腰上肚子上的贅肉不甩掉很難擁有身材曲線，刮痧療法就教大家如何瘦腰減肚子,，為大家推薦最有效的瘦腰瘦肚子方法—刮痧,，按摩刮痧的方式能讓體內(nèi)的氣血更加順暢,，也能清理體內(nèi)的垃圾，對于瘦腰瘦肚子非常有效果,。

按摩+刮痧瘦出小蠻腰在人體的小腹上有很多條經(jīng)脈,，所以如果小肚子凸起來了，脂肪也會多起來,，這樣阻塞經(jīng)脈后,，導致氣血也會發(fā)生阻礙，一些氣血和營養(yǎng)物質(zhì)都不能傳輸?shù)叫枰牡胤?，代謝物也不是很容易被排走,，這樣整個身體都會慢慢的變得肥胖。

而通過刮痧的方式,，能夠讓體內(nèi)的氣血變得更通暢,，清理體內(nèi)垃圾，這樣不僅對減肥很有幫助,，小肚子也會慢慢的瘦下來,。可以說刮痧對于瘦腰腹效果是相當有效的,。

在進行刮痧的時候,，腰部的力道要小一點，不然很容易損傷到皮膚,，每天只需要刮上一次左右即可,，而且還可以邊看電視邊刮痧瘦腰，兩兩不誤,，刮十五分鐘就可以了,。

第一步：先將精油倒幾滴在掌心，然后用手心搓熱后均勻的涂抹在腰腹部,，雙手交替著從下到上來推揉腰腹部,。這樣做的目的是讓精油更好的被肌膚吸收。

第二步：刮痧前先進行按摩,，用雙手拉提腹部,，把腰腹部的肉肉都按松軟了，這樣刮痧的效果更加事半功倍,。

第三步：單手做握拳狀,，用手指關(guān)節(jié)在腹部打圈。還可以雙手輕輕捶打或者拍打腰腹部,，不要用力太大,，手指可以輕捏自己側(cè)腰的肉肉，向上拉提,。

第四步：這是腹部上的一些穴位,，小范圍快速用力刮這幾個地方瘦腹效果很不錯,。堅持下去，你可以發(fā)現(xiàn)自己的小肚腩在慢慢的減小,。

第五步：腰腹部的刮痧方向是從上到下,，也就是從你的胸部下面一點到下腹部，從內(nèi)到外,，順次著進行刮,，力度適中即可，一般刮十五分鐘左右,，感覺小腹部的皮膚發(fā)熱就可以了,。