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提問：你每餐不能少的一個(gè)菜是什么,？

回答：好豆君少不了的必須是一個(gè)下飯菜。

沒胃口的時(shí)候,，用下飯菜打開胃口，激發(fā)活力呀,；胃口好的時(shí)候，有一個(gè)下飯菜就多吃一碗飯,，米飯吃得開心,，感覺人生都已經(jīng)滿足了呢,。

最近,，好豆君就非常迷戀帶帶魚的各種吃法。帶魚魚肉細(xì)嫩,、沒有小刺，自帶海魚的鮮美體質(zhì),，麻辣、糖醋,、紅燒都能很好的入味,，簡直是愛好吃魚，不會吐魚刺人的福音,。

不過,，有人覺得帶魚不好處理，做出來的會有腥味,，今天就以好豆君翻牌率最高的泡椒帶魚為例，跟大家叨一叨做帶魚的5個(gè)竅門,，這樣做出來的帶魚香味濃郁，一點(diǎn)也不腥,，海魚的鮮嫩完全凸顯哦,。

竅門一：去腥

帶魚的腥味很重,，所以很多人都會在烹調(diào)時(shí)加些料酒祛腥增鮮,。實(shí)際上，做帶魚如果用白酒，祛腥效果會比料酒更好,，烹調(diào)時(shí)，酒精加熱后揮發(fā),，腥味也隨之而去。不過要在一放入帶魚時(shí),，馬上放酒，這樣去腥效果最好,。

竅門二：油炸

炸帶魚如果用油鍋炸，一定要鍋燒熱,，再放油，油再燒制6六成熱再下帶魚,，油溫要高這樣帶魚才外焦里嫩,，出鍋時(shí)油溫也要高,，這樣帶魚里面不存油,。我現(xiàn)在用空氣炸鍋，很方便,。

竅門三：不刮魚鱗

帶魚表層那層銀色的物質(zhì)不要刮去,，有些人覺得帶魚的腥味特別重,，以為是銀鱗造成的。其實(shí)罪魁禍?zhǔn)资菐~腹內(nèi)的黑膜及魚脊骨上的污物,。只要在清洗時(shí)把黑膜和魚脊骨上的污物去除掉,，魚腥味就會消失了。

【吃帶魚鱗的好處】

帶魚體表上的銀鱗，其實(shí)是一層由特殊脂肪而形成的表皮,，被稱之為“銀脂”,。這種銀脂的營養(yǎng)價(jià)值非常高，是一種特別優(yōu)質(zhì)的脂肪,。專家經(jīng)過研究表明,，這種銀鱗中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、鐵,、碘等營養(yǎng)素,，其中還含有大量的卵磷脂和多種不飽和脂肪酸，具有天然的抗癌成分,。

經(jīng)常食用帶魚上的銀鱗后,，皮膚會變得非常細(xì)膩、光潔,、有彈性,，同時(shí)還能使頭發(fā)變得烏黑光澤，對延緩大腦的衰老也有一定的功效,。另外,，對心血管系統(tǒng)也有很好的保護(hù)作用,，還能有效地預(yù)防高血壓等疾病,。由此可見，帶魚身上的銀鱗有多么寶貴了,。 

竅門四：不用勾芡

一定不要用水淀粉勾芡,，實(shí)際大火一收湯汁就濃了,，這樣成品入味還好看,用了水淀粉后賣相上看著不好看,，味道實(shí)際也沒進(jìn)入帶魚里，只存在于表面了,。

竅門五：放醋

燒帶魚放醋，去腥增香,。另外可以使魚肉內(nèi)的豐富蛋白質(zhì)在酸的作用下發(fā)生水解，不僅生成許多具有鮮味特征的氨基酸,，而且還能使魚的骨和刺在烹調(diào)過程中得到軟化酥松并轉(zhuǎn)化為乙酸鈣。乙酸鈣易溶于水,，便于人體吸收,，提高了鈣的利用率

一鍋噴香泡椒帶魚

食材

帶魚….2條

白酒、鹽,、花椒?！?適量

料酒、泡椒,、泡姜….適量

花椒粒、米醋,、白糖…. 適量

生抽,、郫縣豆瓣醬…. 適量

蔥,、大蒜、鹽…. 適量

做法

1.帶魚洗凈用花椒,、鹽、白酒腌漬20分鐘,，控干水分（就能很好地去掉帶魚的腥味）

2.泡椒,，泡姜切成小段

3.大蒜切成片,，蔥切段

4.空氣炸鍋溫度調(diào)至200度,，預(yù)熱5分鐘,，炸藍(lán)里刷上一層油再放入腌制后的帶魚,，在帶魚的表面刷一層油

5.將炸藍(lán)放入炸鍋里，溫度200度,，時(shí)間設(shè)置為15分鐘

6.烹飪期間,，可將炸藍(lán)取出，晃動幾下,，讓食物受熱更均勻,，15分鐘后，帶魚烹飪完成

7.將炸好的帶魚拿出來待用

8.鍋里倒入植物油,，油6成熱時(shí)放入郫縣豆瓣醬一勺炒出紅油

9.再放入泡椒，泡姜,，蔥蒜,，花椒粒爆香

10.加入適量清水,，小火熬煮3分鐘

11.再倒入炸好的帶魚,，調(diào)入1湯匙料酒，1勺米醋(需要注意的是,，料酒做菜只能在加熱的時(shí)候放)

12.調(diào)入1勺鹽和1勺白糖

13.再加入2勺生抽,，大火燒開，轉(zhuǎn)小火蓋蓋,，燉制10分鐘

14.倒入剩下的蔥段，大火收汁即可