原料：干荷葉一把(約10克),、干山楂20克(約15片)、薏米10克,、陳皮10克,、冰糖隨意、清水700ml(此為一人量,，孕婦禁服)

　　做法：

　　1)將干荷葉,，干山楂，薏米和陳皮清洗一下,，撈出放入鍋中,。

　　2)鍋中倒入700ml清水，大火煮開后,，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘,。

　　3)壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng),，將煮好的茶水倒入壺中,，攪拌至冰糖融化即可,。

　　提醒：

　　體重偏重的人,，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用此茶,，達(dá)到降脂和減肥的作用,。節(jié)日期間飲食頻繁,，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中,，晚都可以),，喝一次這款茶，連續(xù)一周,，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用,。

　　荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人,。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售,，價(jià)格很便宜。

　　保存干荷葉要避開潮濕的地方,，最好用保鮮袋,，放于陰涼干燥的地方。

　　薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物,，促進(jìn)新陳代謝,。用薏米入茶可清熱，對(duì)面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用,。

　　山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效,。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾,。除了可以在藥店或超市買到之外,，這個(gè)季節(jié)也可以自己制作陳皮。

　　家庭自制陳皮的方法：

　　1)現(xiàn)在這個(gè)季節(jié),，市場(chǎng)上桔子很多,，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉,。將桔皮(不要清洗)用線串起來,，懸掛在通風(fēng)的地方，幾天以后,，曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了,。

　　2)曬干的陳皮香味比較淡，口感有點(diǎn)兒苦,，可以將陳皮放入烤箱中層,，用140度左右的溫度，烘20分鐘(隨時(shí)查看,，不要烤糊),。取出徹底冷卻后，再放入密封袋中保存,，味道最好,。

　　3)除了泡茶,，平時(shí)燉肉時(shí)放入幾片，還可以提香,，去腥,，解油膩。