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作者：海藻本文來自有機(jī)會——中國有機(jī)生活第一平臺 你的觸覺被弄丟了嗎,？在過去的一天里，你接觸過哪些生命,？ 你是否知道跟大樹“互相擁抱”是什么感覺,？ 人的每一寸皮膚都是有觸覺的。不論是觸摸自己還是他人,，或是植物,、小動物的時候，你是否有通過雙手以外的身體部位去觸摸,？ 是否能以觸摸的方式做“無言的溝通”,？ 是否能通過觸摸，對生命有新的認(rèn)識,？ 如果這些問題對你來說有點(diǎn)奇怪,，也許因?yàn)椋愕挠|覺被不知不覺弄丟了,。但是,，這并不是真正的你。 也許你很關(guān)心過自己的智力是否被充分開發(fā),，但智力只是身為人的一小部分,。你是否關(guān)注過，自己的感官被利用了百分之幾,？觸覺,、聽覺、嗅覺,、味覺,、視覺等等感官存在的意義究竟是什么？怎么才能充分利用,？其后又會有哪些收獲,？“開啟感官,，重拾生活”系列文章，就是想說說這些問題,。 所謂“重拾生活”,，關(guān)鍵的一點(diǎn)是，當(dāng)我們考慮“什么樣的生活才是適合自己的,？” 可以不需要等待別人指示,、不必迷信專家，而是通過充分練習(xí)多重感官之后,，靠自己的感覺來判斷和選擇,。 人不只是自然的一部分，人就是自然,?！白匀坏闹腔邸辈辉趧e處，已經(jīng)在你那里,。相信自己,，就是相信自然。 這篇中,，先來重新認(rèn)識“觸覺”,。 曾經(jīng)，我的觸覺也被弄丟過盡管童年時在鄉(xiāng)村玩耍著長大,，但成年后,，生活忙忙碌碌，頭腦里總是充滿各種最后期限,、待解的難題,、矛盾和糾結(jié)…… 我的感官被慢慢遺忘,，整個人被頭腦中一團(tuán)亂麻般的念頭塞滿,。 跟植物動物的觸摸之稀少就不用說了，一個忙碌的人不會去關(guān)心這些小生命,，更別提觸摸,。對自己呢？只顧得上批判這不好看那不夠瘦,，哪會用心觸摸,？而周遭人與人之間像是有股厚厚的墻，我跟他人的觸摸也僅限于幾個親友之間,。即便是觸摸,，也大多只限于用手，一部分原因是——全身上下穿著衣服,，腳能感受到的只是襪子或鞋墊,。盡管夏季可以露出四肢、穿涼鞋，但是,，因?yàn)橛眠M(jìn)廢退,，觸覺已經(jīng)退化得不輕，即便裸露皮膚,，也忘了“每一寸皮膚都是有觸覺的”這回事,，頂多是在被蚊子咬后感到癢癢而已。 遺忘觸覺帶來的是感情的麻木,，當(dāng)罕有的接觸發(fā)生時,，我還是忙著關(guān)注腦中的念頭，而沒能去感受自己的身體,，更別提感受對方,。 就這樣，慢慢的,，觸覺對于我來說變成了可有可無的,。 直到生活節(jié)奏的轉(zhuǎn)變，我重新慢下來,，才意識到很多感官被我弄丟了,，生活也隨之被弄丟了。幸運(yùn)的是,，認(rèn)識了一群特別的老師和伙伴,，在他們的鼓勵下，漸漸的,，我努力尋回童年時才有的能力,，包括觸覺等各種感官。 蒙上眼睛之后印象很深刻的是一次游戲——在小樹林里,，蒙眼行走,。 蒙眼？上一次大概是七八歲時玩過的,。作為成年人,，平時用的最多的感官就是視覺，誰會沒事干把自己的眼睛蒙起來,？什么都看不見地走路,，還是泥巴小路，萬一摔跟頭多丟人,？…… 盡管腦中冒出一連串的問號,，但看到身邊的人不但沒疑問還很開心，我也只好硬著頭皮上,。 蒙上眼睛,，還好,，世界沒有陷入完全的黑暗，雖然什么都看不見,，但陽光能穿透好幾層布,，給了我一點(diǎn)安全感。而且,，這個游戲比較“溫和”的地方在于,，幾個人排成一隊(duì)，一個搭著一個的肩膀,，打頭的人不蒙眼,，可以帶著我們走。所以,，只要隊(duì)伍不斷,，安全基本還是有保障的。 可是,，真走起來,，緊張感還是難免的。我只能盡量動用視覺以外的感官,。觸覺是很重要的,，得隔著鞋子去觸摸地面，確保不會磕碰到,、沒有坑坑洼洼,，再慢慢往前挪步子。以前沒覺得穿著鞋能感覺到地面的多少變化,，現(xiàn)在卻完全不一樣了,，石子的大小和形狀，泥土的軟硬程度,，小草的質(zhì)感,，都能感覺到。我搭著前面一位女孩子的肩膀,，跟隨著她的方向彎彎繞繞,，也明顯通過雙手感覺到她的不穩(wěn)定的呼吸,，以及時而放松時而緊張的肌肉,。而后面一位伙伴的手搭著我，時不時輕輕地往后拉,，仿佛在暗示“慢點(diǎn)吧”,。游戲是禁語的，我想告訴他,，“我慢不下來呀,，因?yàn)榍懊娴娜俗叩每臁?，可是沒法說出口，于是用聳聳肩并且略往前傾的動作,，希望能傳遞信息到他的手掌心,。還好，一切還算順利,。 走著走著,，前面發(fā)出“悉悉索索”的聲音，可能是在穿越灌木叢,，很快我的雙腿也跟灌木的枝葉來了個親密接觸,。這些枝條的彈性真好，我心想,。還沒來得及細(xì)細(xì)回味,，頭頂又被前面彈過來的幾根松樹的枝葉“刷”了一遍，松針刺刺的但并不堅(jiān)硬,，刷到頭頂先是略刺疼然后變成了癢癢,，“咯咯”的笑聲從前傳到后。 還有很多小細(xì)節(jié),，有些已經(jīng)被我淡忘,。但我不會忘記的是，當(dāng)走到終點(diǎn),，摘下眼罩的那一刻,，簡直不敢相信！剛走過的小樹林看上去那么“平淡無奇”,，樹木個頭小小的,，地面灰突突，如果是平日里,，我根本不會多看它一眼就匆匆路過,，但是剛才的蒙眼行走，我卻感覺到了那么多細(xì)節(jié)…… 原來除了視覺,，還可以通過那么多種方式去感受世界,。 很多次其他與此有關(guān)的經(jīng)歷、游戲,、體驗(yàn)之后,，多重感官——包括觸覺——對我來說再也不是可有可無。 我形成了一個既新又舊的習(xí)慣——每當(dāng)要認(rèn)識一種植物或一塊石頭,、一頭?；蛞恢回垺?總之，每當(dāng)有新的生命在我面前展現(xiàn),，我總是像小孩子一樣,，不自覺地想要伸手去觸摸,，有時更是會反復(fù)地、從不同部位觸摸,。如果不這么做,，我覺得似乎是沒有認(rèn)識過ta們一般。有時,，在熟悉的地方,，我還會主動閉上眼走一會。 就是這樣看似幼稚的習(xí)慣,，帶給我許多無法言語的感受,。觸覺成為我認(rèn)識世界的一種不可或缺的渠道。 我也抓住可能的機(jī)會,，脫掉鞋子赤腳行走,，用每一個步伐觸摸大地；以及在適合的季節(jié),、適合的地點(diǎn),，穿少量寬松的衣服，讓全身和大地,、風(fēng),、水、陽光親密接觸,。我用更多方位的觸覺（不只是手）去感受小動物伙伴,。當(dāng)我和其他人身體接觸時，我嘗試放下自己的念頭,，去感受他們的脈動和情緒,。即便只是獨(dú)自一人處在室內(nèi)環(huán)境，我也不會讓觸覺荒廢,，而是時常去有意識地關(guān)注它,。我知道，只有當(dāng)我能感覺到自己,，我才能更敏銳地感覺其他生命,。 當(dāng)觸感盡可能地打開，那種感覺就好像：一個人原先被迫只能坐在輪椅上行動,，但有一天突然發(fā)現(xiàn)雙腿其實(shí)是沒問題的,，是可以正常行走的，那種重獲自由的感覺,，會有多奇妙,？也像是突然解鎖了原本就屬于自己的一種“特異功能”——天哪,，原來我還可以用這種方式認(rèn)識世界,？為什么之前竟然不知道,？ 這種奇妙的感覺，你也可以獲得,。關(guān)于重新發(fā)現(xiàn)“觸覺”,，我只是分享一些小小的心得在這里，但觸覺大多無法用文字或影像來展示,，所以分享的實(shí)在很有限,。而且，感官是只屬于自己的,，每個人的練習(xí)方法,、感受都會不同，關(guān)鍵是——千萬別忘了這些感官的存在,，常常使用和鍛煉,，它會給你數(shù)不清的驚喜。 人與人的接觸有很多研究證實(shí),，常常與他人進(jìn)行擁抱,、牽手、按摩等身體接觸,，是對我們身心健康有益的,。身體接觸對于嬰兒尤為重要，每天獲得充分的愛撫是嬰兒健康成長的必須條件,。（相關(guān)內(nèi)容可以參考書籍Touching: The Human Significance of the Skin） 是否跟他人接觸是一個層面,，“如何接觸”又是另一個層面。在我看來,，與人接觸的最大重要性在于,，這是一種無言的溝通。比如上文提到的蒙眼行走中,，我跟前后的伙伴就通過觸感來傳遞信息,。而生活中，以觸摸作為溝通方式,，還有太多的可能性,。 電影“PK”中，阿米爾·汗主演的外星人PK有種特異功能,，能靠跟他人接觸雙手來獲知對方的任何知識,，或是當(dāng)下正在思考的所有事情。當(dāng)然這只是電影,，現(xiàn)實(shí)中我們沒法通過接觸獲得那么多信息,，但是，接觸能傳遞的信息量絕對比你預(yù)料的要多很多,！關(guān)鍵是,，你是否愿意去接觸,？是被腦中的念頭、評判所囚禁,，還是愿意關(guān)注自己身體的感受,？是否同時在注意感受對方的身體和情緒？ 比如當(dāng)好友非常傷心的時候,，過去我多半會不知所措,，說一些并不應(yīng)該說的話比如“沒事的”“會好的”。但現(xiàn)在遇到類似的情況,，我更偏向于盡量不說話（除非被提問）,，而是去感受ta，允許的情況下充分利用觸覺,，比如擁抱,，或者是握著手，或者搭著肩,，不必想要去改變什么,，只是靜靜感受就好，感受ta的呼吸,、身體的溫度,、脈動的頻率。這是一種最好的陪伴,。而傷心的人首先需要的是尊重和陪伴,，而不是改變的建議。不拘泥于語言,，不執(zhí)著于自己的念頭,，也讓我不至于再出現(xiàn)那種不知所措的情況。 而類似的,，如果雙方都很開心的時候也是一樣,，接觸可以作為一種無言的溝通，配合其他的感官,，關(guān)注自己的身心感受,，同時也關(guān)注對方身上發(fā)生的一切。用心的接觸,，能更直接地讓愛來回流動,。 觸摸樹木“觸摸”，總是雙向的,、相互的,。我相信，除了人以外，一切植物,、動物,、土壤、石頭和溪流,，都是有生命的,、有多重“感官”的（雖然我們也許還不懂是什么樣的感官）,，所以我相信,，每當(dāng)我觸摸ta們的時候，ta們也在觸摸我,。 跟樹的接觸,，與跟人的接觸其實(shí)是一個道理。既關(guān)注自己,，也去感受對方,，嘗試以接觸作為溝通方式。 即便在城市中,，我也常常觸摸各種樹,，感受樹皮的質(zhì)感，每種樹都有自己的個性,。如果遇到足夠大的樹還會求抱抱,，厚實(shí)、堅(jiān)定的感覺總是讓人很心安,。如果你也抱過千年以上的古樹,，“生命”這個詞的意義對你來說一定是會被完全更新的?！坝|摸樹”跟“觀看樹”,，是兩種完全不同的體驗(yàn)。安靜下來之后,，嘗試放下“尷尬”,、求新奇、或是評判“好粗糙”等等的念頭,，這時才可能會感受到：你擁抱樹的時候,，樹也在抱你。 如果有條件,，爬樹也是很好的與樹接觸的方式,。不會爬樹？可以練嘛,。嗯,，可別忘了人類的祖先是誰？找盡量大的、有一定傾斜角度的樹,，或是分杈比較低的樹,，會比較容易爬。哪怕不爬得很高,，只是在最低的樹杈上坐著或躺著,，你都會覺得，哦,，這真的像是回家了一樣,。
觸摸蟲子對于害怕蟲子的人,，我想說,，你錯過了太多！在野生動物中,，蟲子是人最容易接觸到的,，ta們帶給我的快樂也是無法言語的。 有時在樹林里走著走著,，會有蟲子爬到身上,，如果能確定是無毒且不咬人的，我就不會把ta趕走,。觸摸總是相互的,，或許有些蟲子就是天生好奇心爆棚，想要來摸摸我這個龐然大物呢,？ 從小就常接觸,、也很喜歡的是鼠婦、瓢蟲,、螳螂,、蝴蝶,、蚱蜢、千足蟲等等,。特別是瓢蟲小小的腳丫子帶來的細(xì)微觸感,，配合圓滾滾的體態(tài)，實(shí)在是萌翻,！而且不像蚱蜢那樣身手敏捷總想著逃跑,，瓢蟲似乎天生慢性子又容易信任人類，不介意在人身上爬來爬去（摸來摸去）,，玩膩了再張開翅膀慢悠悠飛走,。 另外，很多人不愿意接觸的昆蟲幼蟲,，其實(shí)觸感也非常有意思,。那些體表光滑的幼蟲,，比絲綢還要柔軟許多倍,，輕輕摸摸，會讓你的心都一下子柔軟起來,。當(dāng)然,，要在查找資料，確定無毒之后再觸摸,。 其實(shí)想想看,，為什么那么多人害怕昆蟲幼蟲呢？是覺得ta們惡心呢,，還是怕有毒,？如果是覺得“惡心”,，可以想想看，這評判是哪來的,，是天生就有嗎,？如果怕有毒,，那為什么不經(jīng)過靠譜資料證實(shí)后再做決定呢,？其實(shí)，小孩子原本都喜歡小動物，包括蟲子,，他們本不會評判蟲子“惡心”,，只是在大人的一些不知從哪兒來的意見影響下,，孩子越長大，就跟這些小生命越疏遠(yuǎn)了,，這就像失去朋友一樣,，多么可惜,。 赤腳行走據(jù)說赤腳走路是一種養(yǎng)生方式,，但它對于我來說首先是一件獨(dú)一無二的、觸感豐富的樂事,。我相信快樂本身是最好的“養(yǎng)生”,。 就在我開始接觸自然游戲的那段時間,，我的鞋的款式也來了個180度大轉(zhuǎn)彎，從追求時髦的小尖頭鞋,、坡跟鞋甚至高跟鞋,，轉(zhuǎn)向了運(yùn)動鞋,、人字拖,，“舒服”成了第一重要的因素。再后來,，隨著腳慢慢被“嬌慣”,，就連運(yùn)動鞋和拖鞋對我來說都變成了束縛,，天氣暖和的時候,，在家里,，或者去到公園里,、河邊,，能不穿鞋就不穿,，其實(shí)才是最暢快的,，每一個步伐都是跟大地的親密接觸,，“走路”這件看似普通的事變得完全不一樣,，甚至走路姿勢和速度也都變了。 看到過一篇新聞里說到一位一輩子沒穿鞋的八十歲老奶奶,，大冷天也打赤腳,，做啥農(nóng)活都赤腳,，她說“現(xiàn)在不穿鞋,，不是因?yàn)闆]錢買,，只是覺得穿起鞋來腳難受,，腳出汗不舒服,，悶得慌不說,，而且走起路來也感覺十分別扭,?！闭媸请y得的保留了自然本性的人,。我做不到四季都赤腳，因?yàn)閺男【土?xí)慣穿鞋,，腳部皮膚太脆弱,，怕扎怕冷,，有待磨煉,。 如果你還沒有嘗試過，先從一些比較容易的地點(diǎn)開始吧,。比如海邊或河邊的細(xì)細(xì)沙灘,，草地，或是公園里比較平整的大石頭,，被磨得亮亮的石板路,，等等。在草地上赤腳行走,，我們可以去仔細(xì)感受每根草尖尖“撓”腳底的感覺,。在夏天傍晚的公園里或是山林里，找到那些還留著太陽余溫的大石塊,、石坡,，赤腳在上面走走，感受石頭的紋理,、力量和溫度,。面積足夠大的話，全身放松躺在上面,，比什么按摩都舒服,。 找回觸覺的方式，還有很多……也許你在猶豫,，用這些方式跟大地親密接觸,，會不會很“臟”？可是,，到底什么是“臟”呢,？除了人以外，動物們都是赤腳裸身地度過每一天,，ta們活得好好的,，并沒有覺得“臟”啊,？真正臟的,，倒是一些有害的人造物質(zhì)，比如合成農(nóng)藥,。如果你明確知道自家附近的小區(qū)綠地被噴過農(nóng)藥,，那么還是少觸摸比較好。（一個判斷方法：蟲子越多樣化的綠地，就越安全無害,。） 還有很多方法能幫我們開發(fā)觸覺這個無價的寶藏： 練習(xí)觸覺,，最重要的開端是跟自己，以及跟家人的接觸,。對自己可以用自我按摩,、拍打等方式（跟自己的身體溝通還得用其他多種感官，我后續(xù)會寫到）,。而家人之間的接觸方式,，除了常見的擁抱親吻，還可以通過比如跳舞,、雙人瑜伽,、互相的按摩等等，以接觸為媒介,，將鍛煉,、養(yǎng)生跟感情溝通合而為一。 不要為了時尚而讓皮膚被緊緊壓抑,。穿舒適的衣服和鞋,、盡量選擇天然透氣的面料，有助于讓全身的皮膚放松,，找回本能的觸覺,。而另一方面，其實(shí)鍛煉觸覺,，也有助于我們發(fā)現(xiàn)到底什么衣服鞋子才是最適合自己的,，這畢竟是我們時時刻刻都在接觸的物品，必須要仔細(xì)選擇才行,。而“舒服”不只是跟款式是否寬松有關(guān),，也跟面料有很大關(guān)系。別只想著“我喜歡”某件衣服,，得問問：我的皮膚喜歡嗎,？ 盡量多曬太陽、吹吹風(fēng),，感受風(fēng)和陽光跟皮膚接觸的感覺,。如果夏天怕曬得頭昏，可以上半身躺在樹蔭下,，雙腿伸出去曬曬,。我很喜歡“微風(fēng)輕撫”這樣的詞語，就像前面說到的,，接觸總是雙向的,，我們的皮膚接觸到風(fēng)的時候,，風(fēng)也在輕輕“撫摸”著我們,。風(fēng),、水、陽光,、石頭是不是有生命的呢,？不如放下以前的成見，自己感受后再做回答,。 不論在城市還是鄉(xiāng)村,，植物是我們都能容易接觸到的，葉片,、枝條,、樹皮、花朵,、種子等,，不同的觸感數(shù)也數(shù)不清，即便是同種類,，不同年齡,、不同環(huán)境和季節(jié)的植物觸感都很不一樣。試試看不要用科學(xué)的名字去定義植物,，而是用觸感來認(rèn)識ta們,。一個很有意思的游戲是，在蒙眼行走時,，帶領(lǐng)者可以讓蒙眼的人去觸摸一棵樹（要很仔細(xì)地慢慢摸）,，接下來再彎彎繞繞走一段；行程結(jié)束后,，摘掉眼罩,，回去找找看，還能找到剛才摸過的那棵樹嗎,？別小看這個游戲,，挑戰(zhàn)性還蠻大的。 有條件的話,，洗個泥巴浴,，全身皮膚會在感受到那種細(xì)膩觸感的同時，也自然而然變得更細(xì)膩,。 或是更簡單的,，抓幾把土，像小時候一樣捏泥人玩,。泥土本來其實(shí)一點(diǎn)都不臟,。全世界各地很多神話故事都異口同聲地說,，“人是泥巴做的”。如果你跟泥土有過親密接觸,，如果你知道沒有泥土就沒有莊稼,、就沒有食物、甚至沒有淡水,，那么“人是泥巴做的”這句話其實(shí)一點(diǎn)不假,。有些時候，觸摸可以是我們對泥土表達(dá)感恩的一種方式,，別懷疑,，ta會收得到。 （待續(xù)） 關(guān)于作者 海藻,，即便生活在城市,，也常在樹林里做白日夢的孩子。喜歡以簡單的方式生活,，以簡單的方式解決問題,。相信“人不只是自然的一部分，人就是自然”,。 有機(jī)會原創(chuàng)文章 本文版權(quán)屬于有機(jī)會（www.）或者相關(guān)權(quán)利人享有或者共有,，未經(jīng)本公司或作品權(quán)利人許可，不得任意轉(zhuǎn)載,。轉(zhuǎn)載請以完整鏈接形式標(biāo)明出處,，商業(yè)使用請聯(lián)系有機(jī)會。 本網(wǎng)轉(zhuǎn)載文章旨在傳播有益信息,，如果本文及其素材無意中侵犯了您的版權(quán)和/或其它相關(guān)知識產(chǎn)權(quán),，請及時聯(lián)系我們，我們在核實(shí)后將在第一時間予以刪除,。 |
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