養(yǎng)生君：“腦梗可以說(shuō)是一種高復(fù)發(fā)率、高致殘率,、高死亡率的一種心腦血管疾病,，這是一種常有的大腦內(nèi)部的神經(jīng)系統(tǒng)行疾病，腦梗的發(fā)生非常的突然讓人措手不及,，這也是腦梗高致殘致死的主要原因”,。

腦梗是因?yàn)榇竽X內(nèi)部的某一根血管發(fā)生了堵塞，造成了大腦內(nèi)部缺氧缺血,，從而引發(fā)大腦內(nèi)部的細(xì)胞死亡,，腦組織就會(huì)發(fā)生功能性障礙,。

腦梗來(lái)臨前的征兆

1、突發(fā)性的眩暈惡心

我們的身體出現(xiàn)任何的不適都不是沒(méi)有原因的,。很多的老年人會(huì)突發(fā)性的眩暈惡心,，有些人不以為然，但是這很有可能是腦梗來(lái)臨前的征兆,。

突發(fā)性的眩暈惡心是因?yàn)槟X部的供血或供氧不足引起的,，因此經(jīng)常發(fā)生突發(fā)性的眩暈、惡心的朋友應(yīng)該注意了,，這很有可能不是普通的頭暈,，不是吃個(gè)頭疼藥就能解決的。

2,、嗜睡愛(ài)打哈欠

春乏秋困夏打睹兒,。有些人會(huì)經(jīng)常性的打哈欠，很多人會(huì)不以為然,，其實(shí)恰恰相反經(jīng)常打哈欠的朋友要注意了,。這是因?yàn)槟X部的供血不足引起的腦部缺血從而使人哈欠不斷，進(jìn)而導(dǎo)致人變得十分的嗜睡,，有這現(xiàn)象的朋友要注意了這很可能會(huì)是腦梗的信號(hào),。

3、臉部,、舌頭麻木

相信很多朋友都有過(guò)趴在自己胳膊上睡覺(jué),，等醒來(lái)之后自己的胳膊麻木的經(jīng)歷吧？這是因?yàn)樽约狠^長(zhǎng)時(shí)間的趴在自己的胳膊山,，壓著胳膊上的血管以至于血管內(nèi)的血液不能正常的流通所以會(huì)麻木的。

同樣,，當(dāng)我們的臉部,、舌頭麻木也是因?yàn)檠翰荒苷５牧魍ㄋ鶎?dǎo)致的，當(dāng)我們的側(cè)邊動(dòng)脈供血不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)舌頭,、臉部,、唇部麻木等癥狀，有這些癥狀的朋友注意了這有可能是腦梗要來(lái)臨的信號(hào),。

4,、視力突然下降

視力突然下降是一件非常嚴(yán)重的事情,。這種癥狀往往是眼前一片漆黑、視力變得模糊,，幾十秒之后視力又會(huì)恢復(fù)正常,。這很有可能是腦梗的征兆，因?yàn)槿绻X部缺血會(huì)影響到視網(wǎng)膜,。

當(dāng)血管突然的不能正常給視網(wǎng)膜供血時(shí),，人的眼睛就會(huì)突然的變成一片漆黑，等血液再次的流通之后視力就會(huì)慢慢的恢復(fù),。

腦?！皫蛢础保翰皇菬熅疲@三件事,，勸你少做,，尤其40歲以后！

1,、熬夜

我們經(jīng)常會(huì)從新聞報(bào)道中看到,，年輕人因?yàn)榘疽雇嬗螒蛲话l(fā)性腦梗發(fā)作。這些新聞都能足夠的說(shuō)明熬夜對(duì)我們的危害,。

我們?cè)诎疽箷r(shí),，會(huì)導(dǎo)致小腦大面積的出現(xiàn)梗塞，容易伴隨右側(cè)小腦出現(xiàn)卒中,。熬夜能讓人持續(xù)的處于緊張興奮的狀態(tài)中,，相應(yīng)的體內(nèi)的血管也會(huì)興奮導(dǎo)致血壓升高。長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)使血管硬化,，導(dǎo)致腦梗的發(fā)生,。

2、油炸

食物在經(jīng)過(guò)油炸之后,，食物中的脂肪酸會(huì)變成反式脂肪酸,。反式脂肪酸很容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，另外油炸食品中含有大量的油脂，油脂進(jìn)入身體后會(huì)增加血液的粘稠度,，會(huì)加重血管的堵塞,。

3、久坐

很多人可能因?yàn)楣ぷ鞯仍驎?huì)長(zhǎng)期久坐不動(dòng),。長(zhǎng)期久坐不動(dòng)的話(huà),，血液的流通速度會(huì)緩慢，容易導(dǎo)致大腦供血不足,，腦部供氧量減損傷大腦,。久坐容易堵塞心腦血管，增大腦梗的并發(fā)率,。

想要清血管,，防腦梗，這三件事必須要做：

1,、喝水

喝水不僅可以補(bǔ)充我們的體液,，還可以加快身體內(nèi)的循環(huán)代謝。早晨起來(lái)之后喝一杯溫開(kāi)水,，不僅有利于我們體內(nèi)的新陳代謝,，還能夠稀釋我們體內(nèi)的血液，這杯水會(huì)增加血容量,，防止心腦血管疾病的發(fā)生,。

2、補(bǔ)充對(duì)血管有益的物質(zhì)

補(bǔ)充槲皮素可以有效預(yù)防心腦血管疾病,，研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)人體長(zhǎng)期的缺乏這種元素就會(huì)大大的增加患上心腦血管疾病的的幾率,。

就目前所知的果子中，生命果和石榴中這種元素而的含量最高,。所以我平常應(yīng)該多食生命果或者多吃石榴,。

3、合理的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì),，還能提升我們自身的免疫力，從幫我們抵抗各種疾病的發(fā)生。

合理的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)我們血液的循環(huán),，增強(qiáng)心臟的活躍度,，促進(jìn)血液的循環(huán)從而大大降低腦梗的病發(fā)率。排汗的同時(shí)又能帶走身體內(nèi)的毒素,。