導語：陳皮因其藥用功效備受人們關注，也因其味美及去脂作用而備受減肥MM的喜愛,。不喜歡喝其它茶的MM就來試試陳皮茶吧,，可以瘦身去脂。下面介紹幾種陳皮茶制作搭配方法,，快來試試吧,！

　　家庭自制陳皮的好處：

家庭自制陳皮的好處

　　1、現(xiàn)在這個季節(jié),，市場上桔子很多,，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉,。將桔皮(不要清洗)用線串起來,，懸掛在通風的地方，幾天以后,，曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了,。

　　2、曬干的陳皮香味比較淡,，口感有點兒苦,，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度,，烘20分鐘(隨時查看,，不要烤糊)。取出徹底冷卻后,，再放入密封袋中保存,，味道最好。

　　3,、除了泡茶,，平時燉肉時放入幾片，還可以提香,，去腥,，解油膩,。

　　一、陳皮荷葉茶

陳皮荷葉茶

　　荷葉有理脾調胃的功效,，入茶當飲品也很適合減肥的人,。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售，價格很便宜,。

　　薏米可以幫助排除體內廢物,，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱,，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用,。

　　山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,，調氣健脾,。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作陳皮,。

　　原料：干荷葉一把(約10克),；干山楂20克(約15片)；薏米10克,；陳皮10克,；冰糖隨意；清水700ml;(此為一人量,，孕婦禁服)

　　做法：

　　1,、將干荷葉，干山楂,，薏米和陳皮清洗一下,，撈出放入鍋中。

　　2,、鍋中倒入700ml清水,，大火煮開后，轉中火繼續(xù)煮5分鐘,。

　　3,、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng),，將煮好的茶水倒入壺中,，攪拌至冰糖融化即可。

　　功效：體重偏重的人,，或腸胃負擔過重的人,，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用,。節(jié)日期間飲食頻繁,，很多人有發(fā)胖的苦惱,。每天飯后30分鐘(中,，晚都可以),，喝一次這款茶，連續(xù)一周,，對身體能起到很好的調整作用,。

　　二、紅豆陳皮水

紅豆陳皮水

　　紅豆即赤小豆,，《本草綱目》說其性下行,，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經(jīng)通乳作用,，對女性月經(jīng)不調,、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,，陳皮有化痰止咳,、助消化的作用。對宿食停積,、消化不良有很好的治療效果,。

　　紅豆富含維他命B1、B2,、蛋白質及多種礦物質,，有補血、利尿,、消腫,、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,，有減肥之效,。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿,，消除心臟或腎病所引起的浮腫,。

　　材料：紅豆200克、陳皮5克,、幼鹽少許,。

　　制法：先把紅豆及陳皮浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘,，加入陳皮焗10分鐘後,，再加少許幼鹽便可。

　　功效：紅豆具有利水去腫的功效,，陳皮可幫助消化,、宣通五臟,，與紅豆結合能減肥消腫，建議每日餐後飲用,，可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效,。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效,！

　　三,、綠豆陳皮茶

綠豆陳皮茶

　　材料：綠豆20克、陳皮茶10克,。

　　制法：

　　1,、將綠豆洗干凈后放入鍋內，用大火煮開,。

　　2,、鍋開后將煮綠豆的開水倒出，將陳皮加入綠豆水中,，繼續(xù)煮20分鐘即可,。

　　功效：待綠豆煮開就可以取水煮陳皮了，其原因是如果煮綠豆的時間過長,，容易降低其解毒的功能,。綠豆含有豐富的維生素A、維生素B和維生素C,，有退燥熱,、降血壓的作用，同時對疲勞,、腫脹,、小便不暢等都有很好的功效。綠豆陳皮茶是一款簡單易學且減肥效果好的茶品,。

　　四,、陳皮紅酒茶

陳皮紅酒茶

　　材料：陳皮10克、紅酒10克,。

　　制法：

　　1,、將陳皮洗凈曬干，浸于紅酒中,，三周后即成了陳皮酒,。

　　2、飲用時可和其他飲料兌飲,，味道非常好,。

　　功效：本品味道清醇，可以清肺化痰,。紅酒的加入能加快人體新陳代謝的速度,，還能促進血液循環(huán),，具有一定的減肥排毒功效，和陳皮結合在一起改變了紅酒本身的辛辣味道,。