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找經(jīng)絡(luò),、查穴位在我們公眾號(hào)首頁(yè)的右下角有一個(gè)“穴位查找”的工具,，你點(diǎn)進(jìn)去就可以了，更可以學(xué)到很多不一樣的經(jīng)絡(luò)穴位知識(shí),。 許多美女其實(shí)手臂和大腿都不胖,，可就是胖在肚子上。這時(shí)候就可以通過(guò)刮痧來(lái)達(dá)到局部減肥的效果,。刮痧不單單會(huì)令腹部的贅肉減少，還會(huì)對(duì)身體的健康有所幫助,。
用刮痧方法來(lái)專(zhuān)門(mén)減腹部的贅肉,，腹部的脂肪通過(guò)刮痧減少之后，上下的經(jīng)脈通暢,，這樣不但腹部會(huì)縮小形體美觀(guān)之外,，最主要是氣血上下通暢了，腿部也會(huì)感覺(jué)到負(fù)擔(dān)減輕了,，刮腹部還可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng),，促進(jìn)胃的消化吸收,，這對(duì)我們的消化，排便都是非常有幫助的,。 步驟/方法1,、兩手握著刮痧板，在胸部找自己的肋骨,，往肋骨的下緣刮,，然后刮到小腹部，從一側(cè)開(kāi)始向另一側(cè)刮拭,，兩條腿要分開(kāi)站,，站穩(wěn)，站直,，緊收肚子,，專(zhuān)門(mén)刮腹部的贅肉，先從肋骨的下邊用力往下刮,，再刮中間,，再用力刮刮到小腹部，由上往下刮,，由左到右刮,，再由右到左刮，越用力,，減肥效果就越好,，不用擔(dān)心損傷到皮膚，也可以隔著衣服進(jìn)行刮痧,。 
2,、要注意一邊吸氣一邊刮，因?yàn)槟阋皇斩亲幽愎蔚木腿际侵玖?，脂肪也?huì)被運(yùn)動(dòng)起來(lái),，因?yàn)槎亲尤菀着质且驗(yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，這時(shí)候刮痧可以幫助贅肉運(yùn)動(dòng),。以此來(lái)回刮20圈,，身體就會(huì)微微發(fā)熱，不過(guò)要記住20圈不等于20下哦,，而是由左到右一圈,，由右到左一圈這樣算。 
3,、如果想貼著皮膚刮痧則需要涂抹刮痧油,，但是力道要小點(diǎn)，否則容易損傷皮膚。每天只需做1到2次,，可以選擇早上起來(lái)做,，晚上睡覺(jué)的時(shí)候做，而且睡前刮痧,，特別有利于次晨排便,。更妙的是，可以選擇站著邊看電視邊刮痧,，進(jìn)行15分鐘便可,。
4、刮痧后可以喝一杯熱水,。因?yàn)楣勿鹬委熓购箍组_(kāi)泄,，邪氣外排，會(huì)消耗部分體內(nèi)的津液,，因此刮痧后喝熱水有利于補(bǔ)充消耗的水份,，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排除,，刮痧時(shí)還應(yīng)避免對(duì)著風(fēng)口或者在較涼的地方刮痧,，因?yàn)楣勿饡r(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄，如果受寒的話(huà),，不但會(huì)影響刮痧的效果,，還會(huì)外感風(fēng)寒而引發(fā)疾病。
5,、刮痧也不是刮得越久就越好,，注意控制時(shí)間，感覺(jué)到微微發(fā)熱出汗即可,，千萬(wàn)不能用力過(guò)猛而傷到皮膚,。刮痧可以選擇在洗完澡之后刮，此時(shí)毛孔張開(kāi),，效果會(huì)更加顯著,。
注意事項(xiàng)刮痧瘦腰減肥法的原理：
我們的腹部有很多條經(jīng)脈，腹部的經(jīng)脈上面到達(dá)胸部,，然后到達(dá)頭腦,，大腦，下面則到達(dá)下肢,，一直延伸到足部,。我們的腹部一胖，內(nèi)里就會(huì)充滿(mǎn)了脂肪,，那阻塞在經(jīng)脈里面氣血運(yùn)行就會(huì)發(fā)生障礙了，這時(shí)候就會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們的氣血不能很好地到達(dá)頭部,，代謝產(chǎn)物也不能很好地排走,。那下肢的氣血運(yùn)行也會(huì)受到阻礙，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)很多疾病,。而刮痧有助于氣血運(yùn)行通暢,，從而更好地代謝廢物，排泄體內(nèi)垃圾,，進(jìn)而達(dá)到瘦身減肥的最終效果,。
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