥用價(jià)值也很高,，中醫(yī)認(rèn)為百合能健脾潤肺，提高機(jī)體免疫力,。對于痛風(fēng)患者,，百合中的大量生物堿可以中和體內(nèi)的尿酸，從而大大降低尿酸含量,。百合中的蛋白質(zhì)和多糖也能滋潤干燥和清肺,，因此經(jīng)常抽煙的人也可以常食。

葛根

一說起葛根,，,，相信女性朋友應(yīng)該都不陌生，這是因?yàn)楦鸶πV泛,，營養(yǎng)價(jià)值很高,，它除了可以幫助女性朋友豐胸養(yǎng)顏之外，而且還能解酒護(hù)肝,，降低尿酸,。高尿酸的人經(jīng)常吃一些，能緩解關(guān)節(jié)的腫脹,，也能促進(jìn)關(guān)節(jié)中尿酸鹽的溶解,，促進(jìn)尿酸的排泄，防止尿酸結(jié)石的形成,。

玉米須

相信在很多人的認(rèn)知里,，都會認(rèn)為玉米須沒有什么用處，其實(shí)不然,，玉米須是一種堿性食物,，是生活中常見的一種降低尿酸的食物，經(jīng)常用玉米須泡水喝,，有助于利尿,，幫助稀釋尿酸。同時(shí),，尿酸過高的人,，經(jīng)常吃點(diǎn)玉米須的食品,，有助于將酸性的體質(zhì)慢慢的轉(zhuǎn)化為堿性的體質(zhì)，同時(shí)還能幫助保護(hù)腎臟,。